やりたいのに動けない…そんな私を卒業する時間術

私は『書くこと』が嫌いなのに
なぜか昔から手帳には憧れがありました。

でも憧れだけじゃ続かないんですよねぇ～

それが子供を産んでからは毎日欠かさず
育児日記をつけていました。
おっぱいやミルクを飲んだ時間や尿や便の回数も
きっちりとかいていたんですよね～

書くことが嫌いなのに書くことを継続できていた！
どうしてなのか？

この育児日記の場合は目標というようり
ちゃんとした目的があったんです

子供のことを記録として残しておきたい
という強い想いがあったので継続できていたんだと思います。

だから、憧れだけでは続かないんですよね！
心から本当に叶えたいという想いがないと
時間術も手帳術もうまくいかないということです！

あなたの心から本当に
叶えたい夢や目標はありますか？

もし今はない、分からないと思っているのなら
自分が本当に心からやりたいことってなんだろう？
って考える時間を作ってみてもいいですね♪

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時間術や手帳術を使うことで変化してきました♪

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自分が時間術や手帳術をする前は
時間術は時間を管理するもの、手帳術はスケジュールを
管理するものだと思っていました。

はい！
もちろん、それは間違っていなくてその通りなんですが、
この時間術や手帳術で

自分のやりたいことができる
自分が大事にしたい時間もきちんと取れる
夢や目標を叶えるための行動ができるようになる
時間に追われない生活になる
苦手な手帳も継続できるようになる

こんな感じで自分にとっていい感じになってきました。
これも時間の使いかたや私の捉えかたが変化したからだと思います。

夢や目標ができ、叶えるために行動したいけど
日々の生活をしていく中では後回しになってしまう。

今の生活は変わらない....
自分に自信もないからと諦めていたけれど
やっぱり変わりたいと思っていました。

だから少しずつ時間術と手帳術を使って
変化してきました。

最初は、師匠に教わった手帳術でした。
書くことが苦手なわたしだけど、師匠に見守られながら
やっていくうちに習慣になり、自分の環境や状況に合わせて
試行錯誤してきました。

手帳を書くという作業だけではなくて
1日24時間と決まっている時間をうまく使うことで
幸せな時間が増えていきました。

時間や手帳を管理するのではなくて
何のために時間術や手帳術を使うのか？
どうなっていきたいのか？
自分の想いも大事になってきます。

昔、手帳でスケジュールを管理するのに憧れて
始めた手帳はすぐに挫折！

何も想いがないから、目標もないから
何をやればいいのかも分からないし気持ち的にも
憧れだけでは続きませんでした！

だから、夢や目標を持つことや時間術や手帳術で
どうなりたいのかという想いは凄く重要なことになります。

また、この夢や目標を持つことについては
今度お話をさせていただきます♪

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ゆるゆるスケジュールから徐々に戻すほうがいい♪

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GWが終わったけれど
GW中は家族と遊んでばかりいて
色々やりたいことがあるんだけど
まったく何も進んでいません。

家族が休みの時は家族メインにしようとは
思っていますが、連休だと自分のリズムを
戻すのに大変だなぁ～って感じています。

朝起きる時間がいつもと違うから
そこからリズムが狂ってくるんですよね！
でも楽しいから全然平気なんだけど

通常モードに戻すのが大変ですね！

なので、連休明け初日の今日の予定はゆる～い
スケジュールになっています！
時間が余れば他のことをやるぐらいのスタンスで
いっています。

徐々に慣らしていこうと思っていますが
今日で元に戻れたら明日からは通常通りです！

以前の私なら、ここでやれない私はだめな人間だとか
できなかったから手帳やめようとか
すぐに諦めていたんですよね！

それが最近は、できなくても自分を責めないように
意識していて気持ちを切り替えるようにしています。
だから、あーしてみようこーしてみようと試行錯誤が
できるんだと思います。

今日はゆるゆるスケジュールだけど
徐々に通常に戻していきます。

私は私のペース
でやったほうが継続できる！
人のペースを真似しても継続できない...

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右腕がプルプルになりました！

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５日は子供の日でした🎏
わたしにとっては孫の日( *´艸｀)

ららぽーとに連れて行ったりと
遊んできました。

その時に孫をちょっと抱っこしておく時間があって
さすがに4歳の子の抱っこは
腕がプルプルになりました！

すっかり疲れ果てたわたし
旦那が夕食の準備をしてくれたので
助かりました。

楽しい1日を過ごしたんだけど
実は昨日の朝、手帳を見ると
私、勘違いしていて普通に平日と思って
スケジュールを組んでいたみたいで

朝、確認したときに気が付いたけど
できるかもしれないと、修正せずにいたら
やっぱり日中はなにもできず、夜は疲れて
何もできず..........

ちょっと朝、修正するのがめんどくさいと
思ってしまったんですよねぇ～

全くできずにモヤモヤするなら
修正すればよかったと後悔！

でも、孫との時間は大事な時間で
幸せな時間でした！
右腕がプルプルだけど( *´艸｀)

孫は年中さんだけど、小柄でやっと体重も
14キロになったそうなんです。

だけど、私の右腕には重かった！

でも『ばぁば、抱っこ』と言われれば
してしまう、いやとは言えないばぁばです♪

今回は、めんどくさくて修正しなかったことと
やれるだろうという甘い考えが裏目にでました。

勉強になりました！
いい経験です。
次にいかしていきます！

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時間をうまく使えない原因の１つ『○○』

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わたしも以前はよくあったのですが
１つのことをやっているときに脱線して
やろうとしていたことを、やりとげれなかった
という経験が多々ありました。

クローゼットの中を整理していたら
育児日記をが出てきて懐かしくて読んで
いたら時間切れでクローゼットの整理は
途中で終わった

今からメルマガを書こうとしていたのに
途中で他のことが気になって検索したりして
別のことをしてしまった

結局、何もやりとげていないから
あとから自己嫌悪に襲われてモヤモヤです！

なので、意識しながらやるようにしてからは
脱線することは少なくなったのですが

その意識することすら忘れてしまうこともあり
他の対策をやってみました。

例えば、今日のやることで
メルマガを書くというタスクがあったら
１時間ぐらいで書けるかな～と思えば

メルマガを書くときに時間を計りながら
書きます！

時間を決めて実際にタイマーなどを使って
やると時間を気にするので脱線することは
減ってきました。

ただ、１時間の場合
集中力が途切れるので途中で２～３回
１～２分の休憩をとるときもあります。

脱線してしまう原因の中の１つに
誘惑に弱いようです！

なので、この時間内で仕上げるぞと意識的に
する、そして、集中が途切れないようにするのも
１つの手です！

集中が途切れないようするには
自分が集中しやすい場所でやること
それと15分～25分作業したら5分休憩と

こうやって集中する時間を短めにしてやれば
この時間内でこれだけはしよう！次の25分ではここまで
しようとなり、大幅に時間オーバーにならずに
タスクができるようになります。

このやり方だと私でも集中しながら
やり切れるので

もしあなたも、脱線してしまう時が
あったら、試してみてくださいね♪

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