4月1日
体重…64.6kg
体脂肪率…38.4%
4月30日
体重…65.0kg
体脂肪率…36.5%
1ヶ月で
体重…＋0.4kg
体脂肪率…－1.9%
64.0kgまで落ちたときもありましたが、結局増えてしまいました。
月末はゴールデンウイークということもあり、食事の乱れもあったかな？
4月は、3月よりも頭痛に悩まされることが多かったです。なので、久しぶりに病院に行きました。
薬があれば安心なのですが、できればあまり飲みたくない（薬価が高い）ので、頭痛を起こす回数を減らしたいです。
生活の工夫で、なんとかならないかなあと思っています。
（日中に散歩する、なんていうのは頭痛対策でもあったのです）
今は、ダイエットよりこちらの方が切実かもです。