「うつ病」とダイエットの関係

こんにちは、risakoです。

先日「うつ病」について書きましたが、「ダイエット」にも深くかかわりがあります。

「うつ病」の抗うつ剤の副作用で太ってしまった方。

「うつ病」の薬の副作用で太った方。

はい、私です(笑)

体重が増えるだけでなく、むくむですよ。

私のダイエット方は、先生と相談して、時間はかかるけど、「白米」「ぱん」「麺類」を一切食べない、

炭水化物抜きダイエットをしました。

本当に辛かったですよ。炭水化物好きの私としては、、

それも、いっきに痩せてくれれば良いのだけど、本当にゆっくりゆっくり体重が減って行く、、

もう、食べたくて食べたくて、なんど、ご飯を食べてしまったか…

結局途中で諦めてしまいましたけどね。

このダイエット方は決して間違っていないんですよ。

炭水化物は太る元ですから、ただ性格によるんですよ。

私みたいに、短気でいっきに痩せたい人向けで゛は無かったですね。

結局、夜の置き換えダイエットが早くて私向きでした。

「アイリスクイーンズダイエット」

けど、太る体質になっているので、気を抜くとすぐ体重が増えてしまいます。

維持する為に使ったのが、右バーにあります「アカデミア酵母」でした。

>

これは、糖分(炭水化物)をパクパク食べてくれるんです。

体重を維持したい方にはもってこいのアイテムです。

ご飯を食べる前に必ず、飲みます。

粉末より粗いですが、水さえあれば何処でも飲めます。

私は上記2つを上手く使い、20㎏を3ヶ月強で痩せました。

みなさんも是非やってみて下さい。

たるんだお肉の始末はまた今度お話しします。

でも、栄養をしっかり摂っているので、綺麗に痩せますよ。

当ブログで購入して頂いた方は、左サイトバーの「ブログテーマの一覧」の中の特典が受けられます。

挫けそうになった時、スカイプサポートでお話ししましょう。

夜お腹が空いたで我慢が出来ない時、メールで連絡下さい。

スカイプサボートで眠くなねまで、空腹がおさまるまでお話ししましょう。

次回は、「ダイエット」で自分を追い込み「うつ病」になってしまった方のお話しです。