1週間ファスティング・スマートダイエットプログラム 1月18日（月）開始します。

いつもお世話になり有難うございます。

毎年恒例となりました「1週間ファスティング・スマートダイエットプログラム」

1月18日（月）より開始いたします。

ご参加ご希望の方、または、ご興味あり方お問い合わせ、お申し込みください。


「1週間ファスティング・スマートダイエットプログラム」

一週間で成果を感じながら、食を見直すプログラムです。

3日間断食をします。しかし基本は食べて痩せるプログラムです。食と徹底的に向き合って頂く1週間です。

ご遠慮なくお問い合わせください。例年20名程度の参加となるプログラムです。



【期間】
2021年1月18日（月）～20日（水）：断食
2021年1月21日（木）～23日（土）：復食
2021年1月24日（日）～1月30日（土）：普通食見直


【参加費】￥10,000


【お申込み・お問い合わせ】
sonohara@lava-tube.co.jp 

お問い合わせの方には詳細をメールいたします。


【概要】
普通に仕事しながら、生活しながら、ネット上で繋がって3日間断食をします。どこかに宿泊したりするパターンではないので世界中からご参加可能です。直前～直後までメールにてご指導させて頂きます。一日3通～4通！

断食期間中はオリゴ糖入りのドリンクまたは野菜ジュースを3時間おきに飲みながら3日間断食します。

その後、復食期間3日間で、筋トレ入れながら筋肉質で脂肪燃焼能力の高い身体を目指します。

ご参加者の感想メールです。

以下転載

「お陰様で、1月に続き今回も断食を無事に？終えることが出来ました。

不摂生がたたり、昨年暮れの検診で高脂血症と尿酸値の上昇、自己最悪の体重を記録。これは、流石にまずいと思い、正月あけの断食に参加させて頂きました。164cm67Kg 、BMI25.0という有様でした。断食終了後に63.5Kg。その後も、昼は患者さんと同じものを検食で食べないといけないため、おかずのみとし、白米はやめ、夕食も白米は極力減らしました。園原さんが仰っていたように、麺類はかなり太ると思ったので、大好きなパスタやラーメンも控えてみました。大好きなスイーツも、空腹時は避けるように。地道に59～61Kgを維持しつつ、夏前から暫くさぼっていたジョギングを再開しました。体が軽くなったせいか、膝の痛みも軽減したかんじです。先日の検査では、数値も正常値に戻りました。

今回もお陰様で、断食開始前60Kgから今朝56Kgと、学生の頃以来の嬉しい体重を久々に目にしました。なかなか自分で出来ることではないので、きっかけを作って頂き、感謝しています。

毎回のメールでの栄養学、生理学の講義は、本当に勉強になります。有難うございました。近況のご報告とお礼まで。早速、今夜、明日と会食があるので、雰囲気を壊さないようにしつつ陰ながら頑張ってきます。」



以上よろしくお願いいたします。

明けましておめでとうございます。

箱根駅伝が終わって、やっとお正月。

っていう感じでもないですが、今日から皆様も仕事始めですね。

今年もよろしくお願いいたします。

皆様にとって素晴らしい一年になりますようにお祈りしております。

楽しい一年になるといいですね。まあどんなに苦しくても楽しく生きていますが。

ここで箱根関連、明治関連を書くのはこれで暫くお休みにします。

監督ブログには引き続き→こちら　今年はお詫びから。

昨日の報告会の模様です。

↓　まあ、なかなか思うように行きませんが頑張ります。

今年もお世話になりました。逃げないでがんばった！

年末の大掃除がなんとか間に合って、年末の挨拶のブログを書こうとPCを付けたら、競走部の公式YOUTUBEチャンネルに学生が動画をアップしていたので、これを今年の御礼ご挨拶にさせていただきたいと思います。

唄っているのは4年生の酒井君、2年時には箱根の5区山登りを担って活躍が期待された選手でした。

その後故障もあり、ずっと脚が痛い状態で競技を続けていた選手です。あきらめないでよく頑張った選手です。

逃げないで最後まで頑張ったから唄も輝いてます、多くの人の心に響きます。

DISHの北村匠海？ばりのトークの出だし。聞いてみてください。

コロナ禍の一年、我が家も色々ありました。身内の不幸や、愛犬の死、そして新しい出会い。

皆様にはあまりお会いできなかった1年でしたが、とてもお世話になった感じがします。

本当に支えられている感がありました。

来年はみんなでホノルルマラソン行きましょう。

大変な2020年もお世話になりありがとうございました。

明治大学体育会競走部よりお願い

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

【明治大学体育会競走部よりお願い＆ご連絡】

1月2日（土）・3日（日）に開催される「第97回東京箱根間往復大学駅伝競走」は、新型コロナウイルス感染症の影響により、スタート・ゴール・中継地点・沿道での応援を自粛するよう呼びかけられております。競走部関係者（付き添い・補助員以外）には自粛ではなく沿道での応援は実質禁止という通達を出しております。

箱根駅伝ファンの皆様も是非沿道での応援を自粛して頂きますようにお願いいたします。

そこで競走部では「明治大学体育会競走部公式チャンネル」において以下のようなライブ配信を企画しております。

2日、3日はご自宅でTV中継を見ながら、応援頂きたくお願い申し上げます。

「復路を応援しよう。頑張れ明治！みんなで頑張ろう！合宿所ライブ中継」Supported by 明治大学父母会

協力：明治大学スポーツ新聞部、明治大学体育会応援団

配信時間

1月3日（日）　第一部10:00頃～14:00頃

　　　　箱根駅伝を走った選手、スタッフへのインタビュー　等

1月3日（日）　第二部15:00頃～16:30の予定

　　　　報告会

＊当日の状況により予定が変更される可能性もあります事を事前にご了解お願いいたします。

＊Twitterにて随時情報発信いたします。YOUTUBEチャンネルへのご登録お願いいたします。

2020年はコロナ禍の影響により、多くの皆様が活動を制限されております。今年は、明治大学の学生も大学には登校できずリモート授業中心の一年でした。

キャンパスライフが一切ない一年でした。そんな中、箱根駅伝が開催され、その場に参加出来ることは感謝の気持ちでいっぱいです。

明治大学の代表として箱根路を皆さんの思いも乗せて精一杯走りたいと思います。当日は箱根駅伝というイベントを通して明治大学の学生全員へエールをお送り頂ければ幸いです。

全ての活動が制限されて苦しい思いをされている皆様へエールを送りあえればと思っております。

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

　

ご支援のお願い！スポーツギフティングサービス始めました。

完全に明治大学モードのブログになっております。

いつも皆様には応援して頂き感謝です。

が、またまたお願いです。

明治大学体育会競走部が大学陸上界で初めてスポーツギフティングサービスを開始いたしました。

簡単な寄付システムです。投げ銭のような感じです。

以下のサイトから３０円からご寄付頂けます。よろしくお願いいたします。

明治大学体育会競走部 | Unlim [アンリム] - ファンがアスリートに想いを直接届けるスポーツギフティングサービス

プレスリリースはこちら→スポーツギフティングサービス「Unlim(アンリム)」に“大学陸上界初”となる「明治大学体育会競走部」の参加が決定！

「科学的アプローチや資金手当てなく、情熱、根性だけで乗り越える時代ではありません。強さを継続できるチームにするために参加させていただきました。皆様の夢を乗せながらご支援頂ければ幸いです。(園原監督コメントより)」

開始の思いを記事にしていただきました→箱根駅伝優勝の先を見すえ 明治大学競走部が学生主体でギフティングに臨む狙い

住環境を整え、競技と生活をひとつなぎに

冒頭の通り、明治大競走部はスポーツギフティング「Unlim」を通じて一般から資金援助を受け、箱根駅伝をはじめとした大会で「強い明治」を示したいと考えている。得た資金の用途として、4人部屋の寮を改修することなどを構想。けが予防のためのトレーニングルームを完備し、コロナ禍でオンライン授業が続く中でも勉強に集中できる空間も設けるなど、学生たちの能力をもっと引き出すために、安心して継続できる環境整備を計画している。

競走部の園原健弘監督は、学生に高い競技レベルを求めるのであれば、練習での目標と寮生活での目標を同じ軸で考える必要があると認識している。「現在の好調は佑樹駅伝監督の手腕によるところが大きいです。佑樹駅伝監督は『与えられた環境の中で結果を出し続ける』と言ってくれていますけど、彼の能力をもっと引き出すためにも、持続できるような組織に変えていきたい」と考え、スポーツギフティングへ前向きに取り組む決断をした。

もう少し詳細な思いは→監督ブログで

ご支援よろしくお願いいたします。

このコロナの大変な時にのんきな事いってんじゃねえー！と思われたらごめんなさい。

本当に大変ですが、何度でもやり直せばいいし、転倒しても一生懸命やっての失敗なら応援してくれる人はいると思います。七転び八起！

すべては挑戦から始まる。

頑張りましょう！