先日紹介した本
が発売され
たくさんの方が購入して下さったようで
ありがとうございました
私ものんきに発売２日後くらいに
買いに行ったところ売り切れで💦
本屋さんを毎日探しまわって
下さった方もいたようで
お手数をおかけしてすみませんでした(*T^T)
今日は足もみ記事ついでに
足をもむ魅力の一つを紹介しますね
数ヶ月おきに体組成計？
チェックしていますが
だいたいあまり変わらないです
こんな感じ↓
今月はほぼ休みがなかったので
体重はいつも(ベスト)より
1kgくらい減ってしまい
基礎代謝も20くらいは落ちていますが
昔は数キロくらい
変動しやすかったのですが
足もみをはじめて
あまり変動がなくなりました
数ヶ月に一回くらいしか
体重計にものりませんが
1～2kg変動があると
体の感じで
体重をはからなくても
だいたい分かります
そして体年齢は
マイナス12歳 でした
モデルなみには減りませんが
足もみをすると
その方の健康的な
適正体重になりますよ
なので太れなかった方は
逆に体重が増えたり
いいこと盛りだくさんの足もみ
皆さんもはじめてみませんか
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