教員夫婦と双極性障害 -5ページ目

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27Jul
- 家庭は変化し続ける
  こんばんは、妻のメイです！毎日「いいね」や嬉しいコメントありがとうございます突然ですが、皆様のご家庭は夫婦のどちらが喋ることが多いですか我が家は、普段から「超」がつくほどのお喋り一家です！２人で家にいる時は、私が６〜７割・夫が３〜４割という評価です。笑特に、仕事帰りは私のマシンガントークがまぁひどくて嬉しかったことやムカついたことなど、喋り倒すことが多いです付き合い始めは、逐一アドバイスしていた弁慶（夫）ですがそのうち、妻がただ聞いて欲しいのだということに気づいたようで心地よい聞き役に徹してくれるようになりました。笑ただし弁慶の体調が悪い時は、互いの関係がほんの少しだけ変化します。今日も帰宅後、まずは「お疲れ様！」とだけ伝えて、欧米のような挨拶ハグをしました！その後、和室スペースでゴロゴロする弁慶でしたが、私の家事の様子を伺いながら「ちょっとこっちきて欲しい」といい、今日の仕事であった面白い話をしてくれましたこの時わたしは、弁慶がいつも自然にしてくれるように聞き役に徹します！こうすべきだというつもりではなく、そうやって弁慶の体調を見ています今朝は一睡もできずに、仕事に向かったので心配していましたが、仕事のことを話す余裕がほんの少しあったという小さな変化を見つけましたまた朝食の時に「先週のあの行動があまり良くなかったのかも？」と自己分析を話してくれました。具体的には、授業の中で生徒と共に激しく身体を動かす場面があったようで、張り切ってしまったと・・・。これまで私が勝手に不調の原因を決めつけてしまうような発言をすることはありましたが、弁慶自身が冷静に振り返って発言することは、あまり多くなかったのでこれもひとつの変化です実は、今日で出産予定日まで１００日となりました今まで以上に２人の時間を大切にしつつ、子供を迎える準備に励みます！子供が生まれたら、また夫婦の形は変わるでしょう。戸惑うことも多いと思います。だからこそ、これからも変化し続ける二人でありたいとそう思います皆様の家庭のカタチ、もしよろしければ教えてくださいねどうでもいい補足ですが、今日は慣れない絵文字を使ってみました！笑最後までありがとうございました
26Jul
- ４連不安定でし。。。。。
  おはようございます。落ち武者弁慶です。今朝は３時に目が覚めて２時間もだえてました。。目が覚めてから思考がグルグルのパニック状態。少し落ち着き、体を起こして食欲はなかったですが朝食を食べました。ここ連日の低空飛行を支えてくれている妻には毎度のことながら感謝なのですが、、、、、、思考と実感が合わずに辛いです。6月7月の疲れからとはわかっていても、しんどくなると反省や自己管理の甘さを疑い自責の念に苛まれたりもします。現在とにかく、声が出しづらい、全身倦怠感、食欲不振、睡眠が浅い、意欲の低迷、といったところです。２週間前にグラっときてから２〜３日で少し落ち着いたところで、完全に上がり切る前に頑張ってしまったのでしょう。今はただただ心身をいたわることが使命のようです。そしてそんな弁慶の変化を本当によく感じ取ってくれて、なおかつそっと距離を考えて接してくれる妻のメイです。付き合って結婚してからも、双極性障害を理解しようと、また勉強したり食事を考えてくれたりと寄り添ってくれます。妻のメイは弁慶の病気に一緒に戦ってくれています。それでもまだまだこの病気は突然に、前触れもなく、脳を破壊しようとしてきます。私が安定し、寛解し、平穏に過ごすことが妻のメイにとっても平穏であることは間違いない。医学に希望をもちつつ、自分たちで出来る努力は続けようと思います。人によってこの病気の要因や症状は違えど、脳で身体で起きている現象は共通点があるはず。病気と闘っている人たちと一緒に乗り越えたい。
24Jul
- 同じことを繰り返しても
  こんばんは、メイです。４連休真ん中みなさまどう過ごされていますか。世間は色々と自粛すべきかどうかで議論が再燃していますが、何をするにしても感染防止対策を強化しなくてはと改める日々です。２年前の５月に「体力向上 in アウトレット」という記事を書きました。そこには、これまで何かと予定を詰めすぎて夫を困らせることが多かったのでスケジュールに余裕を持ち、行動していきたいというようなことが書かれていました。おしまいには「これからも弁慶（夫）が飛ばしすぎないように、彼が嫌がらない程度にブレーキ係をしたいと思います」なんて偉そうなことも・・・。実は今日も、またやってしまったな〜と反省していたところなんです。今日の私は、朝から夕方まで部活動の大会引率をしていました。弁慶はというと、午前中は犬のワクチン摂取で動物病院へ、お昼にラーメンを自分で作って食べ、昼過ぎからは料理に励み、炊き込みご飯を作って待っててくれました。昨日の夜二人の会話で、私が大会後でも体力が残っていたら、見たかった映画を観に行こうと約束していました。私は昼休みの時点で映画にいく気満々だったので、チケットを事前予約しました。また、そのことで夫ともテレビ電話をして様子を確認し、了承もとっていました。その時点では何事もなかったようなのですが、その後昼過ぎにかけて体調が下降し始めたようでした。具体的に言うために、夫の表現を借りるならば「呼吸がしづらい・声が出にくい」とのことでした。私が帰宅し、夫が作ってくれたご飯を食べて、それはとっても美味しかったのですが「あんまり食欲ない」という夫を横目にして、私は映画を事前予約したことを後悔しました。そんな時に、２年前の記事を見てやはり私は変わっていないなぁと猛省しました。なんでもかんでも、早めに決めたがるくせに、気分で予定変更するのが私の癖です。それで、これまで何度も夫を振り回し、困らせてきました。映画はとても楽しかったですが、帰り道に夫に直接こう伝えました。「やっぱり予定詰めすぎは良くないよね」と。すると夫は「これは予想できるものじゃないから仕方がないんだよ」と言ってました。それでも映画を心から楽しめなかったんだろうなぁと思うと、本当に申し訳なく思いました。元々二人とも、アクティブなタイプなので１日に何個も予定を詰めても体は動きます。でも見えない疲れがいつの間にか襲いかかり、体調不良を引き起こしているのです。先週末の具合の悪さをようやく脱したところだったのに、また夫の体力を過信してしまいました。ごめんなさい、多分私のせいじゃないと夫はいうと思いますが、それでもやっぱりごめんなさい。残りある２日間の休日は大人しく、夫のペースに任せて行動していきます。私も産休前の仕事は残り１週間。８月からは、もう少し余裕のある生活を心がけます。何度同じことを繰り返しても、少しでも前の自分たちより成長していたい。これは人間が、家族が、誰もが持つ欲求なのかもしれません。
18Jul
- 少し落ち着いた
  おはようございます。夫の弁慶です。前回の妻のメイの書き込みの通り、落ちていました。ここ１年くらいでは一番大きな波でした。弁慶の双極性障害らしき持病（東大病院で光トポも受けたがうつ病か双２かは判断難）は、かれこれ１０年来の付き合いです。本当に苦しめられながらも必死に生きた１０年でした。そんな中での妻との出会いは１番の幸福です。今回私の心身が悲鳴を上げた原因は、何か１つが原因というよりかは妻が言うように複数の要因が原因だと感じます。今回は特に不眠・倦怠感・喉の違和感・声が出ない・焦燥感・意欲減退・食欲不振・自律神経系の不調・極端な気分の低下等です。このような波が来た時、弁慶はこのように対処します。〜できる行動面〜①ゆっくり動く。②お腹・胃・副腎あたりを優しくさすってあげる（内臓の働きが弱くなって、ホルモン系の生成と吸収と伝達が低下しているから）③無理に寝ようと頑張らない。④食欲なくても少しは食べる。⑤水分（水）をこまめにとる。〜心理・思考面〜①しんどいから考えてしまう。今は考えないように。②大丈夫・大丈夫・楽になる・そのうち楽になる・③全部許す。もういい。全部許す。（たまったストレスや思考に対して。※普段うまく消化できてないから・・・）上記の弁慶の対策は科学的根拠はなにもありません。弁慶の経験上少しでも楽に、早くフラットになるためにしていることです。これに妻の食事と足つぼ（これは結構痛い）がプラスされて、現在の弁慶は峠を超えた感じであります。まだ、睡眠不足・倦怠感・気分のぐらつきはありますが、ゆっくり楽になるでしょう（期待）令和に入り、日本が世界が、気候が・自然が不安定で落ち着かない時が長く続いているように思います。自身の健康とも向き合わなければいけない人たちも沢山いますし、生活の土台から破壊され、立ち直そうとする人たちも。今はとにかく、落ち着きを、今よりも心身ともにラクな、ラクだと感じる瞬間や時間が増える事を強く願っています。何かを成し遂げるのはそのあとでいい。妻を過度に褒めるつもりはありませんが、本当にそばにいてくれてありがとう。健康でいてくれてありがとう。お腹の子供をありがとう。弁慶にとっては世界で１番の理解者です。
13Jul
- いつか晴れる
  こんばんは、こんなに間隔を開けずに投稿するのは初めてかもしれません。実は、先週の金曜日あたりから、弁慶（夫）の調子が思わしくありません。一番初めは「熱っぽい」という職場からのLINEに始まりました。雨も続いていたので、身体の冷えと仕事の疲れから風邪をひいたのかなと思いました。また、最近ダイエットにもよく励んでいて、食べる量を気にしたり、運動量を増やしたりして少しずつではありますが体重も減って、そのことに喜びを感じていたように思います。土曜日は、心療内科や歯医者などに通い、家にいる時間は進路に関する研究をしていました。日曜日は、ベビー用品を買いに行くついでにマッサージを受け、お昼はイタリアンに行きました。この日も、自宅にて来週の仕事に向けて頑張りつづけていたように思います。私が韓国ドラマ「愛の不時着」にハマりすぎていることに嫌悪感を示していました。汗字幕を追いすぎて、無視してしまうことがあったようなので、今後は気をつけます！笑金曜土曜はよく眠れたようですが、昨夜、日曜から今朝にかけて全く眠れていない様子でした。弁慶だけではないと思いますが、何かがあったから体が重くなったり、気分が優れたりしないのではなく理由もわからず、急変しやすのがこの病気の難しいところではないかと思います。ただし、妻として今回のことを振り返らせてもらうと、体調を崩すときの状況は似通っている部分もあります。○極度の疲れが溜まっているとき　特に弁慶は、体を酷使するような運動やトレーニングを続けていると、土日にどっと疲労感が高まります。　取り組んでいるときは、充実感に溢れ、それはそれで楽しそうだし、私としても嬉しいことなのですが、　休養することを忘れているといつの間にか、溜まりすぎた疲労が夫の身体を蝕んでいる時があると思います。○気温の急変　今回の豪雨はニュースでも大きく取り上げられているように、甚大な被害が起きています。　私たちの住んでいる地域もかれこれ1週間以上雨が続き、晴れ間を見ることなく仕事に行っています。　朝晩の冷え込みが激しい時やずっと雨が続いてる時など、なかなか体温調節することができず　具合を悪くすることが多い気がします。いつもこういうときは、弁慶の手を握って体調確認をしています。このほかにも、胃腸が荒れている時や職場や家庭などで精神的ストレスなど、挙げたらキリがありませんが今回は、特に上記の２つが当てはまっているように感じます。弁慶は、私の出会った人の中で最も責任感の強い人です。自分が大事にすると決めたことは、とことん大切にする人です。だから今、夫が学校で大事にしているクラスの生徒たちに迷惑をかけるようなことは絶対にしないようにと、無理や無茶をするのではないかと私は心配しています。今日も半日休みをとって、自室で休んでいる弁慶ですが、こんな時も自分の病気に関することを調べてYouTubeなどで、あらゆる可能性をリサーチしている弁慶は本当にすごいなと思います。今日は夫が好きな、「よく眠れるマグロステーキ（笑）」を作って、足の裏の副腎マッサージをします！今日も夫婦の備忘録、いつか息子に見せるブログにお付き合いいただき、ありがとうございました。どうか一刻も早く、この豪雨に終わりが来て、被災された方々が健康になられますことをお祈りしています。
08Jul
- 自分の機嫌は自分で取る
  こんばんは、メイです。何か思うことがあると、ブログに綴ることができる環境に感謝です。今回のタイトルは、私の永遠の課題を持ってきました。笑あともう少しで産休！というところまでやってきて、妊婦特有の生活の悩みや仕事における人間関係などで、気分の浮き沈みに振り回されています。嫌なことがあった時に、一番最初に私がすることは弁慶（夫）に連続LINEで愚痴り倒すことです。正直に話をすると、弁慶に対してイライラすることも昔はよくありましたが（お互い様だよね。笑）最近は、だいぶ減ってきたように感じてます。（弁慶はどうだろう？後で聞いてみます！）付き合って〜結婚して〜家を構えて〜妊娠して〜と、あらゆるシーンを共有してきてありきたりではありますが、「どんな時も相手の状況を考えることの大切さ」を学びました。自分が行動を起こすときに、相手は今どういう状況だろう？とイメージするだけで、結果は変わってくるものだなと。まぁそれでも喧嘩に発展してしまう時はあるし、まだまだお互いに思うことはあるでしょうが弁慶はいつも、私の人として未熟な面を受け入れ、改善しようと尽くしてくれています。以前、美容室で見かけた雑誌に、夫婦評論家の方がこんなことをおっしゃっていました。「夫婦とは居心地のよい存在ではなく、互いにイライラして成長し合うものだ」と。この言葉を聞いたとき、理想の夫婦像がちょっと変わったような気がしました。ただし、仕事においてはなかなかそうもいかないことが多く、特定の人や場面に対して苛つき結果として、その後も不機嫌になってしまうことが私には多々あります。あと少しなんだから我慢すればいいのに・・・と自分でも思うのですが、私自身、嫌なことは嫌！と言う白黒はっきりつけたがる面倒なタイプで尚且つ我慢の足りない未熟者なので、最近もあらゆる場面で怒ってしまいます。そんな時、いつも弁慶に言われます。「愚痴はいくらでも聞く。話もちゃんと聞く。でも俺はその不機嫌はもらわないよ」と。これを言われると、弁慶は私にちゃんと自分の機嫌をコントロールできる人になって欲しいのだろうと感じています。もうすぐ母親になる存在として、私の機嫌で家族を悪い雰囲気にさせてしまうことは本望でありません。ただでさえ、親の機嫌を伺うのが子供です。そんな窮屈な思いはさせてはいけないと毎回反省します。今日も仕事場で色々と思うことはありましたが、この後は切り替えて美味しいご飯を作って弁慶を待ちたいと思います。産休に入るお祝いを、勝手に自分で計画して、ご馳走食べに行くぞ！！笑　　　今日もありがとうございました☆
06May
- 半年後の未来を想像して。。。
  おはようございます。弁慶です。5月も６日になり、GWの感覚もない自粛生活が続いています。緊急事態宣言も段階的な延長となり毎日の感染者数や医療キャパ・重症者数などを意識する日々です。経済や教育の問題が日を追うごとに重責しています。弁慶も今年度担任している生徒とも数回しか会っておらず、電話で様子を伺っている状況です。自治体・公立・私立の設備環境や家庭環境によってオンラインでの授業やコミュニケーションに差があることも現状です。弁慶は公立ですのでそもそもオンラインでの授業などは未経験。現場が慌てふためいて準備にかかっても実用的であるとはいえません。プリント課題・模試・連絡の手紙等をゆうパックで何百と包装し郵送もしました。正直やれることはやっているつもりですが、寄り添ってあげれているまでには至りません。ニュースやSNSでは、休校が6月からあけて授業をつめ込んで段階的に再開することやこれを期に９月始業式にしてはという動きも出てきました。弁慶は現職者としての思いを書いておきます。学問・文化・スポーツ・青春・・・・あらゆる側面からも短期間・短時間で成果成長はあり得ません。行政ルール的な観点で遅れを取り戻そうとすると社会が焦った雰囲気で行動します。そんな時間軸で関わられた児童生徒は一部強くたくましく成長するかもしれません。しかし、ただでさえ時間の短い集団生活のなかの充実が損なわれてしまうことはあきらかです。われわれ教師に求められている１番は信用・信頼なはずです。われわれ教師の落ち着いた姿勢が生徒の安心感の根底になくてはなりません。焦り・多忙感の中で、受験を迎える学年、積み上げた心身の成果を発揮する機会を奪われた生徒彼らの今後は、休校の解除・学校の再開の時期によっては救うことも仕方がないとあきらめることもできると思います。新たなスタートをきるために優先すべきは、大人の予測不能な実務主義ではなく今、青春を奪われそうな児童生徒達の希望をつなぎ、新しいスタートへと導くシステムを決断すること。現状維持の体力を前進するエネルギーに使いたい。政治に判断を委ねつつも、期待をし、私も考えを止めずに前進します。
22Mar
- オリンピックって・・・・・
  こんばんわ。弁慶です。皆さん、パンデミックコロナに振り回されていますよね・・・弁慶も仕事がない時は妻のメイと家に引きこもりゲーム三昧です。。。テレビをつけてはコロナの情報と政府の動向に注視してばかりです。とくに気になるのは東京オリンピックがどうなるのか、、、、、、、テレビやマスコミの報道はネガティブなものばかり、中止や延期の方向に民意を誘導しているかのようだ。もちろん世界的に見たら完全な形での五輪開催は厳しすぎるのはわかる。ここで一番配慮して今後の方針を決めなければいけないのは、「参加資格を得た選手」と「選考を控えている選手」だ。この両者がせめて少しでも納得いく決断をIOCにしてもらいたいし、IOCはしなければならない。コメンテーターが「命にかわるものはない」なんてことを最上の回答の如くしゃべっていることに反吐が出る。「命に変えても・・自分の努力や可能性、限界をこえ続けて今日まできた選手」の気持ちが感覚が感情がわかるはずがない。オリンピックは地球上約６７億人の中でも全競技出場者は約１万２０００人たらず。そしてさらに「１番」をきめるステージだ。しかしどうして、その「オリンピックな対しての価値」が日本にいて感じづらくなっている。コロナのせいもある。しかしそれだけではない感覚もある。コロナはそのモヤモヤした空気にとどめをさしに来たようにも感じる。日本の空気はどこかオリンピックを歓迎していないところがあるのではないか。そこが残念である。アスリートはその種目を、運動を通じて、人間のあらゆる感情と肉体と精神の最高の芸術作品だ。そのことを後世にも伝えていけたらと思う。どのような形になるか分からないが、私はオリンピックに期待する。
06Mar
- 毎日新しい発見があるはず
  メイがブログを更新した。。。。。。。。双極性障害2型？双極症？？の弁慶です。デビューしてから10年の中堅選手です。昨日のメイの記述からここ数年は低めの安定を維持しているようです。仕事はつまらなくストレスまみれなのですが。朝食に沢山の菌類(納豆・キムチ)・魚油(サバ缶・アマニ油)・発芽玄米などが双極症に関わらず健康体でいられている一つの要因だと感じます。科学的に解明されそうでまだされていない精神疾患。。個人・個人の要因や状態が様々なこともありますが、自分を含め同じ経験をしながらたくましく生きていらっしゃる方も沢山居るはず。情報交換は助け合いや病気の克服に繋がると思います。今ではYouTubeやTwitterなどで発信されている方も増えてきました。たくましいく心強いです。YouTubeだと、ほっしーさんは先駆者ですね。Twitterやホームページなどでは白楽たまきさんが「BIPOGRAPHY」などで情報を集めてくれています。このように医学界と体験者の努力がそう遠くない未来に実を結ぶと信じています。今年度の弁慶は地盤整備一筋でした。男にとって仕事は社会的自己肯定感を維持向上するのに大事な位置づけです。しかし盲目になって拠点である家族・家をないがしろにしては本末転倒。弁慶は自信を持って支えてくれているメイとの生活が1番です。弁慶の病気を理解し、弁慶を観察し、食事に気を遣い、変化を伝えてくれる。最高最愛のパートナーです。怒らすと鬼滅の刃に出てくる「鬼舞辻無惨」です。冗談です。。。。。未来は不安であることよりも、毎日が新しい発見であることの方が絶対に良い。そんな想いで過ごすようにしています。
05Mar
- 和食と新居とコウノトリ
  こんばんは、お久しぶりです、メイです！まさか約１年ぶりの更新になるなんて（汗）今年度は３年生の担任を持って、初めての進路指導を経験しました。大変なこともあったけど、周りの先生方に見守って頂き、自信を持ってできました。今、教育現場は新型コロナウイルスの影響で、過去例を見ない事態となっています。子供たちがこれ以上不安にならないように、私たち教員側は動揺せず、できることをできるだけ進めていきたいと思います。タイトルにある３つは、空白の１年間を超要約したものになります（笑）①和食弁慶の体調は、ここ２年ほど落ち着いていると言えるかなと思います。さすがに昨年の新婚旅行のあとは、時差ボケの影響で２〜３日不調そうでしたが、寝込んで仕事に行けない、一日中ベッドから起き上がれない等の不調は一切ありませんでした。私と出会ってからも、一度大きく体調を崩したことをきっかけに、朝食のあり方を見直しました。私は小さい頃からパン食で、夫と同棲してからも毎朝サンドウィッチなどを好んで食べていました。パン食を否定するわけではないですが、夫がイースト菌の遅延型アレルギーを持っていることが判明してからは、パン食から和食へと一変させました。ご飯・味噌汁・漬物・納豆（アマ二油）・サバ缶・ヨーグルト・バナナ最初は毎日用意するのが大変でしたが、今はこの朝食じゃないと落ち着かないです⭐︎これが夫と私の元気の一因であるならば、これからも続けていきたい健康習慣です！②新居昨年、新居を構えました。念願の一軒家です。二人とも県外出身なので、土地選びは慎重にそして上物も納得のいく形で完成させることができました。私たちの家のテーマは「夫婦円満の家」です。副題は「生活導線と家事動線をよく考えて」です。私の父は全く家事をしなかった人だったので、夫の家事へのこだわりには驚く毎日です。特に掃除は、本当によくやってくれます。新居になってからは、さらにこだわり、まるで趣味のように見えてくるほど（笑）「家が一番居心地が良い」毎日二人でそう言い合って、仕事から帰ってきています。③コウノトリ結婚・新居・そして初めての妊娠をしました。まだまだ始まったばかりで、正直戸惑うことの方が多いです。私はなんでも不安になると、調べて調べて調べて・・・・というタイプですがこればかりは、経験もなく、また他の人との差も大きい話なので、夫や周りの人から「自然に身を任せよう」と諭されてばかりです。まだ、この先どうなるかは分かりませんが、どうか元気に育ってくれますように。このブログは自分たちの備忘録として始めましたが、将来の子供に双極性障害や私たち夫婦のことを知ってもらうツールになれば何より嬉しいのでまたこれからもマイペースにブログ更新をしていきたいと思います！　　最後まで読んでいただき、ありがとうございました。また皆様のブログにお邪魔させていただきます！　　メイ
22Mar
- オコテイルヨ・・・・
  おはようございます。すっかり顔面麻痺の様態からほぼ回復している弁慶です。今日も朝４時半からペット達のウンチのお掃除に精を出しました。今年度が終わります。とても良い出来事から、怒り狂う出来事まで沢山ありました。そんな１年を生き抜いた自分を素直に率直に褒めて認めてあげたいです。よく生き抜いた。そして先日来年度の職場の人事面談・・・・・個室に呼ばれ、管理職３人vs弁慶。はじめ、来年度の役割についてのヒヤリング。しかし途中から、弁慶が現状の職場の思いや不条理な現状を熱く語った瞬間・・・・・・・・・・管理職が「弁慶くん、まだ体調が安定していないんじゃないかい？ほら、その病気の症状が今出ているんじゃないかい？」弁慶「はい？」「それは偏見でしょう！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！」弁慶ブチギレ。「病気を経験したものはその苦しみと、なによりあんたが今言ったような偏見に苦しみながらも懸命に生きて仕事してんるんだ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！」「普段からコミュニケーションも取らない！！会話もしない！！建前ばかりの組織で、たまに喋ったら体調どう？？だと？？？」「普段からの仕事をしっかり見ていれば聞かなくても十分わかることだ！！！！！」「今の発言を撤回してください！！！！！！！！！！！！！」管理職「申し訳ない」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・その後は互いに落ちついて話を進めました。弁慶の思いも多少は伝わったでしょう。年度の最後まで人の浅はかさに苦しめられました。管理職には期待はしていませんでした。しかしそれは仕事内でのこと。人としていたらなさすぎる配慮に欠けた言葉にオコテイルのです。怒ることはエネルギーを使います。良き使い方ではないことはわかります。しかし時には怒らなければ、現状は１ミリも動かない。そう思うのです。
23Feb
- まあ、かすり傷ですわ。
  おはようございます。顔面神経麻痺の弁慶です。発症から２０日ほど経ちました。ステロイド治療は終了。現在、かなり麻痺も軽くなっています。得意の口笛も復活しました。大学病院の医者は完全に元に戻るまで４ヶ月と言っていましたが、現在ほとんど不自由はない状態まで回復してます。発症時は正直焦りましたが、早期に対応したこともあり今は不安もないです。と、振り返りながらも、、やはり双極性障害の症状が最上の苦しみであることに変わりないことを再確認。どんな痛みも苦しみも、「耐えてくれる脳」あってのこと。脳に不具合が生じた苦しみは耐える器がないということ。病気の苦しみに優劣をつけるつもりはありませんが、今回の顔面麻痺は、まあ、かすり傷ですわ。ですが、リハビリ頑張ります。
05Feb
- 〜弁慶固まるの巻〜
  あっという間に2月です。前回の記録から２ヶ月・・・・１２月と年末年始は帰省やらでバタバタ・・・・ようやく落ち着いてきた先週。。。。。。弁慶＝「耳痛い」・・・・「頭痛」もする。　「喉にも違和感ある」風邪か？？？中耳炎か？？？弁慶耳鼻科へ・・・医者「なんだろねー。抗生物質出しとくねー」翌日。弁慶＝「味覚がない」翌日・・・「顔の右側半分が動きにくい」「口笛吹けない」「水飲んだらこぼれる」？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？弁慶ググる。「顔面神経麻痺」？？？？まじか・・・翌日神経内科へ・・・・MRI検査から脳には異常なし。考えられるに「ウイルス性の顔面神経麻痺」「ベル麻痺」「ハント症候群」このどちらかの可能性。ベル麻痺はヘルペスウイルスが原因ハント症候群は水疱瘡帯状疱疹ウイルスが原因。どっちだ。本日大学病院で詳しく検査。・・・・・・・・・・・・・・・なんでやねん。気分の波はそこまで大きくない中、新たな試練が・・・・
10Nov
- 怒りのピークは６秒後？？
  おはようございます。弁慶です。土曜の早朝、今日と明日は引きこもってデスク作業に専念しようと思っています。ここ数年アンガーマネジメントが書籍やメディアで取り上げられることが多くなりました。怒れる事象があったらまずは６秒我慢する、やり過ごす。怒りのピークが６秒後という研究結果からでしょう。わかる気もします。。。。。。。。がしかし、我々はそんな６秒が繰り返し繰り返しぶり返すことはないでしょうか。もちろん健常者であってもです。そして怒りに囚われて疲弊していく、、、、負のスパイラル。弁慶もそんなスパイラルに陥ることが多々あります。。冷静に、落ち着いて、培ってきた思考や認知の修正を行いますが、とても時間がかかります。みなさんは、落ち着いて自分の軸に戻すためにとっている方法はありますか？？ご教授ください。
13Oct
- 〜ウツっぽさと脈拍〜
  1日の気温の幅が・・・・・・気持ちわるい。今日は朝から妻とランニングをしました。７キロです。去年は２〜３キロが限界だったかな。いつも走りながら脈を見るのですが、最近の弁慶は１キロ６分くらいのペースで平均心拍数が１６０前後です。しかし今日は１４０でした。トレーニング効果で心肺機能が向上したとも捉えられるのですが、いきなり下がる値ではない。ひっかかっていることあります。その後の今日の気分がすぐれませんでした。ここからは鬱と脈拍について弁慶の見解です。ど鬱時の気分のときの身体症状として徐脈（脈が少なく弱くなる）をともなうことがありました。弁慶の平穏時の脈拍は１分間に８０回前後です。少し多いです。しかし鬱に転じると６０回を切ってしまいます。これでは本来の血流を脳におくることができてないと疑いました。かといって躁っぽい時が頻脈（安静時の脈が早くなること）かというとそうではありません。鬱時のみ徐脈の傾向がありました。もちろん自律神経系が弱くなることから徐脈になっていることが予想されますが、因果関係があるのかどうかはわかりません。脳に栄養と酸素、神経伝達物質を安定的におくってくれる心臓、そして血管血液。これらがバランスを崩して機能しなくなっては当然精神にも影響はあるのではないでしょうか。双極性障害の原因はわかっていません。脳の疾患説が優説ですが、もしかしたらどこか違う場所で悪さを働いているかもしれない。毎日思っている。原因究明と根本治療がいつかできますように。
07Oct
- 〜近況記述〜
  おはようございます。弁慶です。前回の更新から数ヶ月・・・・・記録しようと思えど腰が上がりませんでした。同病同志たちとの共感を求め始めたのにこれではいかん。近況を綴っていきます。地獄のような暑い夏もようやく秋を感じるようになり、今年は暑さ・自然災害と、踏んだり蹴ったりな夏でした。それでも、仕事・家庭となんとか楽しみも感じながら過ごしていました。８月には家族（犬とうさぎ）も増えました。（現在我が動物園の在籍→犬・うさぎ・インコ・ハムスター）メイと弁慶に最強の癒しを与えてくれています。ただ、やはりお世話さんは大変で、朝５時から分担してペットのお掃除と朝食の準備等で大忙しです。（お金もかかる・・・・）ここ数ヶ月はこの子たちとの生活に適応することが優先でした。メイも弁慶も動物が大好きですので、大変なこともありますが得ることの方が多いです。この動物たちとのストーリーはまたの機会に小出しに記録したいと思ってます。動物たちとの出会いと生活がなかなかの事件の連続でしたから・・・・・弁慶の体調も本当に少しずつですが五感が安定してきたように感じることも多くなりました。しかし、不自由さは抜け切らない体感です。感じるようになってきた「欲」を膨張・野放しにしては、ぶり返すこと間違いなし。平穏に・冷静に・落ち着いている感覚を優先するようにしています。まだ季節・気温・気圧が安定しないので、不調を感じたら天気のせいにしています。なるべく太陽を浴びて、軽い運動をする。これが１番の安定剤です。今の心療内科にも７年通っていますが、主治医は３分診察。私も少し話しておしまいです。悪い先生ではないのですが、医者（精神科医）としては信用はしてません。弁慶の主治医は弁慶自身と思っています。精神医学がまだまだ確信に得てない以上、自分でマネジメントするほかないです。あと、主治医より妻のメイの方が最高のカウンセラーです。弁慶のちょっとした変化でも気づいてくれます。喧嘩も絶えないですが・・・・総合的に長く寄り添うための生活が送れていると思います。今もブログを書いている弁慶の膝の上で犬がまったりしています。さて、想像してみてください。ごつい弁慶（８８キロ）とまだ１歳になってない、、チワワ・・・・笑
21Jul
- 宇多田ヒカルとコザクラインコとさよならハムスター
  弁慶です。連日猛暑。。。。体育教師の弁慶には灼熱拷問のなにものでもない。気温計は３９度。体感は５０度くらいでしょう。授業が詰まっている曜日は１限から５限の約７時間外のプールで授業。。。。簡易テントを立てて影を作れど気休めでした。これだけ暑いとプールのありがたみもほとんどなく、水温は温泉状態。グラウンドでの授業は休憩が授業時間の７割でした。というか、、、、、、、、体育は中止でしょ。判断できない学校組織・・・と、ストレスは無くならないですが、弁慶はなんとかやり過ごしています。いっぽう妻のメイはというと、減量に奮闘中、感心するのは着実に体重を減らしていること。そんなメイは、「宇多田ヒカル」の熱烈なファンです。先月発売された新アルバムは何枚とは言いませんが複数枚購入するほどです。弁慶も宇多田ヒカルは好きです。そしてメイにとってはここからが勝負のようで、８年？１０年以上ぶりの「宇多田ヒカルライブ」になんとしても行きたいようなのです。弁慶はライブというもの行ったことがないので、ぽかんとしていたのですが、、、、先行チケットの応募が終わると、発表の日までそわそわ落ち着きがなく、さらにファンの高ぶる期待を増幅させるかのごとく、テレビ等で神様宇多田様がメディアに出てくる出てくる・・・・・弁慶もおのずと、ライブが当たってリアル宇多田様を見たくなってきました。そして、先行チケット発表昨日２０日・・・・・弁慶のラインに連絡が来ました。「当選した」と。はい、メイテンションマックス弁慶も安堵しました。なにせ転売阻止のために複雑な応募方法から、人気もはねあがり倍率が高すぎるのです。本当によかったなあと思うのですが・・・・・えーと、、、、現段階ではメイだけがライブに行ける状態です。弁慶はこの後の一般応募で当選しなければいけなく、可能性は、、、、、低すぎる。んま、メイが喜んで楽しめればそれでいいのです。3これが側近の嬉しかったこと。もう一つ楽しいことが増えたのは、コザクラインコを飼い出しました。人懐っこい性格で人気です。今も肩の上で歌っています。ただ、うんちと、アマガミからの本ガミ攻撃は大変です。家族が増えて賑やかです。ただ、１年前に飼ったハムスター第１号の大輔くんが息をひきとりました。弁慶がど鬱状態の時に癒しをくれたキンクマハムスターでした。ここ数週間はガンであろう膨れたお腹をひきずって頑張って生きていました。なくなる前日は餌と弁慶の指を間違えてガブリ。最後のコミュニケーションでした。亡骸はプランター埋葬しました。一緒に戦ってくれて....ありがとうな。長文おつきあいありがとうございます。写真はブログ更新を邪魔するコザクラインコの「澪」みおです。オスかメスかわかりません。
27Jun
- 季節・気温・湿度に気圧とミトコンドリア
  ひと月以上も更新せず・・・・・弁慶です。日記を気にする時間が減ったこともですが、年度始めから夫婦ともあくせく。弁慶は上がり調子ではありますが、ふと落ちることもしばしば。今日は夫婦ともお休みをいただいたのですが、弁慶が朝からストン状態。メイは疲れを癒しにマッサージにいったりと時間を使いました。午後からは自宅で二人でレンタル映画は見れました。ここからは弁慶の所見です。躁鬱が気にならないときは「頭の中は澄んでる」のですが、少しでも鬱々しだすと「グルグル」します。体にも力が入らなくなり、脂汗をかき出します。「世界が変わる」この病気の一番辛い感覚。「あった興味関心はどこへ」状態。本当にこの病気の治癒はいつかくるのでしょうか？信じて待ってはいます。先日、双極性障害ネットワークニュースレターにてミトコンドリアについての記載がありました。ミトコンドリアの機能障害説・・・研究が進んで根本治療につながってほしいと思います。6月に入って暑い日が多くなり、体の負担も大きくなっているはずです。日本は四季のある美しい国である、反面、気温・湿度・気圧等、体にとってはあまり優しい国ではないのかとも思ってしまいます。特に気圧と湿度は双極性障害には辛い症状へ導く要因の一つではないでしょうか。弁慶は夏の前後６〜７月と９〜１０月に大波にさらされることが多いです。日照時間・気温・気圧・湿度・・・影響が強いと認識しています。同じ病気で戦ってるみなさま、気をつけていることや、不確かでもトリガー連想されている方はアドバイス、体験談を聞かせてください。最後に、弁慶の体内に流れている協力者の紹介をします。朝・・リーマス400　　　マチスゲン１錠（鉄分補充）　　　マルチビタミン１つ　　　Cー２３ガセリ菌２つ（腸内環境を良くし、脳への影響をよくすることが目的）夜・・リーマス400　　　パキシル１０ｍ（意味ないと思うが気休めに、服薬してもうすぐ１０年）飲まなければ平穏な日常は遅れません。しかし対処療法でしかない、副作用だらけの薬を摂取し続けるのはつらいです。この精神疾患というには納得できないことだらけの疾患がいつか、いつか、終わる日が来ますように。それまで生き延びたい。
17May
- 体力向上 in アウトレット
  こんばんは、メイです。５月に入って、やっと仕事が落ち着いてきました〜！今日は、ずっと書きたかった弁慶の具合について、綴っていきたいと思います。彼自身の感じ方とは違うと思いますが、私が見ている限りでは弁慶の調子は、順調な方向へ向かっていると感じています。昨年の彼と比べてみて、一番違いを感じる点は「体力」についてです。今日は２人で年休を取って、１日アウトレットデートをしてきました。昨年の１２月に同じデートをしたときは、彼の調子は思わしくなく……たくさん動き回って買い物をするアウトレットは、彼にとってしんどかったと思います。私は、大学時代にアパレルでバイトをしていた経験上、洋服は見るのと着るのとでは全く違うという信念があります（笑）だから、好きな洋服店などは、２〜３回試着をしないと気が済まない、彼にとったらとても面倒なタイプなのですが…今日は前回の反省を生かして、午前中は一緒に回って、午後は全くの別行動をしました。彼は、昨年は全くなかった物欲が芽生え始め、新しいキーケースやＴシャツなどを購入していました。私の洋服選びにもたくさん付き合ってくれました。大量の荷物持ちもしてくれて、申し訳ないです。今日は２人ともアップルウォッチは付けていなかったので分かりませんが、おそらく15000歩は歩いた気がします（笑）これからも楽しみながら、アウトレットで体力向上をして行きたいと思います♪また今週の弁慶は、ランニングをしたり、家の庭掃除をしたりと非常に活発的です。だからといって、昨年のように何かをしていないと落ち着かない…というよりかは、自分でしたいと思ったことを率先して行っているように見えます。これからも弁慶が飛ばしすぎないように、彼が嫌がらない程度にブレーキ係をしたいと思います。この後は、２人の大切な場所の１つである中華屋さんに行きます。外観はある意味で物凄いのですが（笑）格別な味を提供してくれる中華屋さんです。明日からの仕事の活力を養ってきます！みなさんの明日が、自分らしい１日でありますように。最後まで読んで頂き、ありがとうございました☆
04May
- 歯が痛いねん。
  おはようございます。弁慶です。GWはゆっくりできていますか？妻のメイは部活・部活・部活・・・・・最近は疲れからか体調（身体面）不良で、さすがに昨日マッサージ施術を受けていました。私弁慶は、年度始めのイライラが少しは緩和してきたかと思うと、一昨日から治療が終えた歯が痛み出し、頭重・不快になやまされ、かかりつけの歯医者は休診期間のためどこか空いている歯医者を検索中です。先日かかりつけ歯医者にて「マウスピース」を作りました、就寝中につけるものです。歯医者曰く「弁慶さんはくいしばりが強すぎる」といわれ、歯の保護や睡眠の質の向上のために作りました。装着して数日経ちますが、何かが改善された感じは感じませんが、悪いものではなさそうです。費用は７０００円と安くないので興味のある方は歯医者さんや心療内科医に相談してみてください。私は「くいしばり」に心当たりと興味関心があったので作りました。アスリートを長くやっていたこと・仕事のストレス・病気への忍耐等々、「歯をくいしばるシーンが多い人生」プラス、にも関わらずあまり歯を大事にしてこなかったこと。これらが双極性障害と少しは因果関係があるのかもしれなと連想しています。要はリラックスや脱力が苦手。忍耐こそ美学。故に力みっぱなし。そしてそれに気づいていない。意識的に顎の力を抜き、リラックスモードに持っていくくらいが、私たちの自己防衛かもしれません。少し持論を書きましたが、心当たりのある方はコメントください。弁慶はとにかく歯医者にゆきます。痛いねん。