光藤（みつふじ）です。
仕事でデスクワークが多い、いわゆる「座り仕事」が中心の方は、1時間ごとに立って、足踏みしたり、腰を回したりして動かしておきましょう。
座っている時間が多いと、体の巡りが悪くなりやすく、下半身が冷えやすくなることがあります。
結果、お腹の調子が悪い、特に大腸の不調や、足の冷えが気になるようになります。
特にこれからは、エアコンで足元が冷えやすくなるので、サーキュレーターや扇風機で、部屋全体の室温が一定に保てるように工夫するといいですね。
私も、2017年ごろ、夏に虚血性大腸炎になって、夜間診療の病院に駆け込んだことがあります。
すごくお腹痛くてつらかったです。
オンラインの講座が忙しくて、でもそれがうれしくて、毎日毎日、休む間もなくがんばりすぎました。
今は、予定を調整しながら、運動もしながら、がんばりすぎないようにしております。体調管理も仕事のうちだなぁと、痛感しました。
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