10月1日


体重…62.6kg

体脂肪率…34.5%




10月31日


体重…62.9kg

体脂肪率…35.1%




1ヶ月で


体重…+0.3kg右上矢印

体脂肪率…+0.6%右上矢印


9月1日


体重…63.0kg

体脂肪率…34.3%




9月30日


体重…62.4kg

体脂肪率…35.2%




1ヶ月で


体重…-0.6kg右下矢印

体脂肪率…+0.9%右上矢印


バイトを始めてから、なかなか日記が書けません。

疲れてしまって、パソコンを起動することも少なくなりました(iphoneを購入したことも一因になってるかも)。



カロリズムは着けていますし(たまに着け忘れるけど)、体重と体脂肪率を記録するのもやめていません。

仕事で体を動かしているおかげで、あまり食事のカロリーを意識しなくても、少しずつ、体重も体脂肪率も減ってきています。

今は、昨年、記録をとり始めたあたりの体重にやっと戻れたという状況なので、ここからどんどん減らしていけたらなあ、と思っているところです。