快晴･無風の中 江戸川河川敷で１０ＫＭ走。
距離表示がちょっと？ですが、トータルではだいたいあってるんじゃないかな。
参加された皆さんは、今日の１０Ｋのペースでフルマラソンを走りきることを、目標において下さい。意外と走れます。
私も今日は45分30秒くらいで走ったのですが、途中から先日ブログでアップした歌を口ずさみながら、私のリズムに逢うんですよ。走力が落ちてるのでリズムだけ（ピッチ）だけおとさないように走りました。ワムのラストクリスマスなんかも走りのリズムに合うんですよね。昔、小島さんという女子マラソンの選手がいて名古屋マラソンかなんかで優勝したんですが、その時「この歌を口ずさみながら走りました。」なんてコメントありました。
苦しくなったらみなさんも好きな曲でも歌いながら走って下さいね。
ＦＵＳＥ ＭＵＳＩＣ！という概念を東大の深代先生が以前アシックスと一緒に提案してました。疲労感が軽減されるようです。
今日は参加者の何名かは、終わってお食事会に行ってましたので、場合によっては ＦＵＳＥ ＢＥＥＲ ですかね。
まあ、自分なりの楽しみ方を見つけて下さいね。