光藤（みつふじ）です。
ゴールデンウィークで、お出かけになってる方も多いと思います。
私は、人が多いのがあまり得意でないので、家でゆっくり、まったり、ニャンコたちと過ごしています。
猫がおっぴろげで寝る季節になりました(笑)
さて、せっかくの連休ですから、元気で過ごしたいですね。
コツとしては「こまめに休憩を」「できればお昼寝」をしておくといいです。
お昼寝は、眠れないときはカラダを横にするだけでもOK。
楽しくて、笑ってはしゃぐのはいいのですが、はしゃぎすぎは、五行でいう「火＝心（しん）」に負担がかかるのですね。
わかりやすくいうと「心臓が疲れちゃう」ってことです。
なので、必ず休憩をいれて、心臓を落ち着かせる時間をもつ、と思うといいですよ。
連休中、予定をびっしりいれるより、可能なら2日ほど、間にゆっくりのんびりな日をいれるとベストです。
無理な場合は、1日のうちに、ちょこちょこと休憩を。
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