いつもご覧頂きありがとうございます
ついつい見入ってしまう
スマホ
今や生活の必需品ですが
YouTubeなど動画
ゲーム、映画に
お仕事や
生活に必要な情報収集
。。。。
ついつい見入ってしまいますね
そうなると
首肩への負担
そして
目の負担がとても大きくなっています
目を酷使すると
血を多く消耗するので
血流が悪くなります
さらに
日頃の疲れ、ストレスによって
気の巡りの悪さも加わり
さらに血流が悪くなり
体の冷えにつながり
首肩コリにも
拍車をかけてしまいます
生活必需品となっているスマホ
と上手に付き合うために
・適度に体を動かし
・意識的に深呼吸を心がけ
・血は夜造られますので
できるだけ夜はスマホをオフにして
・ストレッチやセルフマッサージ
頭のマッサージもおすすめですよ
［血の流れを良くする］
小豆、黒豆、納豆、セロリ、ニラ、ちんげん菜、
鮭、いわし、しいたけ、なす、酢など
［気の流れを助ける］
柑橘類、玉ねぎ、三つ葉などの香味野菜、
ジャスミン、香りの良いハーブティーなど
の食材もおすすめです
それでも
冷えや首肩コリ
疲れは溜まってしまう環境の今
定期的なリンパマッサージで
身体のケア
大切にしておきたいですね
【サロン情報】
疲れ・むくみ解消のサポートに
溜め込まず、きちんと排出できる体に
サロンをご利用いただけたら幸いです
※当サロンのリンパマッサージは
強い、痛いリンパマッサージは行っていません
リンパサロンHalu 和田
最後までご覧いただきありがとうございました
心から感謝いたします
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