こんにちは𖡼.𖤣𖥧
いつもありがとうございます！
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📖新刊【ちょっと具合のよくないときのごはん 】重版しました！ありがとうございます😭💕
一冊は持っておきたい！一生使えるレシピ本✨
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ちょっと具合が悪い時に助かる、どこかホッとする、心がこもった優しいレシピたち、なんと全108レシピ掲載！！
症状に合わせたお助けレシピ、おかずやスープ、ストックしたい冷凍おにぎりにおやつまで網羅👏
もちろん普段使いもしてもらえる、とっておきレシピをたっぷりご紹介してます😋
大好評の辞書レシピ本、
ズルほめもぜひ☺️
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激推し！
ニラ1束、秒で消える🔥
ニラチーズチヂミ
外はカリッ！
中はチーズがとろ〜っ🤤
混ぜて焼くだけでお店みたいなカリトロ食感に✨
お豆腐入りでヘルシーやのに、たんぱく質もしっかり摂れて大満足◎
ニラが安い日は絶対これ！
ぜひ作ってみて〜😋
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【材料】2人分
●ニラ…1束
●絹豆腐…150g（ミニ1パック）
●卵…1個
●ピザチーズ…60g
●片栗粉…大さじ4
●鶏ガラ、砂糖…各小さじ1
●かつお節…4g（ミニ2パック）
・ごま油…小さじ2
〈特製ダレ〉
・砂糖、白炒りごま…各大さじ1
・醤油、酢…各大さじ2
・ごま油…小さじ1
・ラー油…適量
・小ねぎ…たっぷり
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【作り方】
①ニラはキッチンバサミで5cm長さに切り、フライパンに●の材料を入れてよく混ぜる。
②平らに広げ、ごま油を回しかける。
③中火で片面3〜4分ずつ、こんがり焼く。
特製ダレに付けてどうぞ！
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🌟ポイント🌟
◆ニラ以外にも、玉ねぎ・にんじん・もやしなど冷蔵庫の余り野菜でもOK！（全量100〜150g目安）
◆豆腐入りでふわっと軽く、冷めてもおいしい◎
◆お子さまや辛いものが苦手な方はラー油なしでも♪
◆冷蔵：3日ほど
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