この時期の「むくみ」

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今年も

猛暑が続きそうですね

エアコンの中にいることが

多くなると思います

エアコンは必須な夏ですが

長時間のエアコン

とくに職場などは

自分に合わせた温度設定にはできないので

体は冷えやすい環境

暑さで体力も奪われて

運動不足にもなり

全身のめぐりもダウン気味

この時期は

冷えや循環の悪さから

『むくみ』につながります

冷えによって血行不良となり

血のめぐりが悪くなると

水分のめぐりも悪くなる

そして

体の中の水分が滞り

『むくみ』となります

エアコンは必須

運動不足にもなりがちな夏

この『むくみ』を溜めないために

・入浴などで体を温め

・ストレッチ

・足のセルフマッサージ

足の裏や指の間、指先、ふくらはぎを

よくもみほぐし、足先から太もものつけ根に

流すようにマッサージします

マッサージは

クリーム、ジェル、オイルなど使うと

エアコンで乾燥した

お肌ケアにもなって一石二鳥

これから暑さが続きます

セルフケアだけでは

追いつかない位の猛暑が続いてます

リンパマッサージも活用して

ご自身の体いたわってあげてくださいね

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疲れ・むくみ解消のサポートに

溜め込まず、きちんと排出できる体に

サロンをご利用いただけたら幸いです

※当サロンのリンパマッサージは

強い、痛いリンパマッサージは行っていません

リンパサロンHalu　和田

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