新年最初の教室
2026年1月6日、新年最初のストレッチ教室（千歳町公民館ストレッチ体操教室）も元気にスタートしました❣️
千歳町公民館の美しい山茶花
昨年と変わらず、和気あいあい、朗らかなちとせまち教室の始まりです❣️
千歳町公民館
門松🎍
立派な門松に出迎えてもらいました✨
3つの竹
笑った顔にみえますね😃
『笑う門には福来る』
千歳町公民館の職員の皆様には、現在まで12年間お世話になっています
千歳町地域の皆様のご健康とご多幸をお祈りしております。
2026年もどうぞよろしくお願いいたします🙇♀️
矢渡理奈（やわたりりな）
新年のご挨拶
旧年中は大変お世話になりました
本年もよろしくお願いいたします
新年のご挨拶をお一人お一人、笑顔で交わしました
今年の抱負
『元気に過ごしたいですね』
』『病気や怪我しない年にします😊』
『これからも足腰元気で楽しみたいです😃』
『今年もストレッチ教室でたくさん笑いたいです😊』
『今年も定期的に身体ほぐしをしたいです☺️』
『みなさんと一緒に身体を動かして元気な年にします😄』
『みんなに会えますのを今年も楽しみにしています🥰』
『今年も教室で元気になりたいですね😄続けて頑張ります😊』
『教室で身体を動かす事で疲れもリセットできています😊今年も動きやすい身体にしてゆきたいですね』
こうして、健康状態とお正月の様子などお話されて、賑やかな新年最初のストレッチ教室が始まりました✨
午年🐴✨
ちとせホールには、今年の干支『午年』の文字が描かれた素敵なタペストリーを飾られています。
毎年とても楽しみにしています✨
今日も皆さまのご体調もお変わりなく『お正月疲れを癒す運動』を実施できました。
運動メニュー
🔴下半身
🎍脚裏ほぐし
🎍動的ストレッチ
🎍筋力トレーニング
（スクワット、腹筋など）
🎍腰ほぐし
（休憩）
🔴上半身
🎍肩こり体操
🎍動的ストレッチ
🎍姿勢チェック
🎍上半身のエキスパンダートレーニング
上半身と下半身を連動させる運動とリラクゼーションストレッチを行い体がポカポカになりました😊
おかげさまで、お健やかな笑顔いっぱいの教室初日となりました❢
感謝🙏✨
コミュニティバス🚌
千歳町公民館前
春日市内、西鉄春日原駅、JR春日駅などを経由するやよいバス🚌（春日原線）停車します。
とても立地がよく、JR春日駅までもゆっくりあるいて、徒歩10分くらいです♪
西鉄春日原駅からは徒歩で約20分ですね。
小郡から通われているメンバーさんもいらっしゃいます。
コミュニティバス やよい🚌
今年も皆様の笑顔溢れる、楽しい教室となりますように…💐
今週1/9（金）初日の教室
🟠春日公園
パークステーション
『パークストレッチ教室』
10:30〜
🔵クローバープラザ
アリーナ棟クローバープール
『水中ウォーキング』
13:00〜
『泳法初級スイム』
14:00〜
皆様とご一緒に身体を動かすひとときをこれからも大切にしてゆきたいです。
どうぞよろしくお願いいたします。
矢渡理奈（やわたりりな）
