久し振りに青空がのぞいています！
どうりで今日は特別目覚めが良い朝でした。
お世話になっている日本の整体の先生と初めてビデオチャットを実行。
と言っても私の方はカメラが作動せず次回に持ち越し。
最近御縁あってメールで色々と相談に乗って頂いていたのです。
今日は映像を通して数分指導を受けました。
改めてストレッチの大切さを知り・・・。
やはり自分でも日々心がけるべきですね。
それにしても距離を感じず気軽に出来るネット時代に感謝です！
世界的に猛威を奮っているインフルエンザ。
やはり体が弱っていると危ないとの事なので日々の健康管理を気を付けたいもの。
こちらの新聞にも東洋医学的な対策が載っていました！
「洗顔の最後に冷水ですすぐ！」
そうすると鼻の血行が良くなり菌が入りにくくなるとか。
引き締め効果を期待して普通にやっていましたが実はこんな効能も有るんですね。
もちろん「しょうが茶」も勧められていました。
う～ん、最近特に残業続きでお疲れのオッパをしっかりサポートしないと！！
皆さまもお身体にはお気を付け下さいね
スーパーでワサビ味のポテトチップスを見掛けました！
面白半分で即購入し早速友人と試食。
一口目は鼻にツ～ンと来ましたが意外と癖になる味かもしれません。
普通にひらがなが載っているのにも驚きました。
まずはお寿司でワサビの存在を知る。
それがここまで来ると凄いですね～
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先日半年振りに整体へ行ってきました。
私がお世話になっている所は一般的なカイロプラクティックとは違いボキゴキ的なことは殆どしません。
原因のツボを刺激するだけ。
それだけで毎回身体が浄化され芯からの疲れが取れる思い。
お陰で心身共に軽くなった感じで何故か物事への取り組みがラクになります。
肩凝りなどは意外な原因が隠れていたり。
たまには体のリセットも大切ですね！
「筋肉を弛緩させる方法」はずっと温めることだと思っていたのですが、、実は逆だったのですね。。
私はもともと筋肉が硬くそのせいか体が凝り易くもあります。
ある先生からのアドバイスをもとに最近はアイシングを始めました。
主に寝る時に胸郭部と首の後ろを冷やしています。
冬に冷やすなんて考えただけで身震いしそうですが実際やってみるととっても気持ち良く自然と体全体の力が抜けて行く感覚で知らぬ間に寝入っていました。
冷やしたペットボトルを使うので起きた時にはベッド内のどこかに転がっています。
・・・異様な光景ですね
何しろ寝相も悪い私ですから。。
まずは根気良く続けて行きたいと思います！
昨夜はお友達の家にお呼ばれで女の子五人で夕食。
フィンランド人のＰちゃんが色々と準備してくれて。。
ニンニク入りクリームチーズソースを塗った黒パンにレタス＆サーモンがのったもの。
メインのように用意された食べ切れない程のデザート。
こちら全てフィンランド風で彼女のお手製！
↓
左奥からマーブルケーキ、クリームチーズとラズベリー入りロールケーキ、レーズン入りカリカリクッキー。
仕事帰りでお疲れな中のお持て成しに感動！
ドリンクも地ビール＆シュナップス。
写真を取り忘れてしまいましたが「ラップランドの寒さ」とネーミングされていました。
ラップランド地方～～
何だか素敵☆
さすが寒い国に因んでか火酒は体が温まります。
みんな慣れているのか一気に飲み干していました！
ゲストはコロンビア人、ペルー人、以前回転ずし で一緒だったブルガリア人のＡちゃん。っと、とっても国際色豊かなメンバー。
肝心のＰちゃんが写っていません・・。
二人とは初対面でしたがすぐに打ち解けられて楽しい時間が過ごせました。
～ペルー人の子からの素朴な質問～
ワサビの事を「どうしてあんな辛い物が食べられるの？」と不思議がられたのですが・・。
「私達もチリは食べるけど。。あの辛さは強烈！！」・・って
食習慣の違いですよね。
私にとったらチリの方が苦手だもの。。特にタイ料理はマイルドじゃないと食べられません。
「ガールズナイト」と称して企画してくれたＰちゃん。
確かにガールズトークで盛り上がっていたな～
コロンビア人の子は「約束が有るから
」と早々と退散していたし。
今となっては私一人で落ち着いてしまったけど何だかあのワクワク＆ソワソワ感が懐かしくて新鮮でした。
次回は我が家で結成決定ね！
