こんにちは。光藤明美（みつふじ あけみ）です。
みなさんは、何か運動してますか？
私も昔、ジムに入会したことがありましたが、続きませんでした(
ストレス発散しながら、体力づくりができるといいな、
しんどすぎて、続きませんでした……。
今にして思えば、仕事だけでココロもカラダも精一杯だったのに、
その後、ハードなものより、
ヨガは合っていたようで、いろんな教室にいきましたよ。
先生や流派（？）によって、ヨガもいろいろあるんですね。
で、せっかく習ってるんだから、家でもやってみよう！
あれー、こんなポーズでよかったっけ？？？？と、正確に思い出せない。
その日の体調に合わせてやれるようになりたいのだけど、
なかなか、家でもやれるようにはならないなぁ…って思う事、
普段の生活の中でも、カンタンでいいから、背筋をのばす、 軽くストレッチするなどしておきたいもの。
そしてどうせやるなら、体調に合わせて無理なく・
特にこれから涼しくなってくると、
そこで１０月１５日に、
今回のヨガは「経絡（けいらく）ヨガ」といいます。
経絡とは、カラダの中を通る、エネルギーの道、
目には見えないのですが、胃の経絡、肺の経絡…と、五臓六腑ごとにあるんですね。
胃の経絡の通り道が滞ると、胃痛がしたり、
肺の経絡の調子が悪くなると、
これらを解消するためのポーズをはじめ、
ポーズは全部で６つ。資料もお渡ししますので、
柔軟性を求めるよりも、巡りをよくすることを目的としています。
カラダが固くても、
痛みなどがあって、できないポーズがあるときは、別のポーズをご提案しますね。
他に、不調に合わせた精油のお話も合わせてやりますので、楽しみながら学んでいってくださいね。
日程やお申込み方法は、次の通りです。
【長崎】夏の疲労解消と、
２０１６年１０月１５日（土）１３時３０分～１６時３０分
長崎市立図書館 新興善メモリアル・和室
■主な講座内容（一部変更になることもあります）
・経絡ってなんだろう？
・経絡が調子悪いと、体のどこに、どんな不調が起きるの？
・秋に起きやすい不調～胃の不調、呼吸器系の不調の話
・呼吸器系が弱い人のためのポーズ
・胃腸が弱い人のためのポーズ
・血流が悪い人のためのポーズ
・むくみやすい人のためのポーズ
・気、血、水の動きを調整したい人のためのポーズ
・自律神経の不調、イライラしやすい人のためのポーズ
・体調に合わせて精油を選ぶ～呼吸器の不調にはどの精油？
・精油の香りをプラスしてポーズをとってみる など
■受講料 ５０００円
お支払には、事前のお振り込みをお願いしております。
お振り込み完了にて、正式受付となることをご了承くださいませ。
お振り込みには、ゆうちょ銀行、楽天銀行、
■ご持参いただくもの
ヨガマット、筆記用具、タオル
・お申込みは、こちらのフォームからどうぞ。
１０月、カラダを動かすには、ちょうどいい季節。
お申込み、お待ちしておりますね。
新しいアシスタント、経絡人形のケイコちゃんも、会場でお待ちしてます（笑）
自分の体質が好きになる・陰陽五行講座
【福岡】１０月からスタート