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『むくみ』を感じやすく
なっていませんか？
《むくみには》
リンパ系、心臓、腎臓、女性ホルモン
薬、食生活、運動不足、、、などなど
様々な原因がありますが
リンパの流れと『むくみ』
とても関係があります
血管は心臓から送りだされた動脈によって
酸素と栄養分を運びます。
動脈は『心臓のポンプ』の働きと
動脈の壁の弾力によって
勢いよく血液が流れています。
そして
二酸化炭素や老廃物を受け取った静脈と
静脈に入らなかった
不要になったタンパク質や病原菌など様々な
老廃物が流れるリンパ菅は
筋肉の収縮『筋ポンプ』と
『呼吸ポンプ』の力を借りて流れています。
静脈と、ある程度の太さになったリンパ菅には
逆流防止のための弁がついていて
血管、リンパ菅を押されると
一定方向に流れます。
さらに！リンパの流れはとっても遅く
足先から静脈と合流するまで
８〜１２時間かかります。
だから
運動不足や年齢などにより
筋ポンプがきちんと使われなかったり
姿勢の悪さによって
呼吸が浅くなっていて呼吸ポンプが
きちんと使われなかったり
することで
『むくみ』となって
身体に余分な水分や不要物として
停滞してしまうんですね
むくみをそのまま放置したままだと
セルライトの原因にもなります
リンパの流れを良くしておくことは
とても大切ですね
・一日中座りっぱなし
・長時間同じ姿勢が続く
・食生活・ストレス、、など
ちょっとしたことで
リンパの流れは滞りやすくなってしまいます
リンパの流れをよくするために
生活習慣や運動不足の改善は大切ですが
忙しい毎日で改善には限界が
そんな時に
リンパマッサージの出番
リンパマッサージが
リンパの流れを良くする
ポンプの役割をしてくれます
定期的なリンパマッサージは大切ですね
リンパの流れが悪いとむくみだけでなく
不要物が体の中に停滞しやすくなるので
肩こり、冷え、肌のくすみ、疲労、、
などなどの原因にもなりますよ
【サロン情報】
清掃、換気等十分に行い
※当サロンのリンパマッサージは
強い、痛いリンパマッサージは行っていません
リンパサロンHalu 和田
最後までご覧いただきありがとうございました
心から感謝いたします
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