いつもご覧頂きありがとうございます
２月予約ご予約受付中
【サロン情報】
疲れ・むくみ解消のサポートに
溜め込まず、きちんと排出できる体に
サロンをご利用いただけたら幸いです
※当サロンのリンパマッサージは
強い、痛いリンパマッサージは行っていません
リンパサロンHalu 和田
最後までご覧いただきありがとうございました
心から感謝いたします
最後までご覧いただきありがとうございました
心から感謝いたします
いつもご覧頂きありがとうございます
仕事でもプライベートでも
気を遣ったり
気を配ったりの連続
ストレスの多い日々
お休みにゆっくり休息と思っていても
気の休まる時間って
なかなか少ないです
上手にストレス解消できている人って
意外と少ないように思います
できるだけ
・しっかり睡眠をとって休息
・適度に体を動かすことが大切ですが
食事で「気」を補って
香りで「気」をめぐらせる
［気を補う］
できたら野菜中心の和食に
疲れていると
甘い物やお酒、濃い味のもの
などなど欲してしまいますが
気疲れしている時は
基本的に野菜中心の和食
消化吸収の良い食事が良し
香りの良い食材や
酸味のある物もいいですね
芋類、米類、玉ねぎ、ピーマン、
鮭、マグロ、グレープフルーツ、
みかん、などなど
［気を巡らす］
気を巡らせるのに香りが効果的
ご自身の好きな香りがあれば何でも良し
あればアロマオイルなど
室内で焚いたり入浴中に使ったり
香りを嗅ぎながら、ゆっくり深呼吸
その日の気分や好きな香りでOK
ですが柑橘系、ラベンダー、カモミール
などおすすめ
ユーカリは空気の浄化、抗菌におすすめです
さらに
お好みの香りでオイルマッサージ
全身のめぐりアップ
ゆっくりオイルマッサージで
しあわせホルモンの
オキシトシン分泌をアップ
ストレス状態の緩和にもおすすめですよ
日頃の気疲れ
ストレス状態の緩和にも
オイルマッサージご活用くださいね
【サロン情報】
清掃、換気等十分に行い
※当サロンのリンパマッサージは
強い、痛いリンパマッサージは行っていません
リンパサロンHalu 和田
最後までご覧いただきありがとうございました
心から感謝いたします
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お腹の冷えサポートに
リンパと【お腹を冷やさない】
お腹には『腸』がありますね
この腸周辺のリンパが滞ると
小腸内のリンパが活性化されず
不要な水分や老廃物を溜め込み
内臓の働きが衰えて、代謝が低下してしまい
便秘やむくみの原因となってしまいます
さらには
大量の水分を回収している大腸
その分、水分が溜まりやすく
大腸のリンパの流れが悪くなり
腸がむくみ、便秘や腸周辺のリンパの流れを
妨げるという悪循環
リンパの流れが滞り腸が冷えると
下半身、子宮の冷えにもつながって
免疫力も低下しやすくなってしまいます
全身の免疫細胞のうち
約6割が集まっている腸
腸のある「お腹を冷やさない」
ことはとても大切ですね
そして腹部を冷やさないように
血行促進させることで
エネルギーを生み出す
ミトコンドリアの活性にもつながり
消化や免疫反応もサポートしてくれます
寒い冬場はもちろん
いつでも
お腹を冷やさないよう
気をつけておきたいですね
お腹の冷えサポートにお腹のリンパ活性化
お腹のリンパマッサージで
腹部のリンパの流れを活性化
そして＋
足のリンパの流れを
活性化させる事も大切
当サロンでは
・リンパボディ90分
・リンパボディ＆フェイシャル90分
・リンパボディ＆フェイシャル120分
で足＆お腹はもちろん
全身ケアおススメです
【サロン情報】
疲れ・むくみ解消のサポートに
溜め込まず、きちんと排出できる体に
サロンをご利用いただけたら幸いです
※当サロンのリンパマッサージは
強い、痛いリンパマッサージは行っていません
リンパサロンHalu 和田
最後までご覧いただきありがとうございました
心から感謝いたします
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いつもご覧頂きありがとうございます
『むくみ』を感じやすく
なっていませんか？
《むくみには》
リンパ系、心臓、腎臓、女性ホルモン
薬、食生活、運動不足、、、などなど
様々な原因がありますが
リンパの流れと『むくみ』
とても関係があります
血管は心臓から送りだされた動脈によって
酸素と栄養分を運びます。
動脈は『心臓のポンプ』の働きと
動脈の壁の弾力によって
勢いよく血液が流れています。
そして
二酸化炭素や老廃物を受け取った静脈と
静脈に入らなかった
不要になったタンパク質や病原菌など様々な
老廃物が流れるリンパ菅は
筋肉の収縮『筋ポンプ』と
『呼吸ポンプ』の力を借りて流れています。
静脈と、ある程度の太さになったリンパ菅には
逆流防止のための弁がついていて
血管、リンパ菅を押されると
一定方向に流れます。
さらに！リンパの流れはとっても遅く
足先から静脈と合流するまで
８〜１２時間かかります。
だから
運動不足や年齢などにより
筋ポンプがきちんと使われなかったり
姿勢の悪さによって
呼吸が浅くなっていて呼吸ポンプが
きちんと使われなかったり
することで
『むくみ』となって
身体に余分な水分や不要物として
停滞してしまうんですね
むくみをそのまま放置したままだと
セルライトの原因にもなります
リンパの流れを良くしておくことは
とても大切ですね
・一日中座りっぱなし
・長時間同じ姿勢が続く
・食生活・ストレス、、など
ちょっとしたことで
リンパの流れは滞りやすくなってしまいます
リンパの流れをよくするために
生活習慣や運動不足の改善と
リンパマッサージで
リンパの流れをサポート
おすすめ
リンパの流れが悪いとむくみだけでなく
不要物が体の中に停滞しやすくなるので
肩こり、冷え、肌のくすみ、疲労、、
などなどの原因にもつながります
【サロン情報】
疲れ・むくみ解消のサポートに
溜め込まず、きちんと排出できる体に
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リンパマッサージ
いったい何が良いの？
日々の生活で
少しずつ溜まっていく老廃物
それが蓄積され
リンパの流れが悪くなり
疲労、むくみへと繋がっていきます
そして血流も悪くなり
体の『冷え』にもつながります
◆老廃物の溜まった体
◆冷え冷えの体
そんな滞ったリンパの流れをよくして
めぐり良く、血行促進に
【疲れの解消】
溜まった老廃物を解消することで
疲れやコリの解消に
慢性的な疲れや、ハードな生活の方は1〜2週に1回のケアからはじめて
定期的に月に1回のケアを目指しましょう
【むくみの改善】
滞っていたリンパの流れが改善し
むくみがスッキリ解消
むくみの箇所だけでなく全身のリンパマッサージがおすすめです
【体調の改善】
リンパの流れが悪くなることで
体の内側にも悪影響
体が重たいスッキリしない時は
体が軽くスッキリ感に
不調続きの方、不調になりやすい方はまずは週に1回のケアからスタート
【ダイエット効果】
リンパの流れを良くすることで
痩せやすい体へのサポート
まずは集中的なケアで痩せやすい状態をつくってあげましょう
【アンチエイジング効果】
老廃物を排出させることで、くすみが解消され
血行促進でツヤツヤ美肌に
悲しいことに誰でも老化はしてしまいますできるだけ老化のスピードを緩やかにするために
定期的なケアが大切
美容・健康のサポートに
リンパマッサージはおすすめ
当サロンでは
お体への負担をできるだけ少なくするため
強い、痛いリンパマッサージではありませんが
溜まった老廃物を流すよう促して
滞ったリンパの流れを解消
全身のめぐりアップ
血行促進によって
疲れ・むくみ解消のサポート
冷え対策や代謝アップに◎
【サロン情報】
疲れ・むくみ解消のサポートに
溜め込まず、きちんと排出できる体に
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