やりたいのに動けない…そんな私を卒業する時間術

私、この前から人の力を借りて
気づきをもらっています。

１つは、私が参加しているオプチャの
個別セッションを受けた時に
私は何を伝えたいのかを引き出してもらい
これからのことも導いてくれました。

そして2つ目は、私が所属しているコミュニティの
個別セッションを火曜日にしてもらい私にとっての
キーワードが出てきました。

私のキーワードは

『人』
『自分』

この2つです。

私は人見知りだし人前で話すなんて
怖いって思っていたけれど、深めていくと
人のことが大好きで一緒に楽しみたいとも思っています。

そして自分、嫌いだと思っていた自分のこと！
自己受容と内観を習いだして今は嫌いでは
なくなりました。

どんどん自分の感情を知るのが
今はすごく楽しいです！

それでもまだまだこれからだし
もっと受容と内観をやりたいと思っています。
きっと、どんどん私の考え方、捉えかたが変わって
自分を好きになって自分を大切に生きていけるようになると
思っています。

この私のキーワード
今年の私にとってポイントを突いていると思います。

あなたの人生を変える
キーワードはなんですか？

キーワードが分かると
何をしていけばいいのか道がはっきりと
分かりますよ♪

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時間管理や時間術って聞いて
どんなイメージがありますか？

私は時間に縛られるイメージがありました！
何時から何時にコレして、
この時間はアレしてみたいに
決められた時間でやっていく感じです。

確かに決められた時間の中でやれば予定通りに
タスクは完了していくと思うけど、
この時間に縛られてる感覚が
自分も縛られてるようで、とてもイヤでした！

私は決められた時間の中でやるのではなくて
自分のペースで自由にやれることが
私の理想なんだと分かりました。

介護が始まって、
それほど自由にはならないけど
それなりに自分のペースでやりたいことも
家事などもやれています！

あのガチガチに時間を決めたやり方だと、
夢や目標に向かっていけるから真似してみようとしても、
自分のペースとはあっていなくて予定通りできない自分を
責めて落ち込むなんてことになりかねません

だから自分にあった時間管理、
自分のペースでできる時間術をやるのが1番です！

それに、ライフスタイルが変われば
時間の使いかたも変わってきます。
毎日、常に同じとは限らないので

転職した、仕事を辞めた
子供が増えた、子供が独立したなど
ライフスタイルが変わったときは

時間を見直すのをおすすめします♪

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私はこんな事言ったらダメだよね
嫌われるかな、そんなことを考えて
自分の気持ちを今までは言えなかったんです。

でも、この約2ヶ月半オプチャで
自己受容と内観を学んできて
本音を言えるようになってきました。

そして、自分のことを理解して
ワークも取り組めるようになったんです！
これは私にとっては大きい変化です！

安心な場所、信頼できる仲間
お互いを応援して一緒に進んでいくという
形が私にはとても居心地がいいです♪

私もそういう場所を提供できるように
頑張ります♪

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感情と思考が理解できていない

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先日ちょっと時間が空いたとき
本を読んでいたんだけど、2ページ目で
気づきがあってびっくりしました！

私は誰かに感想や気持ちを聞かれても
なかなか言葉が出なくて、他の方の発言や
感想を聞いたり読んだりして、こんな風に自分の気持ちを
出せるってすごく羨ましいと思っています。

１つは、それもあって
人前での発言が怖いのかもしれません。

私は感情がないのかと悩んだりもしました。

その本には、コミュニケーションが高い人は
モヤモヤしていも、その感情を言語化が得意だから
コミュニケーションが高いそうです！

そして、自分の感情や思考は自分が理解しなければ
相手に的確に伝えることはできないと書いてありました。

そうだ！自分の想いをどう言葉にするればいいのか
分からない、この感情を言語化するのが難しいと思うことは
多々あるんです！

言語化できないから言えない
だから感情が出ないと思っていました。

じゃどうするのか？
なんですが、実はまだその本を読み進められていないので
分かりません　笑

今、スキマ時間にちょこちょこ読んでいるので
何か分かったときはお伝えいたしますね！

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頭で考えるのではなくて心から思うやりたいこと！

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あなたは、人の目を気にしたり
誰かと自分を比べて落ち込んだりしていませんか？

私は、すぐに人の目を気にしたり
比べて落ち込んだりしていました。

そのネガティブな感情がポストにも
よく出ていたときは、心配して声をかけて
もらって聞いてもらって元気になる！

でもねぇ
それが最近なくなったねって
この前言われて『そうかも！』って思ったら
自分が進化していると思って嬉しかったです！

ただ、完璧になくなったわけではなく
人の目をまだ気にすることもあり、人と比べることも
あります。

でも今までと違うのは、落ち込まなくなったです。

今まで人の目を気にすることが私には当たり前だったんだけど
当たり前ではないと気が付けたし、人と比べても意味がなかった
ことが分かったから落ち込まずになったんだと思います。

これも人の目を気にしてる！他人軸だなぁって分かると
けっこうあって（笑）びっくりしたけど
私は人にどう思われるのか？嫌われるかもしれない
ダメな人間だと思われるかもしれない

こうやって、人見知りも重なって
人前で話せなくなったのかもしれません。

自分に自信がないから、誰かと比べてしまう
環境も性格も違うから比べる対象にはならないのに
相手がすごく優れていて自分が劣っているように感じ
落ち込んでいたのだと思います。

でも、これって自分を受容できたら
人の目を気にしたり、誰かと比べて落ち込むことが
なくなるんですよね～

今参加しているオプチャで受容と内観を教わり
本当に少しずつなんだけど変化していけていると
思っています。

他人軸全開の私が、少しずつ自分軸になっています！
これ、自分では気が付いてなくて言われて
私、変化しているんだと気が付き実感しています！

ビジネスもそうだけど、夢や目標を叶えるには
行動が必要です。

行動しないと思っていただけでは叶わない

でも、この行動は『さぁ、やるぞ！』という気力では
長続きしない

自分を無理矢理奮い立たせてもムリなんです！

頭で行動しなきゃと思っても動けない
だから、心から動きたくなるようにならないと
行動は長続きできないし挫折していまいます。

どんな良いノウハウがあっても
心からそのノウハウをやりたい、早くやりたくて
ウキウキする、やっていて楽しいとならないと

うまくいかいません。
それどころか、途中でやめてしまう可能性大です！

夢や目標も、人に言われたから決めるのではなく
自分と向き合い本当に心からやりたいことを見つけて
時間術と手帳術を使って、動いていくのがおすすめです♪

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