NYOGA*乳がんを体験された方ONLYのヨガ教室*

NYOGA*乳がんを体験された方ONLYのヨガ教室*

乳がんを体験された方ONLYのヨガ教室です。
参加される方もインストラクターも乳がん体験者!
ココロとカラダを見つめる時間をご一緒に。
さいたま・川口・鴻巣・東京都(三田)で開催中です♪
時々エアロやウォーキングもやってます!

NYOGAのホームページを作りました。
必要な情報をぎゅっとまとめてありますよ。
ブログの上↑の方にあるボタンからも、各ページに進めます。
https://nyoga-info.localinfo.jp/

ぜひブックマークしてください!

続くコロナ禍、筋力ダウンしていませんか?
がんの治療で、体力が落ちていませんか?

ソーシャルディスタンスを取りながら
みんなで体を動かしましょう!

オンラインでも大人気の
「きょんさんの筋トレ」講座、
6月、7月連続でオフライン(対面)で開催します。

自宅でもできる筋トレ、強度調整の方法などもお伝えします。

感染予防対策で、定員を半分にしての開催です。

ひとりじゃできないことも
みんなでやればきっと楽しいです!

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【6月】
日 時:2021年6月6日(日) 10:30~11:40頃

場 所:さいたま市生涯学習総合センター(シーノ大宮センタービル)
    9階レクリエーションホール1

参加費:1,200円(お釣りのないようご協力ください)

定 員:8名

申込み:https://www.kokuchpro.com/event/training210606/


【7月】

日 時:2021年7月4日(日) 10:30~11:40頃

場 所:さいたま市生涯学習総合センター(シーノ大宮センタービル)
    9階レクリエーションホール2

参加費:1,200円(お釣りのないようご協力ください)

定 員:5名

申込み:https://www.kokuchpro.com/event/training210704/


【両日程共通】

持ち物:動きやすい靴・服装(着替えは会場内で可能です。更衣室はありません)
    ※下足のままでOKですが、運動靴でお願いします
    汗拭き用タオル・飲み物(途中で飲みながら行います)
    ヨガマットまたは床に敷いても良い大判バスタオル

講 師:きょんさん(パーソナルトレーナー・乳がん体験者)

**************************************************:

<お願い>

・主治医に運動の許可をいただいてください(口頭でOK)

・無理はせず「マイペース」を守りながら行ってください

<コロナ感染予防対策について>
イベントに参加される方すべて、がん体験者です。
お互いの健康を守るために、下記のリンク先をお読みいただき、

感染予防にご協力お願いいたします。
https://nyoga-info.localinfo.jp/pages/4047908/covid19


【4/29更新しました】


本日よりGW。
でも、東京は緊急事態宣言下、

我が家も「まん延防止等重点措置」対象区域です。
おうちや近場でのんびりと過ごす連休になりそうですね。

現在、対面クラスは開催の予定ですが、
状況によって判断します。
中止の場合にはホームページ等でお知らせします。


6月まで予定を組みました。
都合に合わせてご参加いただけると嬉しいです。
オンラインは月1回の無料クラスもあります!

各クラスのご案内(料金・会場など)

スケジュール(カレンダーで確認できます)

★ご予約⇒リピーター用初めての方用

オンラインNYOGA@Zoom1ヶ月フリーパス(2,000円)

★顔ヨガクラスのご案内、顔ヨガ@Zoom予約

------

◆会場でのNYOGA◆

※川口・愛誠病院クラスはしばらくお休みします
※鴻巣(5月)、都内(5,6月)は会場都合によりお休みです

【2021年5月】

★5月14日(金)10:00~与野午前

★5月22日(土)10:00~与野午前

★5月25日(火)19:30~大宮夜


【2021年6月】

★6月1日(火)10:30~鴻巣午前

★6月3日(木)10:00~与野午前

★6月22日(火)19:30~大宮夜

★6月26日(土)10:00~与野午前

-----

◆オンライン NYOGA@Zoom◆

※単発参加も大歓迎です!(単発1回1,000円)
(都合により、日程変更や追加の場合があります)

【2021年5月】

★5月1日(土)午前10:00~オンライン

★5月6日(木)午前10:00~オンライン

★5月8日(土)午前10:00~オンライン

☆5月13日(木)午前10:00~オンライン筋トレ(きょんさん)

☆5月13日(木)夜21:30~オンライン

★5月14日(金)午後14:00~オンライン

★5月19日(水)午後14:00~オンライン【無料45分】

★5月20日(木)夜21:30~オンライン

★5月22日(土)午後14:00~オンライン

☆5月26日(水)午前10:00~オンライン

★5月27日(木)夜21:30~オンライン


【2021年6月】

★6月1日(火)午後14:00~オンライン

★6月3日(木)午後21:30~オンライン

★6月8日(火)午前10:00~オンライン

★6月10日(木)午前10:00~オンライン筋トレ(きょんさん)

☆6月10日(木)午後21:30~オンライン

★6月13日(日)午前10:00~オンライン

★6月17日(木)午前10:00~オンライン

★6月17日(木)午後21:30~オンライン

★6月20日(日)午前10:00~オンライン

☆6月23日(水)午前10:00~オンライン

★6月24日(木)午後21:30~オンライン

★6月26日(土)午後14:00~オンライン【無料45分】

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◆顔ヨガ(オンライン40分)◆

顔ヨガについて、詳しくはこちら

5名までのグループレッスンです
プライベートやお友達同士のセミプライベートレッスンも可能です
下記日程で都合がつかない場合はお気軽にご相談ください

【2021年5月】

★5月1日(土)午前11:30~

★5月5日(祝水)夜21:00~

★5月6日(木)午前8:00~

★5月8日(土)午前8:00~

★5月10日(月)夜21:00~

★5月11日(火)午前8:00~

★5月22日(土)午後15:30~

★5月24日(月)夜21:00~

★5月25日(火)午前8:00~


【2021年6月】

★6月4日(金)午後21:00~

★6月10日(木)午前8:00~

★6月13日(日)午前8:00~

★6月14日(月)午後21:00~

★6月20日(日)午前11:30~

★6月23日(水)午前8:00~

★6月25日(土)午後15:15~

★6月29日(火)午前8:00~

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NYOGAでお会いできるのを楽しみにしています。


Photo:疫病退散。早く収まってほしいですね


【3/28更新しました】

緊急事態宣言が解除されましたー!
もちろんもちろん、まだまだ注意は必要ですが
対面クラスを再開しています。

ソーシャルディスタンスを取りつつ
それでも顔を見合わせて話せるうれしさ。

体調がいまいちでもほんとにマイペースで参加できて
どこにいてもつながれるオンライン。
「集う」ことの安心感たっぷりな対面クラス。
私はどちらも楽しませてもらってます~!
ありがとうございます!
その時のご都合、気分に合わせて、参加してくださいね。

オンライン、顔ヨガも5月まで予定を組みました。

各クラスのご案内(料金・会場など)

スケジュール(カレンダーで確認できます)

★ご予約⇒リピーター用初めての方用

オンラインNYOGA@Zoom1ヶ月フリーパス(2,000円)

顔ヨガクラスのご案内顔ヨガ@Zoom予約

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◆会場でのNYOGA◆

※川口・愛誠病院クラスはしばらくお休みします
※5月→鴻巣・都内クラスは会場都合につきお休みです

【2021年4月】
★4月1日(木)10:00~与野午前
★4月3日(土)10:00~浜松町(大門)午前
★4月6日(火)10:30~鴻巣午前
★4月20日(火)19:30~大宮夜
★4月24日(土)10:00~与野午前

【2021年5月】
★5月14日(金)10:00~与野午前
★5月22日(土)10:00~与野午前

★5月25日(火)19:30~大宮夜

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◆オンライン NYOGA@Zoom◆
※単発参加も大歓迎です!(単発1回1,000円)
(都合により、日程変更や追加の場合があります)

【2021年4月】
★4月1日(木)夜21:30~オンライン
★4月3日(土)午後15:00~オンライン
☆4月8日(木)午前10:00~筋トレオンライン(きょんさん)
★4月8日(木)午後14:00~オンライン
★4月8日(木)夜21:30~オンライン
★4月10日(土)午前10:00~オンライン
★4月13日(火)10:00~オンライン

★4月15日(木)夜21:30~オンライン
★4月18日(日)午前10:00~オンライン【無料45分】
☆4月22日(木)夜21:30~オンライン

☆4月27日(火)午前10:00~オンライン
★4月28日(水)夜21:30~オンライン

【2021年5月】
★5月1日(土)午前10:00~オンライン
★5月6日(木)午前10:00~オンライン

★5月8日(土)午前10:00~オンライン

☆5月13日(木)午前10:00~オンライン筋トレ(きょんさん)

☆5月13日(木)夜21:30~オンライン

★5月14日(金)午後14:00~オンライン

★5月19日(水)午後14:00~オンライン【無料45分】

★5月20日(木)夜21:30~オンライン

★5月22日(土)午後14:00~オンライン
☆5月26日(水)午前10:00~オンライン

★5月27日(木)夜21:30~オンライン

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◆顔ヨガ(オンライン40分)◆

顔ヨガについて、詳しくはこちら
5名までのグループレッスンです
プライベートやお友達同士のセミプライベートレッスンも可能です
下記日程で都合がつかない場合はお気軽にご相談ください

【2021年4月】
★4月6日(火)夜21:00~
★4月8日(木)午前8:00~
★4月10日(土)午前8:00~
★4月12日(月)夜21:00~
★4月13日(火)午前8:00~
★4月18日(日)午前11:15~
★4月27日(火)午前8:00~

【2021年5月】
★5月1日(土)午前11:30~
★5月5日(祝水)夜21:00~
★5月6日(木)午前8:00~
★5月8日(土)午前8:00~

★5月10日(月)夜21:00~
★5月11日(火)午前8:00~
★5月22日(土)午後15:30~
★5月24日(月)夜21:00~
★5月25日(火)午前8:00~

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NYOGAでお会いできるのを楽しみにしています。


Photo:地元の公園。満開!

【3/11更新しました】

10年前、何をしていましたか?

この日のことだけははっきり覚えている人が

多いのではないかと思います。


今日の午前中はオンラインでの筋トレでした。

参加者さんから

「防災も体が資本」という言葉をいただきました。

本当にその通りだな…と感じました。

みんなで一緒に楽しみながら、身体を動かせることに

今日は感謝しながら過ごしています。


さて。3/21まで緊急事態宣言が延長されています。

それ以降も対面クラスはしばらく様子をみながらの

開催とさせていただきます。

対面クラス5月まで、オンライン4月まで

スケジュールが決まりました。


各クラスのご案内(料金・会場など)

スケジュール(カレンダーで確認できます)

★ご予約⇒リピーター用初めての方用

オンラインNYOGA@Zoom1ヶ月フリーパス(2,000円)

顔ヨガクラスのご案内顔ヨガ@Zoom予約

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◆会場でのNYOGA◆

※川口・愛誠病院クラスはしばらくお休みします

※緊急事態宣言中はすべてお休みします

 (期間延長された場合はそれに合わせてお休みとなります)

※5月→鴻巣・都内クラスは会場都合につきお休みです

【2021年3月】

★3月16日(火)19:30~大宮夜

★3月27日(土)10:00~与野午前

【2021年4月】

★4月1日(木)10:00~与野午前

★4月3日(土)10:00~浜松町(大門)午前

★4月6日(火)10:30~鴻巣午前

★4月20日(火)19:30~大宮夜

★4月24日(土)10:00~与野午前

【2021年5月】

★5月14日(金)10:00~与野午前

★5月22日(土)10:00~与野午前

★5月25日(火)19:30~大宮夜

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◆オンライン NYOGA@Zoom◆

※単発参加も大歓迎です!(単発1回1,000円)

(都合により、日程変更や追加の場合があります)


【2021年3月】

★3月14日(日)午前10:00~オンライン

★3月18日(木)午前10:00~オンライン

★3月18日(木)夜21:30~オンライン

☆3月22日(月)午前10:00~オンライン

☆3月25日(木)夜21:30~オンライン

★3月27日(土)午後14:00~オンライン【無料45分】


【2021年4月】

★4月1日(木)夜21:30~オンライン

★4月3日(土)午後15:00~オンライン

☆4月8日(木)午前10:00~筋トレオンライン(きょんさん)

★4月8日(木)午後14:00~オンライン

★4月8日(木)夜21:30~オンライン

★4月10日(土)午前10:00~オンライン

★4月13日(火)10:00~オンライン

★4月15日(木)夜21:30~オンライン

★4月18日(日)午前10:00~オンライン【無料45分】

☆4月22日(木)夜21:30~オンライン

☆4月27日(火)午前10:00~オンライン

★4月28日(水)夜21:30~オンライン

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◆顔ヨガ(オンライン40分)◆

顔ヨガについて、詳しくはこちら

5名までのグループレッスンです

プライベートやお友達同士のセミプライベートレッスンも可能です

下記日程で都合がつかない場合はお気軽にご相談ください

【2021年3月】

★3月14日(日)午前11:30~

★3月16日(火)午前8:00~

★3月24日(水)夜21:00~

【2021年4月】

★4月6日(火)夜21:00~

★4月8日(木)午前8:00~

★4月10日(土)午前8:00~

★4月13日(火)午前8:00~

★4月18日(日)午前11:15~

★4月27日(火)午前8:00~

★4月27日(火)夜21:00~

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NYOGAでお会いできるのを楽しみにしています。


Photo:ミモザがきれい


【2/7更新しました】

緊急事態宣言が3/7まで延長になってしまいましたね。

でも、きっとあと少し!もう少しの辛抱です。

長く続いた自粛期間、体を動かすことで

とても救われた自分がいます。

体と心はつながってます。

心が窮屈に感じる時こそ体を動かしましょう!

 

対面クラスは3/7まではお休みになります。

3/8以降は様子を見ながら開催します。

各クラスのご案内(料金・会場など)

スケジュール(カレンダーで確認できます)

★ご予約⇒リピーター用初めての方用

オンラインNYOGA@Zoom1ヶ月フリーパス(2,000円)

顔ヨガクラスのご案内顔ヨガ@Zoom予約

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◆会場でのNYOGA◆

※川口・愛誠病院クラスはしばらくお休みします

※緊急事態宣言中はすべてお休みします

 (期間延長された場合はそれに合わせてお休みとなります)

※2月&3月→都内クラスは会場都合につきお休みです

 

【2021年3月】

★3月16日(火)19:30~大宮夜

★3月27日(土)10:00~与野午前

 

【2021年4月】

※鴻巣クラスは調整中です

★4月1日(木)10:00~与野午前

★4月3日(土)10:00~浜松町(大門)午前

★4月20日(火)19:30~大宮夜

★4月24日(土)10:00~与野午前

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◆オンライン NYOGA@Zoom◆

※単発参加も大歓迎です!(単発1回1,000円)

(都合により、日程が変わる場合があります)

【2021年2月】

☆2月8日(月)午前10:00~オンライン

★2月10日(水)夜21:30~オンライン

★2月16日(火)午前10:00~オンライン

★2月18日(木)夜21:30~オンライン

★2月25日(木)午後14:00~ ⇒午前10:00~オンライン【無料45分】

☆2月25日(木)夜21:30~オンライン

★2月27日(土)午後14:00~オンライン

 

【2021年3月】

★3月4日(木)午前10:00~オンライン

★3月4日(木)夜21:30~オンライン

★3月6日(土)午前10:00~オンライン

☆3月11日(木)午前10:00~筋トレ(きょんさん)

★3月11日(木)夜21:30~オンライン

★3月14日(日)午前10:00~オンライン

★3月18日(木)午前10:00~オンライン

★3月18日(木)夜21:30~オンライン

☆3月22日(月)午前10:00~オンライン

☆3月25日(木)夜21:30~オンライン

★3月27日(土)午後14:00~オンライン【無料45分】

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◆顔ヨガ(オンライン40分)◆

顔ヨガについて、詳しくはこちら

5名までのグループレッスンです

プライベートやお友達同士のセミプライベートレッスンも可能です

下記日程で都合がつかない場合はお気軽にご相談ください

【2021年2月】

★2月15日(月)夜21:00~<日程追加しました!>

★2月16日(火)午前8:00~

★2月24日(水)夜21:00~

★2月25日(木)午前8:00~

★2月27日(土)午後15:30~

 

【2021年3月】

★3月2日(火)午前8:00~

★3月6日(土)午前8:00~

★3月6日(土)午前11:30~

★3月8日(月)夜21:00~

★3月14日(日)午前11:30~

★3月16日(火)午前8:00~

★3月24日(水)夜21:00~

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NYOGAでお会いできるのを楽しみにしています。

Photo:富士山マラソンの参加賞!10日間で10キロをやっとこ完走(笑)
   このメダルが欲しかったんですーかわいい♪