5月1日
体重…64.7kg
体脂肪率…36.4%
歩数…6576歩
総消費カロリー…1889kcal
目標達成度…92.6%
活動量グラフ
5月2日
体重…65.1kg
体脂肪率…36.4%
歩数…5351歩
総消費カロリー…1790kcal
目標達成度…87.7%
活動量グラフ
猛烈に眠くなって、午後に寝てしまいました(^_^;)
5月3日
体重…64.9kg
体脂肪率…36.6%
歩数…497歩
総消費カロリー…1714kcal
目標達成度…83.0%
活動量グラフ
5月4日
体重…64.8kg
体脂肪率…37.8%
歩数…483歩
総消費カロリー…1645kcal
目標達成度…79.7%
活動量グラフ
5月5日
体重…64.5kg
体脂肪率…37.4%
歩数…12578歩
総消費カロリー…2271kcal
目標達成度…110.0%
活動量グラフ
珍しく、たくさん歩きました。脚がパンパンに。
5月6日
体重…65.0kg
体脂肪率…37.1%
歩数…957歩
総消費カロリー…1806kcal
目標達成度…87.5%
活動量グラフ
午後から、針仕事をしていました。
縫い物はあまり得意な方ではありません。疲れるし、なぜかお腹が空きました。
あんまりカロリー消費はしないのに、なんでだろう？
4月1日
体重…64.6kg
体脂肪率…38.4%
4月30日
体重…65.0kg
体脂肪率…36.5%
1ヶ月で
体重…＋0.4kg
体脂肪率…－1.9%
64.0kgまで落ちたときもありましたが、結局増えてしまいました。
月末はゴールデンウイークということもあり、食事の乱れもあったかな？
4月は、3月よりも頭痛に悩まされることが多かったです。なので、久しぶりに病院に行きました。
薬があれば安心なのですが、できればあまり飲みたくない（薬価が高い）ので、頭痛を起こす回数を減らしたいです。
生活の工夫で、なんとかならないかなあと思っています。
（日中に散歩する、なんていうのは頭痛対策でもあったのです）
今は、ダイエットよりこちらの方が切実かもです。