こんにちは。
博多・長崎で陰陽五行を元に
ココロとカラダのお話をしています
みつふじです。
長崎も台風の影響か
ずっと雨模様。
気温も下がり
過ごしやすくなってきました。
朝晩が冷えやすいので
この時季の体調管理には
気をつけたいところですね。
さて、今日は呼吸器に関わる
心理のお話を。
いろんな感情をガマンすると
カラダによくないことは
これまでの記事に書いてきました。
例えば言いたいことを言わず
ガマンをしていると
喉に負担がかかります。
喉には天突（てんとつ）という
経絡がありますが
そこが緊張してしまうと
喉の気の流れが悪くなります。
長い期間我慢がつづくと
気がつまってしまい
風邪でもないのに
咳がずっと続いたり
喉の痛みがなくならかったり
何か、梅干の種くらいのものが
つまっているような違和感を
もったりします。
いつまでも痰がからみつく感じがして
ずっと咳払いをしてしまう人も
いるようです。
じゃ、なぜ言いたいことを
ガマンしてしまうのか…？
人は、過去に経験・体験した中から
自分の身を守る方法や
相手を傷つけない方法を学びます。
子供の頃、自分が何気なく言った一言で
大好きな友達が怒ってしまい
仲たがいをしてしまった、という経験をすると
もう同じ思いをしたくないので
発言することに慎重になったりします。
あとは
お姉ちゃんだから、お兄ちゃんだから
わがまま言わないの。
妹だから、弟だから、ガマンしなさい。
親にそう叱られた。言われ続けた。
もっと深刻なのは
幼い頃、何かにつけて
親から殴られていた、
虐待を受けていた。
両親のものすごいケンカを
息を潜めて見ていた。
何を言っても無視されて
構ってもらえなかった。
こうなると、
幼い子供にできるのは
ただただ、息を潜めて時が過ぎるの
待ったり
あきらめて口を閉ざしたりすることだけ。
呼吸器に負担がかかる生き方を
ずっと続けてしまうわけです。
そしてカラダは
一年中風邪をひきやすかったり
アデノイドという鼻の病気にかかったり
普段から呼吸が浅いので
不安を感じると
過呼吸や喘息の発作を
起こしたりすることがあります。
無意識のうちに
ガマンすることがクセになっているので
それが負担になるんですね。
悲しいことにそのクセは
大人になるまで気付かないことが多い。
もう大人になったのだから
あの頃の辛さから開放されていいはずなのに
忘れてもいいのに
開放されない。忘れない。
それどころか
似たようなシチュエーションになると
あの、子供の頃の
息詰まる感覚が呼び起こされて
症状がでてしまう。
日常生活のなんでもないことに
躊躇してしまう
上司に提出物を出さなきゃいけないのに
顔をうかがってしまい、息を殺して
タイミングをはかってしまう。
誰かが不機嫌な顔をしていると
自分が何か言ったせいではないかと思い
息苦しくなってしまう。
恋愛がうまくいかなかったり、
仲のよい友達とケンカしたり、
人間関係のトラブルが起きると
喘息がでたり、アトピーが悪化する。
人から優しくされると
無意識にカラダが緊張して
呼吸を止めていることがある。
みんなで楽しく過ごしていると
ふと「自分はここにいていいんだろうか？」
という気分になり、胸がざわめいて落ち着かない。
そうしてその息苦しさ、辛さを避けるため
引く必要のない境界線を引いて
一定の距離感を保とうとしてしまう。
つまりは、人の中に入れない、関われない。
入ると悪いこと、怖いことが
起きそうな気がする…。
……ということが起きるんですね。
無意識に刻み込まれた記憶って
本当に怖いな、と思います。
もし、あなたが何か発言しようとしたとき
カラダに違和感を覚えたのなら
「私は何をガマンし続けてきたのだろう…？」
と、問いかけてみて。
あなたがあなたのココロにしてあげられること
カラダにしてあげられることは
まずは「聞いてあげて、思い出してあげる」こと。
そこを思い出してあげるだけでも
カラダの緊張は少しずつ緩むはず。
開放されはじめるはず。
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