黒糖しょうが 【全タイプ向け ただしピッタ体質の方は控え目に】

効用：風邪に効く、消化を促進、体の循環を良くする、頭痛、冷えを防ぐ、冷えによる月経痛や関節痛にも効果あり


しょうがと同量の黒糖、水を数滴を一緒に鍋に入れて火にかけ、
弱火でじっくりと煮詰めること１０分程度で完成。

辛みの強いしょうがの場合はごく薄切りにするといいですよ。

下痢をしている時、風邪気味の時、生理痛がひどい時、頭痛がする時等に１つ食べると効きます。