痩せる方法！姿勢で骨格キープ
全ての動作の基本は「姿勢」です。姿勢が悪いと骨盤の歪みを誘発します。まずは、日常動作である、「立つ・座る」姿勢を意識して骨格キープ！「立つ姿勢」は、基本姿勢を意識。
常に行う必要はありません。気が付いたときに行えば良いのです。例えば、右脚に重心をかけたら、左足にも重心をかけ、最後に基本姿勢でリセット！重心をかけるときも、腹筋と背筋を意識して、骨盤が立つように、ポジションをキープしましょう！
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