年の瀬を迎え、福岡の街も気忙しくなってきました。
いかがお過ごしでしょうか
2025年も大変お世話になりました。
福岡クローバーストレッチ
福岡県春日市で活動する福岡クローバーストレッチ教室は活動17年目を迎え、50名のメンバー様、講師の先生方と一丸となり『フレイル予防』『マルチコンポーネント運動』の実践を通して、地域の健康づくりや運動習慣づくりに取り組みました。
さざんぴあストレッチ
福岡県博多区で活動するさざんぴあストレッチ教室は活動14年目を迎え、メンバーの皆様と共に、気楽な『よかトレ』を実践し、毎回、朗らかな教室活動となりました。
あたたかいお言葉
メンバーの皆様より、たくさんの嬉しいメッセージをいただきました。（一部紹介させていただきます）
・今年も、先生の笑顔に励まされて一年間過ごせました。ありがとうございました。
来年も宜しくお願い致します。
・体操教室のおかげで、整体などいかずにすんでいるに違いないと思ってます。来年も休まずに行く事を目標に頑張ります😀
・今年も一年お世話になりました
楽しい時間をありがとうございました😊
来年もよろしくお願いいたします
・今年1年間楽しいストレッチ体操ありがとうございました。心身ともに快適な日々を過ごさせていただきました！来年もよろしくお願いいたします♪
・1年間お世話になりました🙇♀️
来年も頑張りたいと思いますので宜しくお願い致します．よいお年をお迎えください☺️
・今年も楽しくストレッチして体調を整える事が出来ありがとうございました。来年も宜しくお願いいたします
・ストレッチ教室に参加させていただきありがとうございます 少しは私の老化にストップ🫷かかっているはずです 皆さま2026年もご一緒にカラダ動かしましょう 良いお年をお迎えください
・今年もありがとうございました
先生方やメンバーの皆さんとの時間は
体と心をのばす 楽しいひと時です 新しい年もどうぞ宜しくお願いします
・先生のストレッチ教室があるおかげで、体を動かしたりおしゃべりしたり、元気でいれます 来年もよろしくお願いします
・今年も一年お世話になりました
・今年も大変お世話になりました。
・今年も一年お世話になりました
体操教室のおかげで健やかに過ごすことができています✨
いつも楽しい教室に感謝です
また来年もよろしくお願いします
よいお年をお迎えください🌅
・今年も大変お世話になりました。
毎回楽しみながらのストレッチ体操でした😊
もっと参加出来ればと考えています！
来年もどうぞ宜しくお願いします
・今年は年の半分もお休みすることになってしまい、残念でした。今年最後のレッスンに顔を出すことができ、先生始め皆さんに暖かく迎えて頂き、とても嬉しかったです 来年は少しずつですが、皆さんと一緒にレッスン楽しめたらと思います😊
先生始め皆さん来年もよろしくお願いします🙇
・最後の教室をお休みして残念です 来年は休みなく行けるように頑張ります 良い年末年始をお迎えください。今年一年ありがとうございました😊
・昨日もそうですし、先日の貯筋運動の後も感じたのですが、終わった後スッキリし（頭の中まで！😆）、血流が良くなったと感じました。体がとても軽くなりました。
やはりストレッチ、貯筋運動が大事だな、と思いました。😄自宅でも頑張ろうと思いました❗️😆来年も宜しくお願いします。
心あたたまるお言葉をいただきまして感激しております。
ご家族の事、ご自身の事、予期せぬ出来事もありながら、健康第一で教室に通い続けてくださっています。
ストレッチ教室をしばらく休会される事があっても、必ず復帰される健康に対する意識の高さ、熱心さに頭が下がります。
人生とは、健康とは…と、私自身、運動指導者の前に、1人の家庭人としての生き方や在り方等、学びの機会をいただいています。
今年もたくさんの気づきをありがとうございました🙇♀️✨
メンバーの皆様、講師の先生方、公共施設の職員の皆様、全ての方々のお力添えのおかげで、地域の健康づくり活動を継続する事ができました。
感謝の気持ちでいっぱいです
令和8年最初の教室
新年最初の教室は…
🎍ちとせまちストレッチ教室🎍
令和8年1月6日（火）
千歳町公民館
『ストレッチ体操』
10時〜11時10分
内容：お正月疲れを癒しましょう❗️軽いストレッチ、筋力トレーニング、リズム運動を楽しみます✨
春日市千歳町公民館『ストレッチ体操』教室
✨💐定期ストレッチ教室💐✨
健康運動指導士による約70分間の健康運動プログラム教室（グループレッスン）
💐火曜日
春日市千歳町公民館
『ちとせまちストレッチ教室』
1/6. 13. 20. 27
（10:00〜11:10）
💐水曜日
クローバープラザ
『クローバーストレッチ教室』
1/14. 21. 28
（10:30〜11:40）
クローバープラザ『クローバーストレッチ』教室
💐金曜日
春日公園パークステーション
『パークストレッチ教室』
1/9. 16. 23. 30
（13:10〜14:20）
※時間変更あり
1/9と23の2日間
10:30〜11:40
福岡県営春日公園『パークストレッチ』教室
✨💐＋30オプション教室💐✨
専門講師による約30〜45分間の筋トレ・リズム・バランス・有酸素運動に特化した教室（少人数制）
クローバープラザ講座リンク🔗
💐1/9（金）
クローバープール
『水中ウォーキング教室』
（13:00〜13:50）
💐1/9（金）
クローバープール
『初級スイム教室』
（14:00〜14:30）
💐1/14（水）
クローバープラザ
『体幹トレーニング教室』
（9:15〜10:00）
💐1/21（水）
クローバープラザ
『筋力ダンベル 教室』
（9:15〜10:00）
💐1/27（火）
千歳町公民館
『貯筋運動教室』
（11:25〜12:00）
💐1/28（水）
クローバープラザ
『ZUMBA GOLD®︎教室』
（9:15〜10:00）
💐自主サークル💐
さざんぴあ博多
『ストレッチ体操』教室
金曜日（10:00〜11:10）
⚫︎1月
16、23、30
⚠️1/2→使用不可
※1/9→教室休
⚫︎2月
13、20、27
※2/6→教室休
（第1週目）
⚫︎3月
6、13、27
⚠️3/20→使用不可
（㊗️祝日のため）
さざんぴあ博多『ストレッチ体操』教室
令和7年度の活動
…令和7年を振り返ると、リピートで様々な活動に関わらせていただきました。
福岡県営春日公園様の自主事業イベント『ウォーキング教室』と『パークストレッチ教室』活動7年目、福岡県春日市スポーツ推進委員活動8年目、福岡県春日市介護予防事業『フレイル予防教室』『地域リハビリ教室』9年目、福岡県大野城市スポーツ協会『まどかスポーツクラブ』10年目、さざんぴあ博多ストレッチ体操教室14年目、福岡大学市民カレッジ講座『元気体操教室』15年目、福岡クローバーストレッチ教室活動17年目、幼稚園課外スポーツ教室37年目となりました。
引き続き、外部指導（公共施設イベント講座/講演講師、大学非常勤講師）のオファーもいただき、令和8年度は指導の場や担当クラスも増えます。
春と秋には思いがけず2社の編集者より書籍出版のお話もいただきました。
私の小さな活動に目を留めてくださって…ありがたいことです
これからも変わらず地域の幼児さんからシニア世代の皆様に喜ばれる運動プログラム作成・現場での実践活動に励みます❣️
門松🎍
笑う門には福来る
どうかお身体を大切に、お健やかな年の瀬をお過ごしください☺️🎍
2026年の教室でお会いできる日を楽しみにしております❣️
矢渡理奈（やわたりりな）
健康運動指導士
福岡クローバーストレッチについて
