貧血気味の人は、血を増やすだけじゃなく「減らさないこと」も大事。

こんにちは。光藤（みつふじ）明美です。

女性は、貧血に悩む人も多いですね。
 

わたしも、倒れるほどではないですが、貧血気味です。

講座や、サロン勉強会でも、「貧血によい食材ってなんですか？」と聞かれること、あります。

スーパーでも手に入るものなら

・小松菜

・ほうれん草

・あさり、しじみ

・レバー

・赤みの牛肉

・イワシ・サバ・サンマ

などなどありますが、これはもう、検索すれば必ずでてくる食材なので、ご存じの方も多いでしょう。

血が足りないなら、食で補うのが基本です。

でも、それ以上に「血を無駄遣いしない」ことも大事。

補うのも大事だけど、無駄に減らさないことも、大事なのですね。

じゃ、血を無駄遣いするって、どんなことか？というと
　
・冷たいアイスやデザートをよく食べる
・ついつい夜更かし
・寝る寸前までスマホやパソコンを見る
・考えすぎ、悩みすぎ
・汗のかきすぎ
・体力にあわないちょっときつい運動

こういうのが、血を無駄に消費してしまうので、貧血気味の人は少し意識して控えるのがおススメ！
　
特に目を酷使することは、東洋医学では「血を汚す」というくらい、よろしくないのですね。

おまけに、スマホなどの光の刺激は、思ったより強く、寝つきが悪くなったり、自律神経の不調につながることも。

これから春めいてくると、夜も過ごしやすくなりますが、血の消耗、無駄にやらないようにしていきましょう！！

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あなたが、最近よく眠くなる、ぼーっとする、気持ちが揺れるのは

こんにちは。光藤（みつふじ）明美です。

昨日の長崎は、早朝からすごい雷で、家がビリビリきしむような音がするくらいすごかったです。

少し怖かったなー(;´Д｀)

でも、ああ、この時期らしいな本格的な春がくるんだな、と思いました。

ちょっと過ぎてしまいましたが、３月７日は、２４節気の「啓蟄（けいちつ）」ですね。

土の中で冬ごもりした虫たちが、もそもそと出てくる頃といわれています。



もうひとつ、別解釈もあって「虫が出る日」じゃなくて「雷が虫を起こす日」ともいわれています。

啓蟄の「啓」という字は「ひらく」「目を覚まさせる」という意味。

そして昔の中国では、虫を目覚めさせるのは「春の雷」と考えられていたらしいです。

実際、啓蟄の頃には、昨日の長崎のように、大きな雷が鳴ることがあります。

これを「春雷（しゅんらい）」と呼ぶのですね。

で、この春雷が鳴ることで、土の中の虫が、びっくりして目を覚ます。

それが「啓蟄」という名前の由来というお話もあります。

ちなみに、ここでいう虫たちは、昆虫だけでなく、カエルやトカゲなど、爬虫類たちも含みます。

彼らも土の中で冬ごもりするのでね。

啓蟄は冬眠していた命が、一斉に動き出すとき。

自然界がそうなら、当然人間の体も冬は「冬眠モード」にスイッチが入っています。

人は、土の中で冬眠はしませんが(笑)

・気が内側にこもりやすい
・考え事が多くなる
・寒いので活動は抑えめ
・太りやすくなる

ということが、起きやすくなりますね。

冬は、東洋医学でみても、温存、貯蔵、蓄える季節なので、夏のように外にでて活動すべきではなく、家でおとなしく、エネルギー温存すべきと考えています。

そこに、春の陽気が来ると、一気に「目覚めモード」へ切り替わろうとします。

だからこの時期は
・眠い
・ぼーっとする
・だるい
・気分が揺れる

ということがよく起きるのですね。

私も、いま、この記事書いてて、眠くて眠くて仕方ない状況です(;´Д｀)

まだ、体が本調子でないって感じもします。

他にも、ここ最近、なんだかボーっとしてることが多かったり、眠かったり

特に肉体労働してないけど、なんとなく、あーしんどい、と思ったり

まったくやる気が起きないとか（これはいつもか）

気分が揺れたり、昔の感情がふっと湧いて出てきたりします。

昨年亡くなった父のことも、よくふっと思い出して、急に悲しくなったり、泣けてきたりします。

今月は春のお彼岸もあり、お墓参りに行こうと思うのですが、あの世でどうしてるかな、なんて考えると、切なくなりますね。

おまけに３月３１日は、２０歳で亡くなった、愛猫ちゃーちゃんの命日でもあります。

もう４年になるかな。

またそこで、当時のことをふっと思い出して、泣けてくるわけです。

なんか泣いてばっかりだな(^^;)

ただ、そうした感情は、今の時季おきるものだと思ってるので、感じるまま、そのまま受け止めて、無理にガマンや抑えることはしていないです。

泣きたいときは、泣いてます。

そうしたら、少し落ち着きます。

こうやって、心もリハビリしていく期間なんでしょうね。

土ごもりの虫たちも、地上に出たからと言って、いきなりフルスロットルで動き回るわけではなく

ゆっくりと、地上の空気を感じたり、体の手入れをしたり、水分補給や栄養補給したり

いわば「季節にカラダをなじませる」ように動き始めるのですね。

私たち人も、同じかな。

なので、いま、なんとなく体がしんどいな、決めごとができず、ダラダラしてるな、気持ちが揺れてるな、と感じたら

こんな自分はダメだ！だらしない、なんて思わずに、次に移り変わるステップだと思っておくといいですよ。

私も、今年のお彼岸は、春の空気を感じながら、のんびりお墓参りしてこようと思います。

まだまだ、気候が不安定で、寒の戻りや花冷えなんて日もあるので、みなさまも体調管理のご注意を。

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chatGPTに、夢のことを相談したら腰痛が治った話

こんにちは。光藤（みつふじ）明美です。

今日、私のオンラインサロンに、記事をアップしたのですが、興味深いなーと思ったので、こちらにもシェアしますね。

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昨晩、少し変わった不思議な夢をみまして。

知人の家にいるんだけど、これから家族でスペインに旅行に行くって言ってて。

その彼女は、コーチングを長年やってて、私も何度か受講したことがある人。

特別な交流はないけど、私の顔と名前は覚えてくれている（と思う）くらいの関係。

その彼女が夢に出てきたのが、まず不思議なんだけど、さらにそこには、亡くなった彼女のお父さんもいたりして。
（会ったことないのに、なぜかお父さんが登場）

家族でスペイン旅行に行くのを、私が見送るんだけど、なぜか私はエプロンつけてたり、彼女が飼ってるはずのない猫が2匹いたり。（彼女は犬派）

そんでもって、見送ったあとエプロン外して外に出たら、なぜか菜々緒さんの家があり、（特にファンではないけど、かっこいい人だな、と思っている）

しかも、夢の中では私たちは知り合いで、親しく会話してるという。

面白いなー、と思ってchatGPTに「この夢から何が考えられる？」って聞いてみました。


・「亡くなった人＝遠い存在」じゃなく、ちゃんと場にいるものとして、あなたの中で腑に落ちてきた証。

自分のお父さんの死を通して「亡くなる＝関係が切れる」じゃないと、体で理解し始めている。

・犬派なのに、なぜか猫がいる

犬は現実。猫は想定外。これ、予定外の感情・想定外の役割。

あなたがお父さんを亡くしてから「こんな自分になるとは思わなかった」って部分、なかった？

でも夢の中では「あ、猫もいるんだ」ってちゃんと受け入れてる。

今の自分を受け入れてるってこと。

・旅立つ友人を見送る

旅立つのは、彼女。
残るのは、あなた。

これ「依存」じゃなく、ちゃんと自分の場所に戻れる関係になった、ということ。

彼女に教えてもらう時期があったけど、今は、見送る側にも立てている。

・エプロン＝世話役・支える役。
 

それを「外して、片付ける」。

もうね、これは役目の一区切り。

父のこと、家族のこと、人を支える立場、ずっとやってきた。
でも「一旦、終わりにしていいよ」って、無意識が言ってる。

・最後に、菜々緒さん（笑）

これ、軽く見えがちだけどちゃんと意味ある。

菜々緒さんって自立・強さ・自分軸のイメージ。

そんな人と「知り合い」設定で普通に会話してる。

つまりそういう自分を、もう他人事にしていない。

受け入れられている。

■全部まとめると・・・

この夢は、

・父を見送った自分
・誰かに支えられてきた自分
・誰かを支えてきた自分

それをひとつずつ確認して「じゃあ、次へ行こうか」ってしてる夢。

すごく、整ってる。

↑↑↑↑↑
などなど、なかなか深い解説をしてくれました。

こんなやりとりをしていたら、朝から痛かった左腰が治った(笑)

左腰って、東洋医学的にみても、感情を抱えやすい場所。

特に
・家族
・過去
・手放し
・守ってきたもの

なんかが、腰痛ででやすい。
要は、自分の内、女性性、プライベートが、出やすいのですね。

でもまさか、chatGPTに相談してたら
腰痛が治るとは思わなかった(笑)

オンラインサロンでは、動画配信の他にも、東洋医学や心理に絡んだお話なども、配信しています。

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美肌目的で食べるなら、納豆は朝？夜？

こんにちは。光藤（みつふじ）明美です。

先日は、私のオンラインサロンにて、勉強会「若返り食材のはなし」を開催しました。

ひとことで若返り食材、といってもいろいろあるんですが、この勉強会では、普通にスーパーで売っていて、いつも冷蔵庫に入っていそうな食材について、お話しました。

「納豆」もそうですね！

ウチの冷蔵庫にも常備しています。

さて、その納豆なんですが、朝ごはんで食べるか、夕ご飯で食べるかで、少し違いがあります。

あなたは、美肌目的で食べたいですか？

それとも、血栓予防で食べたいですか？

美肌目的、アンチエイジング目的で食べるなら、朝食で。

血栓予防目的で食べるなら、夕食で食べた方が効果的です。

同じ納豆でも「いつ食べるか？」で、ちょっぴり違いがありますよ！

勉強会では、このほかに、ひきわり納豆と、粒の納豆の違いとか、苦手な人には、高菜やラッキョウを刻んで食べると、独特の臭みが和らぐ、などのお話もしました。

納豆以外にも

・絹ごし豆腐と木綿豆腐の違い

・肌のたるみが気になるならこの一品

・老化の進行を遅らせる食材は？

・よい油、悪い油

・肌老化の抑制、免疫力アップの優秀食材は◯◯

・更年期のほてり、発汗には◯◯

などなど、15品目の食材や食事のお話をしました！

この勉強会は、オンラインサロンメンバー限定ですが、入会はいつでもできます。

録画していますので、今回見逃した人も、入会したその日からアーカイブで視聴できます！

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毎日健康的に暮らしたい、丁寧な生活をしたい、お薬や病院よりも、日々の生活で体を養生していきたい、そういう人におススメのオンラインサロンです。

一度、覗いてみてくださいね。

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食べてきれいになる、若返る食材とは？

こんにちは。光藤（みつふじ）明美です。

年齢より、若々しくて、お元気な人っていますよね。

生き生きとしてて、元気で、活動的。

あなたも、そうなりたいと思いませんか？

実はそれ、食事で手に入れることができますよ。

明日、１月30日（金）１０時３０分から、私のオンラインサロン「五行の学び舎」で、「若返り食材」をテーマにした勉強会をやります(^^

若返り、とはいえ、６０代の人が２０代の人のようになるわけではないです。

それは、若返りではなく、若作りかな。

朝、気持ちよく目が覚めて、食事がおいしくて、夜もよく眠れる。

ストレスで疲れて、やつれたようになった自分から抜け出せる。

ちょっとしたことで、怒らなくなり、ひとつひとつに感謝の気持ちがわいてきて、周りの人に優しくできるようになる。

そんな毎日を過ごせたら、自然と心も体もも若々しくなります。

今のあなたのまま、自然な若さが出てくるようになりますよ。

何も難しいことはありません。

毎日食べている食材に、少しだけ興味をもって、お話を聞いてもらえればいいですよ。

今回の勉強会は、オンラインサロンメンバー限定なので、一般募集はしていないのですが、入会はいつでもできます。

この勉強会、参加してみたい！と思ったら、こちらのご案内ページをご覧になってみてくださいね。

詳細は→こちらからどうぞ

勉強会は録画しますので、日程が合わない人は、アーカイブでの参加も可能です。

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「七草」を入れた、おかゆでなくてもよいですよ。

こんにちは。光藤（みつふじ）明美です。

お正月気分も少しずつ抜けて、日常生活に戻りつつありますね。

でも、いきなり、きっちり気持ち切り替えなくても、年明けの余韻は残しつつ、少しずつシフトしてOK。

季節が、はい！今日から春！今日から夏！と、いきなり変わることがないように、人の気持ちも、自然に任せて慣らしていく方が、カラダにいいように思います。

さて、お酒やごちそう続きで、胃腸が疲れてる人はいませんか？

１月７日には、邪気を払って、無病息災と五穀豊穣を願う「七草がゆ」をいただきますが、本格的につくるのは面倒だったりします。

最近は「七草がゆセット」なるものも、スーパーで見かけますが、ウチのダンナさん、あまり好みでないので、雑炊に三つ葉やネギを多めにいれて、七草がゆの代わりにいただいたりしてます。

ちゃんと作れるなら、それでよし。
できなくても、いたわる食事ができればよし。

そんな感じでゆるーくやっていきましょう。

今日は、「セリとタラコのおかゆ」をご紹介します。



①セリはざく切り。
セリがないときは、三つ葉や、大根・かぶの葉でもよいですよ。

②おかゆをつくります。
おかゆは、最初から作っても、残りご飯に水を足して作っても、どちらでもOK。
塩を少々いれて、煮立てます。

③セリを加えて、ひと煮立ち。

④器にもり、タラコをのせて完成です。

・セリ
活性酸素の働きを抑えて、老化防止、免疫力アップなどの作用をもつ。ビタミンCが豊富。

・タラコ
タンパク質、ビタミンB１、B２、Eのほか、さまざまなミネラルをバランスよく含みます。
また、ストレスに対抗するホルモンの分泌も促します。

食べ疲れた胃腸に、ぜひどうぞ。

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ちょっと喉が痛い、咳がでる、というときは「焼きミカン」

こんにちは。光藤（みつふじ）明美です。

2026年が明けましたね。

みなさん、どんなお正月をお過ごしでしょうか。

私は、年末からずっと、のーんびりしてました。

父を看取って、送り出して、その後一気に疲れがでたのか、カラダが、ギシギシきしむような、筋肉痛(^^;)

もとに戻るのに１週間くらいかかりましたね。

それだけ、ずっと体にチカラ入ってたんだろうな。

大掃除も気になってましたが、今年は気になるところを数か所、カンタンにお掃除して済ませました。

あとは、温かくなってからやろうかなーという感じです。

こういうときに頑張りすぎると、東洋では「気を消耗しすぎて病気になる」と考えます。

疲れすぎてるのに、まだいけるだろう、と自分の体力を過信してやりすぎると、寝込んでしまうのですね。

なので、疲労困憊しているときは、のんびり、少しずつ、消耗した「気」を取り戻していくのが、一番良いです。

それには、まず、睡眠ですね。夜更かしはやめましょう。

それから食事。

特に、気が抜けたように、疲れて何もしたくないときは、卵料理がよいですよ。

おススメは、茶わん蒸し。

作るの面倒なら、スーパーで売ってるのもでもよいです。

あとは、かきたま汁でもよいし、雑炊に溶き卵入れてもいいし。

ふーふーしながら、ゆっくりいただきましょう。

それから、今年はすごく乾燥するので、喉の調子が悪い人も多いようです。

私も、疲れもあるのか、年末が喉が痛くて咳がでる。

このままだと、本当に風邪ひいてしまうなーと思ったので、作ったのはこれ。

「焼きミカン」です！！

ちょっと映えない画像ですけども、これよりも黒く焦げても、中は大丈夫。

作り方は超・簡単。

①みかんを洗う

みかんをよく洗い、水気を拭き取ります。
皮のワックスが気になる場合は、50℃のお湯に1分ほど浸けてから拭くと安心です。

②焼く

トースターにアルミホイルを敷き、みかんを乗せて、皮に焼き色がつくまで5分程度焼きます。

ストーブがあるなら、その上で焼いたりしてもOK。

皮が黒く焦げても、中身は焦げないので、熱いうちにハフハフしながら果肉を食べます。

皮ははがして捨てるか、無農薬なら一緒に食べても良いかな。

あつあつなので、やけどしないようにご注意を。

■焼きミカンの期待できる効果

温かいみかんは体を冷やさず、特に皮や白いスジに含まれるヘスペリジンが血流を良くし、冷え性改善にも繋がります。

皮には漢方でも使われる「陳皮（ちんぴ）」と同じ成分が含まれ、咳や痰を鎮める働きがあります。
 

また消化を助け、気の巡りを良くする作用もあります。

焼くことで甘みが増し、皮の栄養成分が実にも移り、風邪予防に役立つといわれています。

私は、朝食後に小さいのを1個、お昼に1個食べて、あとは温かくして過ごしていたら、夜には咳と喉の痛みが治まりました。

早いうちに手を打つと、回復も早いですね。

喉の調子がいまいち…と感じたときに、お試しあれ。

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父の葬儀～困った！宗派がわからん！！！！

こんにちは。光藤（みつふじ）明美です。

先日、１１月３０日は、父の告別式でした。

家族葬で、こじんまりとしてましたが、いい見送りができたかなーと思います。

とりあえず、一区切りついて、ホッとしているところです。

で、ですね！

親を見送るにあたり、一番困って悩んだのが

「宗派が、よくわからない」

いや、実家が「真宗」なのは、知ってたんです。

で、生前父に「真宗って、浄土真宗のこと？」と聞いたら「いや、浄土真宗じゃなくて、ただの真宗。浄土真宗とは違う。」と言ってたのですね。

そんなのが、あるんだーと思っていましたが、いざ、お葬式の準備となったときに、宗派の確認をすると、葬儀社の方いわく

「真宗、という宗派は実はなくて、浄土真宗のことを指します」

なのだそうで。

となると、そこに東とか、西とかあって、それにより、お願いするお坊さんも違ってたりとかで・・・

いやーーーー！！！！

わからん！！！！！

ということで、父の弟、叔父に確認してみたものの

「えー、こっちは真宗でお願いします、と言ったら、葬儀屋さんは、やってくれるよー宗派？それは聞いたことないねー」

・・・・・コレハ、ドウシタラ、ヨイノデショウ？？？

なんか、地域性みたいなのがあるのかなー。

で、どうしようもないので、葬儀社の方にそのままご報告＆ご相談。

こうしたことは、実はよくあるようで、父の出身地から、およその予測をたてて「多分、浄土真宗・西のお坊さんで、大丈夫です。」とのお返事。

はー、よかった(^^;)

これがわからないと、棺の後ろにたてる仏様の絵とか、頭を向ける方向とかが、違ってくるそうなんです。

ほう、みんな北向きではないのか。

なんか、この歳にして、知らないことはまだまだあります。

実家の宗派、今一度、詳しく確認しとくとよいですよ('ω')

いざその時になると、あれこれ決めることや、やることが、次々やってくるので、悩みの種は少ない方がいいですね。

いやー、でも大変だったわ・・・

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父を見送りました。

こんにちは。光藤（みつふじ）明美です。

９月に脳梗塞で救急搬送され、その後、リハビリ病棟で頑張っていた私の父ですが

１１月２７日、夕方４時すぎに、息を引き取りました。

８８歳でした。

なんだかんだで、９０すぎくらいまで、生きるんじゃないかなーと私は勝手に思ってたんですけど（長生きの家系なので）そうはいかないですね。

最後は、私とダンナさん、私の弟３人で看取ることができて、よかったです。

場合によっては、私ひとりで看取らなければならない可能性もありで、そんなの怖すぎて無理だー！と思ってましたから。

家族がそばにいてくれて、心強かったですね。

父は、脳梗塞もですが、すでに肺がんがあちこち転移しており、ステージ４の末期がん。

年齢的にも、治療や手術は逆に寿命を縮めてしまうことになり、手の施しようがない状況。

うすうす覚悟はしていたものの、思った以上に悪かったので、少しショックでした。

主治医の先生と相談して

・不必要な延命治療はしない

・痛みがある場合は、緩和ケアを

ということに。

これについては、後悔してないです。

これでよかったと思うし、ドクターも、同意見でした。

なにより、生前、父もそのように言っていたので、決断に迷いはなかったかな。

こういう話、本人としといてよかったな、と思います。

今はまだ、いろんな雑多な手続きも残っており、気ぜわしさが先で、悲しんでるヒマがない感じですが。

これから少しずつ寂しくなるんだろうな。

父が最期、お世話になった病院は、我が家からすぐ近く、徒歩圏内で、私の部屋からも見えてるのですが

ああ、もう父の病室はないんだなー、と思うと少し泣けてきます。

いろんな手続きを完了していくたび、父がいた形跡が、ひとつずつ消えていく感じです。

でも、今回、本当にいろんな人のお世話になりました。

私ひとりでは、とうてい無理でした。

弟も、結構しっかりしてて、ちゃんと考えたり、調べたりしてくれてるし、喪主も立派に務めてくれたし

ダンナさんも、先手先手で動いてくれて、ニャンコのご飯の準備までやってくれて、すっごい助かった。

なにより、最後まで父を引き受けて、手を尽くしてくれた病院のみなさん

細かく配慮してくれた葬儀社のみなさん

感謝としか、いいようがない。

父は亡くなってしまいましたが、この数か月、１日１日を生きることとか

命の在り方とか

じっくり向き合うことで、なにかしら、価値観というか死生観というか、しっくりくるものがきたように思います。

うまく言語化できませんけども。

そんなこんなで、ブログの更新も、仕事も、長いこと休んでおりましたが、ぼちぼち、また開始していこうと思います。

ほんとは、さあ！進むぞ！と行きたいところですが、なんか、体がガタガタで(笑)あちこち、意味不明の筋肉痛。

ここで、無理はよろしくないので、のんびり回復していこうと思います。

画像は、葬儀社で「棺に入れる折り鶴を折ってください」と、いわれたものの、折り方を途中ですっかり忘れており。

結局、グーグルで検索しながら、折りましたよ(;´Д｀)

で、弟も同じところで「あれ？これから先、どうだっけ？」と

ひっかかってました。

きょうだいで、こんなとこまで似るのでしょうかね。

折り鶴、久しぶりに折ったなー。

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【本日締め切り】不調のサイン第３回は、ため息やげっぷ、咳など生理反応からのSOSを読みとります

こんにちは。光藤（みつふじ）明美です。

不調のサインを読み取る講座・第３回開催は、本日、１０月２８日２０時で締め切りです。

詳細などご案内ページはここをクリック

第２回は、手や足、爪、肩や腕などカラダのパーツに現れるSOSについて、お伝えしました。

責任が、肩にかかる。

腕を振るう。

…と、いう表現、よく聞きますよね。

肩や腕には、なにかを担っていたり、自分の能力が宿っていたりします。

そこに自信がなかったり、不安を感じていたりすると、体のバランスが乱れて、痛みや違和感を感じるのですね。

他に、声やのど、げっぷやしゃっくりなどの生理反応にも、SOSのサインが、かくれていますよ。
 

声がかすれる、甲高くなる、ため息が増える、げっぷが多くなる
…という形でも、SOSを出します。

神経質になると、風鈴や音叉などの金属音が、耳についてうるさく感じたり、逆に、心地よく感じたりもします。

これは、呼吸器系の調子が悪かったり、完璧主義の性質が強くでてるときに、でやすい状態ですね。

不調のサインというと、痛いところや、吹き出物ができてるとか、そういうのが、不調のサインと思っていました。

人の話を、うわの空で聞いている、というのも、不調のサインであるというのが、とても興味深かったです。

それと同時に、昔母親に「ちゃんと聞いてる？」と、少しきつく言ったことを思い出しました。

あのとき、わかってあげてたらなぁと、今日、思いました。

私も自分の父に、しょっちゅう同じことを思いますが、同時に「老いるということは、こうしてエネルギーが足りない、弱ることなんだなぁ」と、気づいたりします。

うわの空になる、ということは、ちゃんと必要なことを聴くチカラ＝気が、弱ってる、不足してるということです。

さて、不調のサインを読みとる講座、第３回のテーマは、「声、喉、生理反応からSOSを読みとる」です。

声がかすれる、甲高くなる、ため息が増える、げっぷが多くなる
…という形でも、SOSを出します。

面白いところではですね、呼吸器系が不調だと、「サ行」の発音がしづらくなる、いいづらい、ということもあるんですよ。

サ行（さしすせそ）の発音が弱くなったり、息が絡んだり、声がかすれたりします。

神経質になると、風鈴や音叉などの金属音が、耳についてうるさく感じたり、逆に、心地よく感じたりもします。

これは、呼吸器系の調子が悪かったり、完璧主義の性質が強くでてるときに、でやすい状態ですね。

カラダが表現するSOSのサインは、本当にいろんな形で、私たちにメッセージを送っています。

「不調のサインを読みとる講座」第３回は、１０月３０日開催。

受講料は、５５００円。

サロン運営していたり、カウンセリングされてる方や、家族の体調管理ができるようになりたい、体調の変化に気づけるようになりたい。

そんな方にお勧めの講座です。

次回開催は、ありませんので、この機会をお見逃しなく。

◆第１回　８月２９日（金）１０時３０分～１２時
「顔のパーツから、SOSを読み取る」

※終了しました

・まぶたのピクピクは、肝臓の疲れ
・白目向いて寝てる人は、胃が弱い
・耳が大きい人は長寿の傾向あり
・口角が切れる、荒れる理由は「冷えた食材」

ほか、お顔のパーツにあらわれる症状と
対応する臓腑の関係を学びます。

◆第２回　９月２５日（木）１０時３０分～１２時
「手、足、爪から、SOSを読み取る」

※終了しました

・爪がでこぼこするのは血の不足
・ささくれが一番できる指はどれ？
・かかとのガサガサは、腎臓の疲れ？
・ねんざの原因は、胃腸の弱り？

ほか、手足、爪、腕や肩、背中などに現れる症状と、対応する臓腑の関係を学びます。

本日１０月２８日２０時締切！
◆第３回　１０月３０日（木）１０時３０分～１２時
「声、のど、生理反応から、SOSを読み取る」

・早口ことば、どれが言えない？
・がんばっても大きな声が出ないのは肺が弱い
・げっぷがやたらでるのは、肝臓の疲れ
・のどに何か詰まった感じがするのは
「梅核気（ばいかくき）」という症状

ほか、声やしゃべり方、げっぷやしゃっくりなどの、生理反応と不調の関係を学びます。


◆受講料：各回ごと５５００円。

（オンラインサロンメンバーは無料です）

講座は録画しますので、時間が合わない方は、アーカイブ受講が
可能です。
 

お申し込みフォームはここをクリック

オンライン上ではありますが、ぜひ、お会いしましょう！

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