「今日、行きたくない」って思う日がある
出勤の2時間前。
お風呂に入らなきゃいけないのに、ベッドから動けない。
スマホの画面を見ても何も頭に入ってこない。
体は疲れてるわけじゃないのに、心がずっしり重い。
「今日、休んじゃおうかな」
……あなたも、こんな日あるよね。
私は18ヶ月No.1を続けたけど、こういう日は何十回もあった。
むしろ、No.1だったからこそしんどかった。
「休んだら指名のお客様に迷惑がかかる」って思うと、余計にプレッシャーで動けなくなるの。
でもね、私はそういう日でもちゃんと出勤できてた。
根性とかじゃない。やり方を知ってただけ。
今日はその話をするね。
1つ目:「今日は60点でいい」と決める
しんどい日に一番やっちゃいけないのは、「今日も完璧にやらなきゃ」って思うこと。
100点の接客をしようとするから、体が動かなくなるの。
だから私は、しんどい日は出勤前に「今日は60点でいい」って声に出して言ってた。
笑顔が少しぎこちなくてもいい。
会話が盛り上がらなくてもいい。
今日はただ、出勤して座ってるだけでも合格。
ハードルを下げるだけで、足が動くようになるの。
面白いのが、60点でいいと思って出勤した日に限って、80点くらいの接客ができちゃうこと。
プレッシャーがなくなると、自然体になれるからだと思う。
2つ目:「1人だけ幸せにする」と決める
出勤が嫌な日って、「今日何人のお客様を相手にしなきゃいけないんだろう」って考えちゃうでしょ?
それが重いの。
だから私は、今日は1人だけ幸せにしようって決めてた。
5人来ようが10人来ようが、目の前の1人だけに集中する。
「この人だけは、来て良かったと思ってもらおう」
そう思うだけで、不思議と力が湧いてくるの。
全員を幸せにしようとするから疲れる。
1人でいいって思えたら、めちゃくちゃ楽になるよ。
3つ目:出勤前に「5分だけ好きなこと」をする
出勤前の時間って、準備に追われてバタバタしがちだよね。
でもしんどい日は、あえて5分だけ好きなことをする時間を作る。
私の場合は、好きなカフェラテを飲みながらぼーっとすること。
人によっては好きな曲を1曲聴くとか、推しの動画を見るとか、何でもいい。
ポイントは、仕事と関係ないことをすること。
出勤前に写メ日記を書いたり、お客様にLINE返したりすると、もう仕事モードに入っちゃう。
しんどい日にそれをやると、余計に重くなる。
5分だけ、自分のためだけの時間を作る。
それだけで「よし、行くか」って思えるようになるから。
「それでも無理な日は?」
正直に言うね。
それでも無理な日は、休んでいい。
「No.1なのに休むの?」って思うかもしれないけど、私も休んだことあるよ。
心が壊れたら、もっと長い間休むことになる。
1日休むのは「サボり」じゃない。
来週も再来週も出勤するための「投資」なの。
ただし、休む時は1つだけルールを決めてた。
罪悪感を持たないこと。
「休んじゃった、指名のお客様に申し訳ない」って思い始めると、休んでるのに休まらない。
休むって決めたら、その日は何も考えずにゆっくり過ごす。
まとめ
出勤がしんどい日は、こうやって乗り越えてた。
・「今日は60点でいい」と声に出す
・「1人だけ幸せにしよう」と決める
・出勤前に5分だけ好きなことをする
・それでも無理なら休む(罪悪感なしで)
あなたが頑張ってるのは、私がよくわかってるよ。
だからこそ、自分を壊さない働き方を知っておいてね。
もっと具体的な「心を守りながら売上を作る方法」は、こっちにまとめたよ。