こんにちは。光藤 明美（みつふじ あけみ）です。
「不調のサインを読みとる講座」第２回は、ただいま募集中です。
９月１３日は、第１回目の開催でした。
久しぶりの、新しい講座開催なので、私も緊張して、数日前から、ドキドキして
ました。
そしたら、ものの見事に、鼻先に小さい吹き出物がひとつ、ぽちっとできました！
▲当日、みなさんにご覧いただいた資料です。鼻先にできる吹き出物は、心臓からのサインになります。
こういうときに、「こんなことで、吹き出物ができるなんて！恥ずかしい！みっともない！」と、思わないことが、大事なんです。
カラダは、「今、ドキドキしすぎて、心臓が疲れ気味だから、少しリラックスする方法、考えて」とサインを出してるのですね。
いま、体が表現していることは、否定しなくていいし、隠さなくていい。
一旦受け止めて、そしてケアしてあげる。
せっかくサインをだしてくれているのに、無視したり、怒られたりしたら悲しいですよね？
そうすると、今度は、体が「本当は、悲しい」という、サインを出すようになります。
この、感情と病気の関係に、とても興味をもってくれた受講生さんがおられましたね。
これについては、第２回の講座以降、もう少し詳しくお話していきますよ。
当日、リアル参加いただいた方々から、こんなお声をいただきました。
・すっごく楽しくて、面白かった。もっと勉強したいって思いました。
・次回も楽しみです。ぜひ参加したい！！
・自分の吹き出物が出てる個所と、不調が、見事に一致してました！
カラダに出ているサインが小さいうちに、早めに休む、栄養のあるもの食べる、体を緩める、など、過ごし方を変えて、養生してあげれば、回復は早くなりますよ。
特に今年は、気候が不安定ですから、カラダにでているサインに気づけば、体調管理がラクにできるようになりますね。
ご家族や、大切な人の健康維持にもいいですよ。