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晴れやかな日、広がる青空の下、ひときわ鮮やかに咲くサザンカ✨
晴れやかな日、広がる青空の下、ひときわ鮮やかに咲くサザンカ✨
青、赤、緑の色彩の存在感、見事な花盛りです。
まるで大きな、大きな花束💐のようなサザンカの木ですね。
おや…改めてみると、左上に↖️ 鴨が映り込んでいます。
鴨は『上昇・飛躍』といった良い運気を運んでくると言われています。
幸先良いです
サザンカの花言葉
『困難に打ち克つ』
『ひたむきさ』
思えば、さざんぴあストレッチ教室、14年のあゆみはまさにサザンカの花言葉のようで感慨深いです。
さざんぴあ博多で活動するストレッチ教室『さざんぴあストレッチ体操）』はメンバーの皆さんで支えあっている自主サークルです。
当初3名のメンバーさんとの立ち上げで始まりましたが、毎週金曜に開催し、約10年間で30名のメンバーが定着しました❣️
コロナ禍で外出自粛中はペーパーベースのストレッチ体操を紹介し、動画を配信、運動不足・コロナフレイルにならないよう、工夫を重ねました。
令和6年〜7年にはさざんぴあ博多長期改修工事で会場が使用できない期間を経験しました。
すぐにメンバーの皆さまが新しい会場を探してくださり、さざんぴあ博多の休館中も、2箇所の会場で教室活動を継続でき本当に幸せでした。
おかげさまで、2026年のさざんぴあストレッチ体操教室、活動15年目も無事にスタートしました✨
エントランスホールから2階へ
会場は『多目的ホール』
※エレベーター🛗もあります。
ゆっくり階段を上がって、これも足腰を鍛える、ステップ運動になります。
2階に上がったところです。
正面には立派な書
『十人十色』
『桜梅桃李』
自分らしさを大切に
『運動も自分のペースで、人と比べず、自分を大切に』とのメッセージを感じます。
職員の皆様に新年最初のご挨拶を済ませて、2階多目的ホールへ。
賑やかな笑い声が響いています。
本日はお休みの方もいましたが、
女性メンバー17名が集い、新年のご挨拶・健康観察から元気に始まりました
身体ほぐし、ストレッチ体操（動的・静的）、貯筋運動、筋トレ（腹筋・背筋等）、足指体操、スクワット、音楽体操、リラクゼーションを楽しみましたよ✨
様々な活動
上記、館内で開催されている教室活動に積極的に参加されている方もおられます。
ストレッチ教室に参加されて、知り合ったメンバー同士の交流から、他の活動へつながってゆきます。
栄養・運動・社会参加はフレイル予防の3本柱です。
スケジュール🗓️
⚫︎1月
16、23、30
⚫︎2月
13、20、27
⚫︎3月
6、13、27
⚫︎4月
3、17、24
⚫︎5月
8、15、22
⚫︎6月
5、12、19
会場:さざんぴあ博多
（2階多目的ホールにて）
開催日:金曜日
時間:10:00〜11:10
さざんぴあストレッチ体操教室
また、今期も皆様に喜ばれますよう、楽しい運動プログラム（よかトレ）をお届けします( ◠‿◠ )
どうぞよろしくお願いいたします🙇♀️✨
矢渡理奈（やわたり）
健康運動指導士
