体重…66.5kg
体脂肪率…37.0%
運動…真向法
歩数…824歩
総消費カロリー…1860kcal
目標達成度…90.2%
活動量グラフ
前の晩に寝る時も頭痛がしていましたが、朝起きたときも相変わらず。
鎮痛剤を飲んでお昼近くまで寝ていました。
ここしばらく調子が悪くて寝てばかりいましたが、やっと楽になったので、少し部屋の片付けをやりました。
3月8日
体重…65.8kg
体脂肪率…36.9%
運動…真向法
歩数…955歩
総消費カロリー…1771kcal
目標達成度…85.9%
活動量グラフ
3月9日
体重…65.6kg
体脂肪率…36.8%
運動…真向法
歩数…546歩
総消費カロリー…1807kcal
目標達成度…87.6%
活動量グラフ
この日の夜はお酒を飲みました。
3月10日
体重…66.0kg
体脂肪率…37.1%
運動…真向法
歩数…240歩
総消費カロリー…1691kcal
目標達成度…82.0%
活動量グラフ
前の晩に飲んだせいもあるし、体調(女性ならではの)もあってか、すごくむくんでました。朝。
3月11日
体重…65.7kg
体脂肪率…36.5%
運動…真向法
歩数…288歩
総消費カロリー…1706kcal
目標達成度…82.7%
活動量グラフ
首の根っこがガチガチに凝っている。
頭が痛い。
それで5時ごろいったん起きてしまい、痛み止めを飲んでまた寝たのでした。
花粉症ということもあって、咳で目が覚めたり、トイレに行きたくて目が覚めたり、
最近朝までぐっすり寝られないことが続いています。
この4日間、特に10・11日はほんとにしんどくて、横になってばかりでした。
動けていないので、体重が増えてきてしまってます。
3月6日
体重…65.9kg
体脂肪率…37.1%
運動…真向法
歩数…4939歩
総消費カロリー…2010kcal
目標達成度…97.4%
活動量グラフ
3月7日
体重…65.9kg
体脂肪率…36.7%
運動…真向法
歩数…4920歩
総消費カロリー…1975kcal
目標達成度…95.7%
活動量グラフ
最近の食べ過ぎのせいもあるし、7日には生理も始まって
体のむくみもあるらしく、せっかくちょっと減った体重がまた増えています。