こんにちは。光藤です。
24節気72候の講座、3月分はただいま募集中です。
「春夏秋冬・毎日元気で過ごせる方法」
オンラインで学ぶ、24節気 72候講座
お申込みページは⇒こちらから
24節気では、2月19日あたりから「雨水（うすい）」の季節になります。
天候が急変しやすく、雨もよく降りますので、毎日の天気予報をチェックするといいですね。
少しずつ春に向かってはいますが、この時期に雨に濡れると冷えてしまいます。
また、春は強い風も吹く日が多くなります。
心地よい風ならいいのですが、今の時期の風は、あまりよろしくないもの（花粉とか、黄砂とか、PM2.5とか）も一緒に連れてきますから注意が必要です。
症状が急変するような病気や、あちこち痛みや症状が移動する、つまりは「風が吹き荒れるような」症状も出やすくなりますから、これまたご注意を。
この時期にオススメの食材はこちら。
ブロッコリーなんかは、今が旬なのでおいしいですね。
1年を通して、季節に振り回されず、元気に過ごす方法を勉強しておくと、自分だけでなく家族みんなの体調管理にも役立ちます。
来月・3月は、ひな祭りや春の彼岸など、本格的な春の時期になります。
過ごしやすくはありますが、自律神経の不調も起きやすい。
自律神経の不調で一番影響を受けるのは、消化器系です。
春先に胃腸の調子が悪くなる人、そこからうまく栄養が体に行きわたらず、疲れやすくなったり、貧血気味になったり、睡眠の湿が悪くなったりすることもあります。
これから温かくなる「春の陽気」にうまく合わせるためには、それなりの体力も必要です。
今、ちょっと調子悪いかな？と思う人は、スルーせずに、まずは温かくて消化の良いもので献立を考えてみて。
かぼちゃの煮物とか、鍋物とかよさそうですね。
■春夏秋冬・元気に過ごすための24節気72候講座・次回は3月9日10時～オンラインで開催です。
詳細は⇒こちらをクリック
■無料メルマガ「陰陽五行あれこれ」
勉強会や講座の告知・募集はメルマガが一番早いです。
⇒登録はこちらからどうぞ
※携帯メールアドレス（@○○.ne.jpや、@icloud.comなどのアドレスは未着・不着になることが多いようです。
info@mitsufuji.biz からのメールが届くよう、受信設定をご確認ください。
■メルマガ登録したのに届かないときは