なっとく！基礎代謝は体を動かしていなくても消費する

ダイエットの基礎知識です！基礎代謝は体を動かしていなくても、体温を保ったり、呼吸をしたりするなど就寝中でも消費されるエネルギー代謝のことです。よって自分の意思とは関係なく普通に生活しているだけで、勝手に消費されていくエネルギー量となのです。


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