凛の会～関西の女性から日本を元気に～ -80ページ目

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鏡よ鏡、鏡さん

月曜日担当、笛吹(ふえふき)と書いて　うすい　です。

しかし、みんなには幸恵(ゆきえ)と呼ばれることが多いので

こちらでも幸恵と名乗らせていただきますね。

ところで、美しい脳を作るためにまずすること、

それは「褒める」ということ。

人ももちろんですが、自分を褒める。

「脳」の癖や特徴は少しすつお話はしていきますが、

まずは日常生活を具体的に美脳生活にしていきましょうね。

私が、よく生徒さんにする質問です。

「貴女は鏡を毎日見ていますか？」

「はい、もちろんです」・・・？
いえいえ実は鏡をちゃんと見ていない女性は多いのです。

９歳の娘が使う鏡です。

この鏡で毎日バレエの為のシニヨンを結っています。

小学生からプチバレリーナへ　姿も気持も入れ替える瞬間

その姿はビックリするくらい真剣そのもの。

では、早速本日の

「明日のための美脳トレーニング」

鏡を味方につけて魅力をＵＰ

①鏡をピカピカに磨きましょう。そして必ず笑顔で鏡に向います

ピカピカに鏡を磨く、先ずはそこからです。

そして毎日の習慣として鏡に向かう時は必ず笑顔で。

どんな気分のときでもです。

笑顔は脳にとって最高のご褒美です。

かわいい笑顔が出来たら

「かわいい」とか「今日も良い笑顔だ」と自画自賛もお忘れなく。

ちゃんと声に出して言ってみましょう。

こそばいけれど、幸せな気持になりますよ。

②基礎化粧品をつけるときこそ真剣に、

鏡に向って行いましょう

テレビを見ながら、とか、立ったままペッペと塗り終わっていませんか？

ご自身のすっぴんと対話するこの大切な時間。

触覚・視覚でしっかりと自分を見てあげてください。
しっかりとご自身を視る。

化粧水などをつける時間はたった２～３分のこと。
鏡と向き合ってしっかり優しくお顔とお肌と会話しながら塗っていく事がとても大切です。

そして必ず最後に「よし、キレイだ」とか「今日もモチモチしてる」とか

声に出して言う事が美脳にとってとても大切です。

③鏡に映っているその目力を日常の顔にしましょう、

そして口角も上げます。

鏡に映っている姿を本当の自分と思い込んでいる方、
それは違うのです
先ず、お化粧をする時・直す時。鏡を覗き込んだおめめ

は普段の
１，５倍も大きく見開いているのですよ。

「どうして私は写真ではいつも眠そうな目をしているのかしら・・・」と感じている人、要注意です。

女性は誰でも美しくなりたい、

だから無意識に鏡を見たときに目を大きく見開くのです。

女性ってかわいいですね。

鏡に映った自分の目と同じ大きさを普段に再現しようとすれば
普段からしっかり目力を入れるクセをつけましょう。

それがおのずと瞼のトレーニングにもなります。

口角を上げるだけで脳は「幸せ」と感じます。

疲れていると瞼は落ち、口角も下がってしまいます。

これは最も脳にとってはダメな顔。

意識をしなくても

おめめパッチリ、口角キュッとあがった微笑みフェイス
を実現するには、意識すること。

鏡を見るたびに、道でも電車でもガラスにご自身の表情が映るたびに

目力を入れ、口角をキュッと上げる訓練をします。

筋肉は形状記憶するので、続けていくと普段のお顔が美しくなりますよ。

鏡はウソをつきません。
でも、それを使っている人の脳が真実を見てあげないなら
鏡はただのガラスに過ぎません。
「真実の鏡」と「美脳」で貴女は今日から美しくなれますよ。
鏡は女性を磨く為にあるのですから。

次週は鏡よ鏡、鏡さんＰＡＲＴ２です。

日曜担当：リグアの中田です☆

はじめまして！

日曜日を担当させて頂くリグアの中田です

凛の会では、事務局のお手伝いをさせて頂いております

初めてアメブロするので、どうしたらいいのか・・・

この辺りも、凛の会のブログを通じて学んでいきたいです

さて簡単に自己紹介を！

中田　江里子

大阪市北区在住（西宮育ちです）

30歳　Ａ型　天秤座　動物占いはライオン

です

趣味・・・ネットショッピング

スポーツ・・・水泳
小学校4年生～中学3年生　シンクロを習っていました

今後ともよろしくお願い致します

今日はとても良いお天気だったので、中之島公園へバトミントンをしに出かけました！

紅葉がとってもキレイですが、中ノ島公園のバラも丁度見ごろでたくさんの方が見に来られていましたよ！

12月に入ると光のルネッサンスで混み合うと思うので、是非出かけてみてください

土曜担当★マザープラスです♪

はじめまして。

マザープラスのたつみです。

この度、土曜日を担当させていただくことになったのですが、ブログでは日々のこと・家族のこと・会社のことなどほのぼのと綴らせていただければと思っています。どうぞ末永くよろしくお願いします。

私の会社・『マザープラス とは・・・』

ママになった女性、ママになる女性、全ての女性にもっともっと元気になってもらいたいと、ママの立場に立った様々な企画や事業を展開しています。
子連れで楽しめるおけいこやイベント、ママの参加型マーケティング事業、さらにはママ向け求人情報など様々な事業の中で、ママと社会との架け橋になる役割を目指しています。

motherにたくさんのplusが加わる事で、すてきなママであるだけでなく愛される一人の自立した女性として輝ける場と、社会参加の機会をマザープラスは皆さんと一緒に作っていきたいと思います。

私自身も、まだまだ幼い２人の息子のママをしています。

今日は長男くんの参観日に行ってきました。

それも次男くん付きで・・・・・