こんばんは
スタミナ落ちたのでしょうか、先々週まで3連ランに少し余裕があったというのに、今日は朝から疲れてぐったりモード。
朝起きるのも相当辛かったです
午前中は階段を上ってゼエハア。
座っていて立ち上がったところでフラフラ。
原因がわからないのが問題です・・・。
眼瞼結膜は白くないから貧血が進行しているわけではなさそう・・・
水分もいつも以上に摂っているので脱水もなし。
単なる疲れなのかな・・・。
脱水が原因で頭痛になる事もあるので、今日はいつもよりも多めに水分を摂ってみました。
いつもは700ｍｌくらいのボトルに水（夏は麦茶）を入れて、お仕事中に飲み干すくらいの状態です。
今日は午前中で飲み切ってしまったので、午後はいろはす（味無し）を1本追加しました。
大体1.25リットルくらい日中で摂取。
・・・まぁ頭痛の原因、肩こりも大きそうな気がしますけれど・・・(*´艸`*)
お昼ご飯を食べて少し昼寝をしたら大分回復したので、仕事帰りに走ってきました。
今日はこれが限界。
距離もスピードもこれ以上は無理でした・・・
ところで、昨日「去年の今日、ジムに行くのにタオルを忘れた記事を書いていた」的な事を「今年は忘れてないよ！」とばかりのドヤ顔で書き込みましたが、実は今日タオルを忘れて行ってしまいました・・・
更に、ちゃんと作動させたはずのガーミンが終了後作動しておらず、初めて手動で今日のアクティビティを記録しています・・・
更に更に、お風呂から上がってみたらリンスの蓋が軽く開いていていて、お風呂カゴの下にリンスが溜まってしまっていました・・・
今日はランニング以外の事がグダグダし過ぎです。
仕事で大きなミスをしなくて良かった～
明日はランオフ。
しっかり休んで土日に備えたいところです。
土曜日は車検だから、土曜日短め日曜日長めに走れると良いな