手作り抹茶白玉乗せほうじ茶ラテプリン
子供の誕生日に、ほうじ茶プリンラテを作った。
ほうじ茶ラテプリンをベースに作り、
抹茶白玉や黒蜜ゼリーを作り、生クリームを泡立てて乗せて、、、と手順多かったぁ。
材料が少量でたくさん揃えるの大変なので、
スマホで探してＡＢＣクッキングのキットを買いました。
ＡＢＣのメニューは、絶対美味しいし、
店並みになるので、頼りにしてます。
子どもたちも、
「こんな店みたいなものが作れるんだ！！」
と大喜び、夫ら大人にもいい反応を得ました。
おいしい。作り甲斐があったわ。
夕飯は、先日の日記のこんなかんじで。
庭の入り口のランタン。
お気に入り。
その下のニューサイランは、5.6月はすごく元気よく
繁茂してたのに、夏の暑すぎる暑さでかなり傷んでしまったわ。。わわ
クリーム色のヒガンバナ
ヒガンバナが、カシワバアジサイの足元から
ニョキニョキ出て、咲き始めた。
長いまつ毛みたいなおしべやめしべが
華麗でいいわ。
ニョキニョキ伸びていた頃。
カシワバアジサイの下の方を少し剪定して
見えるようにしたわ。
北に面していて、カシワバアジサイの下ですごい日陰。
よく咲いてくれるなーと毎度感心してしまう。
この位置に咲けて、華やかで好きな感じって、
なかなかないわ。
春夏は地面になくて、秋に姿をすっと出すのは
ご褒美って感じですこしうれしくなるな。
ハロウィンの庭の飾り＊チキンとソッキン
ハロウィンの飾りを庭に置いた。
ジャックオランタンのキャニスターと
ミニカボチャたち。
ちまちました小ささがかわいくて、
毎年、ちまちま飾っちゃいます。
色が素敵で置いているプレート。
もう少し寒くなったらしまおう。
缶詰は、100均で子供たちが買ってくれた
飾り用のもの。
ハロウィンって、子ども心に戻るイベントで
楽しいわ。
クリスマスもだけど、こうしてみると
ヨーロッパやアメリカのイベントって、
子ども向けのものが多いのかな。
プレートも。
プレートは随分前に豊田市の花遊庭で買ったもの。
素材が重くてかちっとした雰囲気もあって好きだわ。
家の玄関前の庭。
秋はごちゃごちゃした楽しい感じになってそれも好き。
「チキンだから、ムキムキマッチョにはなりませんよ！！」
ジムのバーベルを使った筋トレプログラムでの
トレーナーがおっしゃった言葉。
ラディカルパワーというジムで参加してるプログラム、
ボクササイズもそのあとやるからか、
最初は疲れすぎてふらふらになってたけれど、
だいぶ慣れてきたみたい。
かなりハードだけど、全身に筋肉がつくような感じで、両方やるといい感じだ。
まず、頭に血が巡って、ボヤッとした頭が
すっきりするし、しんどい夏もだるくなく、
パワフルに過ごせた。
ただ、首や肩に筋肉がつきすぎるんじゃないかと
心配になって
先生に、やり方を相談してみた。
なんか首が前より太くなってきているような気がするのだ。
マッチョな先生は、
「このプログラムは、チキンかソッキンかというと、
チキンに聞く
トレーニングだから大丈夫ですよー。
ソッキンに効かせようと思うと、もっと重たいもので
もうちょっと違ったトレーニングになるんですよ」
と。チキン、ソッキンという言葉でいろいろ説明してくれた。
チキン🍗🐓？ソッキン🟰側近？即金？
この、チキン野郎！！
って、ハードボイルドなハリウッド映画の表現しか
思い浮かばん。
チキン、ソッキンって、一般用語なの？
恥を忍んで、チキン、ソッキンってなんなのか聞いてみると
遅筋と速筋というものらしい。
有酸素運動でつけるのが遅筋。白い筋肉で、鍛えると
どんどん神経が繋がっていくらしい。イメージはマラソン選手。
遅筋は鍛えてもムキムキにならない。
対して、速筋は、無酸素運動。ウエートトレーニングなどでトレーニングしてつける、ムキムキ系。
短時間でも重量のものでトレーニングして
つけてくみたい。
バーベルだし、ハードだし、と思ってたけど
私のやってるのは、軽めのウエートで何度もやるので
遅筋を鍛えるそう。
ならば、なんで首は太く？
はっ！！
ただ、太ってきているだけなんじゃ。。