わくわくエアロ＆リラックスNYOGA | 乳がん＆子宮体がんだけど～Happyな毎日にしよう♪
ヨガやエアロやってみたいな～
まだちょっと無理かな～
子宮体がんの手術・ケモ後
ずっとそう思ってたけど、
2月の全身CTをクリアしたら
3月・・・ついにデビュー
わくわくエアロ＆リラックスNYOGA
ヨガは動きがゆるいけど、
エアロなんてできるの
と内心ドキドキだったけど…
どこも痛くないし
必死ながらも何とかできた
運動で汗を流すって
すごーく気持ちいいなー
こう言うの長いこと忘れてた
運動オンチに見えるらしいけど、
実は私・・・運動大好き
中学はバスケ部。
高校は陸上部。
父の田舎が彦根（滋賀県）で、
夏休み中はいつも
祖父母の家で過ごしてたから、
毎日琵琶湖で泳いでて、
どこまででも泳げる。
潜水もできる。
泳げなさそうに見えるらしいけど。
みんなでエアロで汗かいて、
笑顔でやる余裕は無かったけど、
みんなも楽しそうだったなぁ。
エアロのインストラクターは、
仲良し友達でもあるきょうちゃん
そして後半はクールダウンで
リラックスNYOGAタイム
ヨガのインストラクターは、
いつもおしゃべり会に参加してる
Cava主催者ののっちさん
ヨガマットも購入して
エアロ用にシューズも購入して、
やる気満々のわたしです
できないポーズが多いぞ
ヨガは動きがゆるいから
エアロよりできると思ってたけど、
子宮体がん術後の
鼠径部や下腹辺りのむくみ、
抗がん剤の影響での
ふくらはぎから下のしびれ、
おまけに
骨盤リンパ節を取ってるから
痛い。。。
無理にしなくていいから
自分のペースでやってたけど、
皆んなができてることが
自分だけできない
やればやるほど
できない自分にがっかり
よし、運動頑張るぞー
って意気込んでたから余計かな。
初参加の日は・・・
参加できた嬉しさ
意外にエアロで動けた嬉しさ
意外にヨガができなかったがっかり感
3つの感情。
終わったあとは皆でランチ
そのあとお茶にも行って
おしゃべりタイムが続く～
何はともあれ
やっぱり参加できて嬉しかったです
そして4月も参加
まずはエアロタイム
動きを間違えないように
結構必死だったりするけど、
先月よりちょっとだけ
笑いながらできた
油断するとすぐに間違えるけど
動いていて
痛いところも特になし
次にヨガタイム
やっぱりちょっと無理な姿勢や
痛いと感じることはあるけど、
先月より出来てるような気がした。
そのことが嬉しい
この日はレッスンのあと
各自好きなものを買って
調公園でランチしながらお花見～
だいぶ葉桜になってたけど、
途中何回も桜吹雪が
実は地べたに座るのって
むくみ等があってかなりきつい
正座は病院から禁止されてるし、
お姉さん座りも無理
（どうしようかな・・・）と思ってたら
助っ人きょうちゃん
枕みたいに巻かれてるゴザを
イス代わりにって貸してくれた
ちょっと段差があると全然違う。
いろんな症状のことを
詳しく話してるから
さりげなくフォローしてくれる。
（いつもありがとね
）
誰にも言ってないと、
みんなに合わせて無理してしまう。
そしてしんどくなる
誰かが知ってくれてるって
すごく大きなことなんだなぁと
しみじみ思った。
お花見ランチのあとは調神社へ。
そのあとはカフェでお茶をして、
解散したあともさらにカフェへ
タイミング悪いことに、
私は翌日が胃大腸内視鏡検査。
食べ物・飲み物に制限があって
好きなものは食べられなかったけど、
（ブラックコーヒー4杯も飲んだよ）
みんなで運動して汗かいて
お花見してランチしてお茶して
いっぱいおしゃべりして
楽しかったな～
3/25（日）は
乳がんヨガの無料体験会に参加
の前に・・・まずはランチ
シーフードレストランメヒコ：有明
3人で水槽を眺めながら
カニピラフスペシャルセット
塩大福風アイスも追加
場所は・・・がん研有明病院
乳がんヨガ指導者養成講座
医療者向け乳がんヨガ体験講座
患者向け乳がんヨガ体験講座
患者向け講座は4つあって、
私はヨガニードラを体験
友達と一緒に参加して、
会場では知った人が何人も～
ヨガニードラの先生は
子宮頸がん経験者で
下肢のリンパ浮腫も経験者。
それでも・・・
ヨガのインストラクターができてる。
（私もちゃんとできる時が来るのかな
）
ってつい思ってしまうけど、
人と比べないで楽しもう
「エアロ＆ヨガ」も「ヨガ体験会」も
乳がん患者さん向けのもの。
私は乳がん＆子宮体がん患者。
手術、治療の影響で
いろんな症状があるせいで
どうしてもできない姿勢や動きがある。
できない自分にがっかりはするけど、
みんなとは違うって思ってしまうけど、
それはもうしょうがない。
開き直って楽しむしかない
きょうちゃんにも
「自分のためにやってるんだから
できるのだけやればいい」
「無理すると逆効果」
「ケモの時はヨガだって
参加できなかったんだから
参加できてることだけでも凄いこと」
「参加できるだけの体力と
気持ちを褒めてあげて」
って言ってもらった。
ほんとだ
のっちさんと話してた時も
「できない事って気づきやすい」
「できる事を褒めてあげて」って。
自分が感じたことを話したことで
2人から自分が気づいてない
当たり前のことを気づかせてもらった
エアロとヨガに参加したことで、
できないから無理って
諦めなくてもいいことを教えてもらえた
何よりも・・・
運動して汗をかくって楽しい
これは楽しすぎる
NYOGAのみのクラスや
エアロ＆NYOGAも申し込んでるし
楽しんで続けていこー
NYOGAブログはこちら→
★
この日最寄り駅に戻ってきて
浦和かき氷蔦さんへ。
お花見
閉店時間までおしゃべりは続く～
最後にまとめておいしいものを少し。
かき氷繋がりで・・・
クラフトカフェ：浦和
ほんのり桜氷
桜の季節ならでは
まだ暑くなる前で空いてた～
スペシャル抹茶いちご
間違いのない美味しさです
cafe uwaito（カフェウワイト）：浦和
たまごサンド
15：00～注文できるたまごサンド。
ふわふわの卵焼きは
クセになる美味しさです
桜カフェラテ（期間限定）
毎年桜の時期に登場
夕方にお店に行ったから、
お月さんが描いてあって夜桜
抹茶ラテ（期間限定）
抹茶ラテはいつまでやってるかな～
ほんのり甘くて美味しくて大好き
パンケーキママカフェVoiVoi：
三軒茶屋
桜のパンケーキ
毎年のお楽しみ
桜あんに桜アイス・・・美味しすぎ
Nicolas（ニコラ）：三軒茶屋
乾燥そら豆のピュレとプチヴェール
ほたるいかと菜の花のリングイネ
ほたてとふきのとうのオレキエッテ
苺のグラスデザート
友達と2人でシェア
ひとりだとこんなに食べられないから
誰かと一緒のニコラさんは嬉しいな
Shivacafe（シヴァカフェ）：吉祥寺
有機玄米おばんざいプレート
（ご飯は半分）
主菜はいつも迷うけど・・・
この日は玄米クリスピーチキン。
毎月毎月ほんとにおいしい
桜と京抹茶のグラスデザート
平日だけどグラスデザートが
この日はデザートが4種類もあって
全部食べたいぐらいだったー
予約は店頭のみなので
帰りに翌月分もしっかり予約です
春メニューもあちこちで楽しめて
満足満足～
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