6月27日
体重…63.5kg
体脂肪率…36.6%
歩数…5435歩
総消費カロリー…2402kcal
目標達成度…107.9%
活動量グラフ
6月28日
体重…64.1kg
体脂肪率…36.6%
歩数…3409歩
総消費カロリー…1771kcal
目標達成度…80.0%
活動量グラフ
6月29日
体重…63.5kg
体脂肪率…37.2%
歩数…6603歩
総消費カロリー…2549kcal
目標達成度…115.2%
活動量グラフ
6月30日
体重…63.3kg
体脂肪率…36.7%
歩数…4470歩
総消費カロリー…1855kcal
目標達成度…89.8%
活動量グラフ
やっと、64kgを切りましたー！
このまま、じわりじわりと減らせていけたらいいなあ…
6月24日
体重…64.6kg
体脂肪率…36.5%
歩数…2315歩
総消費カロリー…2012kcal
目標達成度…90.4%
活動量グラフ
6月25日
体重…64.6kg
体脂肪率…36.3%
歩数…4047歩
総消費カロリー…2137kcal
目標達成度…96.0%
活動量グラフ
夜、回転寿司を食べに行きました。
6月26日
体重…64.5kg
体脂肪率…36.5%
歩数…3037歩
総消費カロリー…1834kcal
目標達成度…82.4%
活動量グラフ
ちょっと気分が沈んでて、午前中からドライブに行きました。
車内で熱唱。
お昼ご飯が遅くなって、夕方4時頃になりました。
晩ご飯は、お昼が遅かったせいか、お腹が張っていて食べる気になれず、食べませんでした。
6月19日
体重…64.7kg
体脂肪率…36.0%
歩数…1839歩
総消費カロリー…1918kcal
目標達成度…87.6%
活動量グラフ
6月20日
体重…64.4kg
体脂肪率…35.7%
歩数…4810歩
総消費カロリー…2386kcal
目標達成度…109.0%
活動量グラフ
6月21日
体重…64.2kg
体脂肪率…36.2%
歩数…3290歩
総消費カロリー…1851kcal
目標達成度…83.2%
活動量グラフ
6月22日
体重…65.0kg
体脂肪率…36.3%
歩数…3425歩
総消費カロリー…2142kcal
目標達成度…96.2%
活動量グラフ
6月23日
体重…64.3kg
体脂肪率…36.3%
歩数…3338歩
総消費カロリー…2234kcal
目標達成度…100.4%
活動量グラフ
ぼちぼちむくみが解消されて、体重が減り始めてもいい頃なんですが…うーん。
「動いてるから！」って、食べる量が増えちゃってるかもしれないとは思います。
食事の記録はつけていないので、はっきりとはわからないけど。
