４９．６

朝　４９．６キロ。

昨日飲み会だったのに！やせてた！

油断しちゃだめだ～～～

半身浴しよう♪

朝

コスミックエンザイム（酵素飲料）３０mlと水１００cc

昼

ごはん、生姜と昆布の佃煮

野菜炒め　少し

豚汁

ハロハロ　プリン味

夜

おでん　白滝、じゃがいも、小さい大根

豚汁

さつまいも、たまねぎ、にんじんの豆乳ポタージュ

チーズのアイス　３８　6個

ちょっと油断したわ～今日はアイス食べたくなっちゃった！

昼過ぎに半身浴しました。

起きてすぐ快調だった

お腹グルグルゆってるからもうすぐでないかな～～～

４９．８

朝　４９．８キロ。

お～ちょっと減った！

朝

ＧＳ（リンゴ半分、小松菜２束、青汁粉末、生姜はちみつ、水２００ｃｃ）

キゥイ　１個

昼

生クリームワッフル

モロヘイヤ・さつまいも・たまねぎ・にんじんの豆乳ポタージュ　２杯

チョコ１０粒くらい　←ちゃんと数えてない。

夜　

飲みに行った。

生ハムとチーズの生春巻き　１個

エビマヨ　１個

焼きそば　２口

キャラメルアイスとプリンとスポンジのパフェ　みんなでつつく

チャイ　砂糖なし

ポテト　１０本くらい

４～５杯飲んだ。

ソーダとかトニック、ウーロン系のカクテルばっかりでミルク系は飲んでないよ。

あと目の前にあった揚げタコ焼きもガマンしたのだ

プチ断食するとか言いながら．．．

結局むりでした～。飲み会だったしね。

でも休日なのに朝からドカ食いはしてない。

そこは昔よりよくなったみたい。

４９．９

朝　４９．９キロ。

前より基礎代謝落ちたような気がスル。

明日は半身浴だ～～～～！

あと軽い断食するぞ～～～～！

朝

ＧＳ

モロヘイヤとナスとキュウリの和え物

キャベツと大根のサラダ

チョコ　6粒

昼

ハヤシライス

チーズ

バナナ半分

杏のカップケーキ

夜

モロヘイヤとナスとキュウリの和え物

バナナ豆乳（青汁粉末、牛乳少し、チョコ３粒入り）

梨　１玉

チョコ　１０粒

チョコたべすぎね！

明日は青汁メインでプチ断食してみる～～～！！！