朝 ４９．２キロ。
昨夜４９．３キロで、前日に比べたら減ってた。
ちょっとお腹すいてる状態で体動かしたほうが、腹筋に力入っていいなぁ。
朝
GS
チョコとナッツのクッキー
紅茶のクッキー ４枚
カップケーキ ２口
きゅうりの胡麻和え
昼
きのこの混ぜご飯
里芋煮
がんも煮
卵スープ
オレンジ１/４
ポンデリング １個と半分
夜
GS（はちみつ入れたらまろやか～になっておいしかった！）
チーズケーキ
キゥイ １個
小さいミカン １個
う～ん。やっぱりお菓子多いわ。
ＧＳははちみつ入れたらおいしい！
はちみつ入れて、小松菜の量増やしてみよー！！！
朝 ５０．１キロ。
おっと。一気に増えてる。。。
昨夜は４９．８だったんだけど寝る前にチロルチョコとか食べてしまった。
ストレスたまってたのーー！
朝
ファミマの生クリームオニ盛りコーヒーゼリー ２６６
チョコプリン １９８
クッキー（おみやげ）
さつま芋の豆乳ポタージュ
昼
キャベツとマカロニのマヨサラダ
フライドチキン
食パン
巨峰 3粒
パピコ1本
キットカット ６６ 2個
かりんとう 少し
夜
チョコとナッツのクッキー
夜食べる暇なかった～
朝 ４９．８キロ。
案の定、増えました。
昨日調子乗ってたべたからね！
昼も夜もガッツリしちゃうとだめみたい。あと２日連続ガッツリ食べるのも。
いっぱい食べたら次の日は控えめにしないとだ！！！
朝
GS（リンゴ１個分つかった。）
キゥイ
豚汁
昼
ほうれん草の胡麻和え
かぼちゃの煮物
ごはん、昆布の佃煮
つみれ汁
リンゴ 1/4
いちごとヨーグルトのスムージー
さつま芋タルト（おみやげ）
キットカット ビター ６３
夜
青汁
練り梅
チロルチョコ ５４ 2個
のどあめ
朝4時に 生クリームのせコーヒーゼリー・・・
