NYOGA*乳がんを体験された方ONLYのヨガ教室*

NYOGA*乳がんを体験された方ONLYのヨガ教室*

乳がんを体験された方ONLYのヨガ教室です。
参加される方もインストラクターも乳がん体験者!
ココロとカラダを見つめる時間をご一緒に。
さいたま・川口・鴻巣・東京都(三田)で開催中です♪
時々エアロやウォーキングもやってます!

 
豪徳寺に行ってきました。猫、ネコ、ねこ。
たくさん福を招いてくれそうです。

***

こんにちは。のっちです。

 

10月28日(月)~10月30日(水)まで

私用のため、メールの対応ができませんお願い

 

この間にいただいたメールは

【10月31日以降順次】ご返信します。

 

お待たせして申し訳ありませんがよろしくお願いいたします。

image
リレーフォーライフ上野で、何度目かの手形。これからも元気に手形を残したいです。
要領いいですね、と褒めてもらっちゃった(笑)

いつもありがとうございます。のっちです。

来年の予約をスタートしました。早い!

なんとなーく年末年始準備で気持ちもワサワサしてきます。

寒い日も増えてきて、肩に力も入りがち。

ヨガでゆるめて、深呼吸でリラックスしましょう。

===

おかげさまで多くの方にご参加いただいています。

現在、満席となっているクラスもありますが、

予約状況は日々変わります。お気軽にお問い合わせくださいね。

===

NYOGAは参加者もインストラクターも

乳がんを体験した人ばかりなので、
乳がんの話も遠慮なく。生活の知恵も共有しましょう。
乳がん治療と上手に付き合うためのヨガクラスです。

★NYOGA以外の、各地の乳がんヨガクラスは
←テーマの「乳がんヨガ情報」からチェックしてください!

キャンセル待ちでも入れることが多いです。
どうぞお気軽に!

 

<2019年11月>
11月2日(土)浜松町(大門)10:00~※キャンセル待ち
11月5日(火)鴻巣午前10:30~
11月7日(木)与野午前10:00~※キャンセル待ち
11月7日(木)与野夜19:30~
11月18日(月)与野本町午前10:00~

11月19日(火)大宮夜19:30~※キャンセル待ち
11月23日(土)浜松町(大門)10:00~※受付終了キャンセル待ちもいっぱいです
11月27日(水)川口午前11:15~
11月30日(土)与野午前10:00~

毎週火曜 愛誠病院クラス15:00~(11/26はお休み)

 

<2019年12月>

12月2日(月)与野午前10:00~
12月3日(火)鴻巣午前10:30~
12月5日(木)与野夜19:30~※キャンセル待ち

12月14日(土)浜松町(大門)10:00~
12月17日(火)大宮夜19:30~※キャンセル待ち
12月20日(金)与野午前10:00~

12月21日(土)浜松町(大門)10:00~※キャンセル待ち

12月25日(水)川口午前11:15~
12月28日(土)与野午前10:00~
毎週火曜 愛誠病院クラス(12/24、31はお休み)

 

<2020年1月>

※川口・田町(または浜松町)クラスは調整中です
1月7日(火)鴻巣午前10:30~
1月7日(火)与野夜19:30~

1月10日(金)与野午前10:00~
1月21日(火)大宮夜19:30~
1月24日(金)与野午前10:00~
1月25日(土)与野午前10:00~

毎週火曜 愛誠病院クラス(1/28はお休み)

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◆ご予約フォーム→初めての方用
リピーターさん用
◆お問い合わせフォーム→こちら
◆メールでのご連絡先→nyoga.info@gmail.com

 

******************

 

ご予約方法のご案内→ご予約方法
参加される方は 必ずご一読ください→参加される方へのお願い
※全クラスキャンセル料はいただきませんので
 お気軽にご予約ください!(キャンセル連絡は必ずお願いします)
 

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・定員:7名~14名(会場により異なります)
・20分前より開場します
・レッスンは1時間ですが着替えなども含め上記の時間を見てください
・初めての方は10分前までにはお越しください

 

参加費:埼玉県内 800円/お試し2回目までは500円です

     田町(三田)・浜松町(大門) 1000円

     愛誠病院 無料(予約不要)

<埼玉県内>場所:場所をクリックすると会場までの案内ページが開きます

与野】下落合コミュニティセンター 3階和室
川口】中央ふれあい館 和室(1階または2階)
大宮】生涯学習総合センター 8階和室
鴻巣】市民活動センター

与野本町】与野本町コミュニティセンター 和室おおかや

【浦和】浦和コミュニティセンター(浦和駅東口駅前)

料金・ 持ち物・場所詳細はこちら→NYOGAクラスのご案内

<東京都内>
★田町(三田)・浜松町(大門)クラス→田町(三田)クラス/浜松町(大門)クラスのご案内

★愛誠病院クラス→愛誠病院での乳がんヨガクラス

プライベートレッスン・グループレッスンも承ります。
ご相談はメールでお気軽に!

 

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NYOGAでお会いできるのを楽しみにしています!

NYOGAうさぎmini 

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乳がんヨガをもっと知りたい方

指導に興味のある方はこちらもどうぞ
オンライン勉強会も始まりました!
乳がんヨガ指導者養成 BCY Institute Japan

 

LINEでも情報発信しています。ぜひお友だちになってください^^
1:1のトークもできます!(のっちが対応しております)

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ご案内が直前になってしまいましたm(__)m

 

2019年10月10日~11日、大宮ソニックシティで

日本乳房オンコプラスティックサージャリー学会が開催されます。

 

今年は患者も参加できるイベントがあり、

アラガン社のエキスパンダー・インプラント出荷停止に伴う

今後の動向についてもお話が聞けるようです。

気になっている方はぜひご参加ください。

 

ーーー以下、HPより抜粋ーーー

 

今回For women's happiness と題し、

学会初となる患者さん体験型イベントを開催いたします。

体験イベント7つをご用意しており、

その中から1つの体験をしていただけます。
第1.2会場では患者さん参加型シンポジウムや

パネルディスカッションも予定しております。

※詳細は以下のURLをご覧ください。

 体験コーナーは事前申し込みが必要です。

 上尾でがん患者さん向けヨガを行っている、

 かおる先生の顔ヨガもありますよ!
https://pro.form-mailer.jp/lp/16cda3cf177379

 

◆日時・プログラム

2019年10月11日(金曜日)
12:00〜
参加受付開始(ソニックシティビル B1F 第1展示場)

12:10〜
ランチョンセミナー3 「命の食事」南雲吉則先生演者

 のみ患者様参加可能です。

13:20〜
患者様向け緊急説明会

アラガン社エキスパンダー/インプラント出荷停止に伴う
今後の乳房再建の動向と

インプラント関連未分化大細胞型リンパ腫について、
日本乳房オンコプラスティックサージェリー学会理事長(朝戸裕貴先生)よりご説明申し上げます。

14:00〜
For women's happiness (体験ブース)、

シンポジウム、パネルディスカッション参加

 

◆参加費 3,000円

参加受付は当日の12時より

ソニックシティビル B1F「第1展示場」にて受付を開始いたします。
※事前参加申込はございません。

(体験ブース希望の場合は事前申し込みが必要になります)

※当日、受付にて参加費と引き換えに参加証(兼領収書)をお受け取りください。
 お支払いは現金のみとなります。クレジットカードによるお支払いはできません。

 

◆会場 大宮ソニックシティ

JR他 大宮駅西口より徒歩5分

 

昨年(2018年)、ご好評いただいたNYOGAのTシャツ。

 

たくさんの方に買っていただき、

西日本豪雨災害に27万円、マギーズ東京に10万円を

寄付することができました。ありがとうございました!

 

新たな参加者さんからも「買いたい」というお声をいただいているので

デザインはそのままで、再販します。

今回も原価を除いてチャリティです。

寄付先は集まった金額に応じて検討させていただきますね。

 

今年もドライ素材(ポリエステル)ですが、少しだけ素材の違う

シルキータッチのものにします。

肩にあたる部分も伏せ縫いしてあるので、

よりやさしく感じられるTシャツです。

 

===

今回も ご注文いただいた分だけ 作ります。

 

カラー展開、サイズは下の方に記載しました。

デザインは変わらず、左胸にNYOGAハート。

背中は左側からNYOGAうさぎがひょっこりのデザイン。

※私やみなこさんがNYOGAで着ていますよー。

☆金額 1枚/2,200円(200~300円がチャリティになる予定)

※配送希望の場合は送料のご負担をお願いします

 

☆素材 ポリエステル100%(4.7oz)

 

☆申込方法

たくさんのお申し込みが予想されますので

下記の通り【フォーム】または【メール】でお申し込みください。

複数枚のご注文もOKです。

ご面倒でも、1枚ごとに色・サイズをご記入ください。

原則としてフォーム、メール以外でのご注文はお受けできません。

申し訳ありませんが、ご協力よろしくお願いしますお願い

 

◎注文フォーム

https://ssl.form-mailer.jp/fms/c4500441637667

 

◎メール

nyoga.info@gmail.com へ

・件名/「Tシャツ購入希望」
・色、サイズ、枚数、お名前(フルネーム)、電話番号を明記
・上記アドレスからのメールを受け取れるようにしてくださいね!


☆締切 2019年10月31日(木)


☆お願い
受注販売となります。締切後のキャンセルはご遠慮ください。
・締切後に制作開始しますので、お渡しまでお時間をいただきます。
 具体的なお渡し時期はメールにてお知らせします。
 よろしくお願いします。

 

★サイズ

※お手持ちのちょうどいいサイズのTシャツを平らに広げて

 計っていただくのが一番間違いありません。

 

★色(プリント色の都合上、ホワイトとブラックは作れません)

☆メーカーサイト(参考上代は、無地の場合の金額です)

https://www.united-athle.jp/ua/items/index/508801

ご注文お待ちしております^^


早いもので今年の最終クラス!
11月、12月のエアロ予約受付を開始しました!

どちらも【大宮】開催です。

 

=== 

 

がんサバイバーのQOL向上のために運動がいい!
と、アメリカでも日本でも言われています。
がんになったのだから、おとなしく養生して…
というのは昔の話。
「がんになったのだから、体を動かしましょう」
が新しい常識なのだそうです。

 

でもでも!エアロビクスってダンスでしょ?難しそう…

→「心拍数をあげて有酸素運動をする」がエアロビクスです。

 足踏みだけでも十分にエアロビクスになりますよ!

 音楽に合わせて体を動かす楽しさをぜひ味わってください。

 

体力に自信がないです…

→きつかったらお休みしながらでOKです。

 途中で脈を測ったり水分を取りながら進めています。

 上がりすぎた場合は動きを調整しながら、

 最後はNYOGAでクールダウンして、心拍数を落ち着けます。

 Kyokoさんとのっちのふたりでサポートしますので、

 遠慮なく声をかけてください。 
 

無理して苦行のような運動をする必要はありません。
「今」「できること」を「楽しく」「続ける」。
でも、何事もひとりでやるよりみんなでやる方が続けられますよね。
私はまさにそういうタイプで…ひとりじゃ全然続きません…

私のような方にエアロ&NYOGAおススメです!
 

<イベント詳細>

★乳がん体験者の女性限定です(他のがんの方はご相談ください)★

 

【11月&12月】

日 時

2019年11月10日(日) 10:00~11:30頃

2019年12月1日(日) 10:00~11:30頃
場 所:さいたま市生涯学習センター

     大宮駅西口徒歩5分 シーノ大宮センタービル

申 込:こくちーずよりお申し込みください

◎11月

https://www.kokuchpro.com/event/wakuwaku191110/

◎12月

https://www.kokuchpro.com/event/wakuwaku1912/

恐縮ですが、管理の都合上、こくちーずからのみの受付となります。

原則としてメールでは予約できませんのでご了承ください。

※どうしても登録できないなどの場合はご相談ください

 

参加費:1000円

持ち物:運動靴・動きやすい服装(着替えは会場内で可能です)
    汗拭き用タオル・飲み物(途中で飲みながら行います)
    ヨガマットまたは床に敷いても良い大判バスタオル
    リラックスタイムに冷えないよう上着など体にかけるもの

<注意!>靴について
    エアロは靴を履いて行います。
    土足禁止の会場となります。

    室内履きを持ってきてください。

    履いてきた靴でそのまま行う場合は、

    靴底をきれいに拭いてからお入りください。
    靴底を拭く雑巾は用意しておきます。
    後半にヨガマットなどを床に直接敷くため、
    極端に汚れている靴でのご参加はご遠慮ください。

 

主 催:Cava!~さいたまBEC~(連絡先はNYOGAです)


問合せ:nyoga.info@gmail.com へ、メールでお願いします


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<お願い>
・主治医に運動の許可をいただいてください(口頭でOK)
・無理はせず「マイペース」を守りながら行ってください