こんにちは。光藤です。
いろんな体調、体質のご相談聞いてて思うのだけど「自分に厳しい人」が多いな、と。
自分に厳しくて、ストイック、完璧主義、は悪いことでは決してありません。
でも、なんでもかんでもそうだと、体はいずれ悲鳴を上げます。
自分に厳しいとカラダはいつもきりっとしてて、緊張して、気を張っているから
呼吸も浅いし
筋肉も緊張しやすいし
血管も緊張しやすいし
1日終わるとほっとするんだけど、でも自分に厳しい完璧主義だと、明日のためにまた気を張っていろいろ考えてしまう。
気が休まる暇がない。
だからこそ、ゆっくりしよう、がんばりすぎなのをやめよう、と
思うのだけどそういう状況に慣れてないから、今度はゆっくりすること、がんばりすぎることを
「がんばって」やめようと、がんばりすぎてしまう。
ややこしいわ(笑)
あれこれ書いてますけど、実は私も自分に厳しいタイプで、必要以上に気を張って、結果をださなくては！と頑張りすぎるタイプ。
できなかった、失敗した、というのが、人一倍怖い。
もう、人生が終わってしまう！というくらい怖い。
人間、少々のことでは人生終わりませんけどね。
頭ではわかってるんですけど、長年の習慣というのはなかなか抜けないものです。
だってさ、それでうまくいって評価されたこともあるのでね。
短所でもあるけど、長所でもある。
それがいけない、のではなくて陰陽のバランス。
だから、私みたいなタイプの人は、がんばってもいいんだけども、がんばらなくてもいい。
私は、いつでも、どちらも選べる。
と、考えておくとよいです。
これ、がんばってやりたいこと？
ざーっとでもいいこと？
どっちが心地よい？
と、自分に聞いてみるといいです。
私たちは、いつでも自由に選べますからね。
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