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いつもありがとうございます
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こんにちは、リノです
先月会社の健康診断があってね、
今日会社に行ったら血液検査の結果が
一足お先に配られたの
業務中に行く時間はないから
パートがお休みの日に会社へ行くという
毎年どうも腑に落ちない日
まーそれはいっか
お昼休みにそーっと血液検査の結果を開いてみたら。。。
我が目を疑う数字に
見た瞬間倒れそうになった
貧血気味なのはいつも通りとして〜
毎年何ら問題のない中性脂肪が…
なんと…
さ、、さんびゃく
って書いてあるんですけどーーーーー
横にちっさく書いてある”正常”をみてみると
〜１５０
いったいさんびゃくって大丈夫なんだろか
もーーー気になっちゃって
仕事どころじゃないわけ
（仕事しろよw w）
こっそり「中性脂肪 300」って調べたよね
（いや、だから仕事して
）
そしたらこの数字は病院受診レベルなんだとか
どうしたら下がるのかも調べてみたら
アルコールを控えるとか
アルコールを控えるとか
。。。。。。。
（他にもたくさんあったけどw）
こ、コレだーーー
健診前日の夜。
翌日が会社の健康診断であることを忘れ
寝る前にグビっと1杯飲んでしまったことを思い出しました
納得したので仕事に戻り
仕事が終わってから対策を調べたよ
まず中性脂肪が増える原因は
- 食べ過ぎ
- 運動不足
ふむふむ、どちらも否定できない
そして気をつけたいポイントは
- アルコール
- ストレスの蓄積
- 年齢による身体の変化
なんだって
他にも
甘いものを減らすとか、食物繊維を摂るとか、運動するとか
色々書いてありました
そこで決意したことは
- 毎日30分ウォーキングする
- 6月末までお酒は飲まない
- 甘いものは週1回まで
すぐに揺らいでしまうのでここで宣言させてもらいました
再検査では元に戻ってますように
