【お客様事例】食事改善でほっそりしました。
東京・恵比寿の加圧＆ピラティススタジオrinato（リナート)の長谷川佳史（かふみ）です。
今日もrinatoのお越しいただいた皆様、ありがとうございました！
今回の記事もお客様事例のご紹介です。
35歳の女性のお客様。
毎週平日の夕方、会社帰りにお越しいただいています。
昨年9月に入会されて以来、
以前のスポーツジム通いではなかなかつかなかった上半身の筋肉がつき、
身体全体が引き締まってきました。
ただ、夜はご友人と夕食会やお菓子の試食イベントに行かれたりと
割りと遅い時間にがっつりと食べることも多かったのです。
それが、3月の東北関東大震災以来、
電車のダイヤの乱れ等もあり、
基本的に平日の夜は仕事の後 埼玉のご自宅にまっすぐに帰宅し
ご自宅で夕飯を食べられるようになりました。
夜の食生活の変化の影響か、
お昼もレストランでがっつり・・・
ではなく、近くのデパ地下で野菜や少しお肉の入ったサラダボウルを
食べるようになりました。
その結果・・・4月初旬辺りから見てすぐに分かるほど痩せられました！
顔がしゅっと引き締まり、
ウエストのくびれもできました。
日頃加圧トレーニングで鍛えているため
腕も脚も引き締まり、
トレーナーも私もあこがれてしまう素敵なボディになりました！
食事って大事だ・・と改めて感じました。
食事については、当スタジオ代表の森拓郎と、
栄養士の柴田真希さんにより、
現在月１回のペースで食事セミナーを開催しています。
次の開催は5月15日（日）の午前中です。
詳しくはこちら をご覧ください！
どんなに運動しても、エステに通っても、アンチエイジングの食事をしても・・・
その時だけ、では効果ナシ！
大切なのは、毎日続けることです。
無理な食事制限ではなく、普段の食事を見直すきっかけとなるお食事レッスンと
座ってもできるピラティスレッスン。
毎日の生活に無理なく取り入れられ、あなたが
もっと健康的でキレイになれる５つの講座をご用意しました。
【日時】 ５月１５日（日） １０：３０～１２：３０
【場所】 rinato セミナールーム
渋谷区広尾1-1-28リースランド広尾2F(開催場所は新スタジオではありません)
【レッスン内容】
お食事レッスン④健康・美容を叶える デトックス編
座ピラティス ④美脚
【講師】 管理栄養士 柴田真希
フィットネストレーナー 森拓郎
【参加費】 ５２５０円（税込）
（資料、食事レッスン、ピラティスレッスン、試食、割引券付き）
【持ち物】 筆記用具等 （運動着は必要ありません）
【定員】 １０名（初めての方も大丈夫です）
≪ダイエットだけでなく、キレイも実現させる５つのレッスン≫※今回は④
今までご参加されていない方もわかる内容になっています。
【申込み方法】
お申込みフォーム
http://form1.fc2.com/form/?id=638656
から申込みして頂くか、
まで「お食事＆ピラティスレッスン参加」
の件名で申込みください。
受講料金入金完了にて本申込みとさせて頂きます。
【お支払方法】
銀行振り込みでお願い致します。
※振込手数料は恐れ入りますがご負担願います。
三井住友銀行 恵比寿支店 普通
8700161 株式会社rinato
【キャンセルについて】
少人数のセミナーのため、直前のキャンセルはキャンセル料を頂きますので、
ご確認の上、ご了承ください。
７日前までのキャンセル 無料
６日前から３日前までのキャンセル 受講料の半額
２日前から当日のキャンセル 受講料の全額
柴田真希さんの食事セミナーはわかりやすいと好評です！
当スタジオでは、神尾美沙さんを始め、モデルさんなどにも
直接食事指導などをして頂いています！
http://ameblo.jp/t960/entry-10732106675.html
管理栄養士 柴田真希さんのブログ