教員夫婦と双極性障害

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17Mar
- 束の間の自由
  こんにちは、お久しぶりです今日は久々にメイがブログ投稿します二人目育児も早半年を超えてようやく落ち着きを取り戻してきましたブログ上で、長男はあひる君なんですが次男は、らっこ君と呼ばせていただきます🦦（理由は後ほど、説明しますね）あひる君は３歳を超えたあたりからトイレや着替えなど、自分でできることが増えてお世話がとっても楽になったなと感じます心配していた赤ちゃん返りもほとんどなく自分は「ヒーロー」みたいにかっこよくなりたくて（現在ウルトラマンにどハマり中のため）弟は「アイドル」みたいにかわいいと区別しています初めて家族４人で出かけたのが水族館だったので勝手ながら海のアイドルから名前をもらいました昨晩は、らっこ君の夜泣きが１回だけで済み久しぶりによく眠れたなという感覚が…朝起きて夫の弁慶（４時から家事中）に「ランニング行ってきて良い？」と聞くと快諾され朝５時の誰もいない、すっきりとした空気の中自分ひとりだけに没頭することができてそれはそれは、とても幸せな時間でした大好きだった趣味のランニングも二人目を妊娠〜産後にかけて今日が初でした最近はインドアでできる趣味として読書を始めましたあひる君が０歳の頃から仲良くさせてもらってるママ友さんが、まあ本当に素敵な方で（優しい！綺麗！天然！で、女神と呼んでいます）彼女がオススメしてくれた本に、いつも力をもらってます小林正観さんの「ありがとう」シリーズなんですがご存じの方いらっしゃるでしょうかもし偶然にも、このブログを読んでいて他の人にも読んでほしいと思う本がある方いればどんなジャンルでも構いませんのでぜひぜひコメントにて教えてくださいゆっくり大切に読ませて頂きます今朝は、朝一番にコストコで買い物を済ませ昼食後にあひる君とらっこ君はダブル昼寝その間に私はブログを久々に更新し夫の弁慶はマンガ喫茶に出かけてます束の間の、ほんの少しだけの自由時間ですが夫婦でお互いのおひとり様時間は尊重したいです愛犬エミリ、６歳を迎えました（誕生日🎂）これからもメイと弁慶ファミリー宜しくお願いします
26Sep
- 弁慶来週復職します。
  おはようございます。夫の弁慶です。沢山の次男誕生の祝福メッセージありがとうございます。私の育児休暇も残すところあとわずかになり、来週１日より仕事に復帰します。約１ヶ月半の育休でしたが本当に密度の濃い時間を過ごすことができました。本当にこんなに両手があかない日々を過ごしたことはありませんでした。今このブログを書いている時間も、本来は私が次男を抱っこして妻を休憩か家事の時間に充てますが、来週の私の復職に向けて私がいない想定で妻が今日の１日をシュミレーションしてくれているので手が空きました。私がこの育児休暇中に感じたことの１番は、育児は夫婦二人の２馬力ではやりきれない・・・・・・もう一人、せめてもう一人大人の労働力が必要。。。。と感じました。ただ、夫婦どちらも育児に家事に何かしら活動しているので、互いへの感謝の気持ちやリスペクトはこの１ヶ月で大きくなりました。そして冷静に話をする時間も取れたので夫婦の絆が深まっていくのが実感できました。ただしやはり妻の産後の体調の変化はまだまだ波があるので、これから私ができる限りのサポートはしていきます。そして今回私が育休を取得したことで、いろいろな方面から褒めていただくことがありました。私自身、育休といっても決して休みではないことは承知していましたし、普段妻がやってくれていることの全てをやりこなすんだと意気込んでいました。しかし現実にこなしていくうちに自分のキャパの小ささにすぐに直面しました。特に食事が一番大変でした。朝食食べたら休む間も無く昼食のことを考え、そして昼食を作り、食べ終わったらまた夕食のことを考える・・・・・普段から当たり前のように食事が出てくることの認識が変わりました。そんな中でも妻が料理に興味を持ってもらおうと私に料理本をプレゼントしてくれました。その料理本のおかげで、チャレンジ精神は湧いてきました。うまくいったレシピは妻が本当に美味しいと言ってくれた感想が嬉しかったです。レシピ本全てはコンプしてませんが２０品くらいはチャレンジしました。この経験がこれまではキッチンに立つのが億劫だった私ですが、これからは妻に任せっきりにならずにすみそうです。私自身葛藤があります。この育休期間本当に頑張った！自分を褒めたい！人にも褒めてもらいたい！と、思うきもちと。いやいや、女性は当たり前のことをこなしているだけだし、なんで男が自分の家族のためにちょっと仕事休んで家事育児やっただけで褒められるの？？？と、思うようにもなりました。この育休期間中に男の想像力の低さを痛感しました。妻も私を褒めてくれます。でも当たり前のことをやっているに過ぎない。でも当たり前だと切り捨てられない。ですので、褒めるや当たり前ではなく、認めあうが正解かもしれません。認める⇨信頼⇨感謝この流れをこれからも意識したい。さて、来週からまた新しい習慣の日常が始まります。まずは仕事に追いつくのに必死でしょうし、担任している生徒たちとの日々が待っています。でも生徒たちにはよい背中を見せれたのではないかと思います。身近な大人が男性が育児休暇をとる。次の世代が育児休暇を普通に取れる社会に、文化になりますように。
27Aug
- 【ご報告】人生の巡り合わせ
  こんにちは、メイです先日無事に第二子となる男の子を出産しました３年近く前に長男のあひる君を緊急帝王切開で出産し今回は、あらゆるリスクを家族で相談したうえ私の希望でTOLAC（帝王切開後の経膣分娩）に挑戦しました！最後の最後までどうなるか分かりませんでしたが主治医のおかげで何とか成功することができましたおかげさまで母子共に健康で退院できています夫である弁慶には感謝しかありませんまずは、この出産を全力で応援してくれたこと直前まで長男のイヤイヤ期に苦戦してましたがパパが色々な遊びで楽しませてくれたおかげで私の入院〜現在のパパ育休期間中にいたるまで180度変わってスムーズに生活できています実母も義母も県外からサポートに来てくれてますが新たな生活をはじめる良い練習になるということで産褥期は、ほぼ全ての家事を弁慶が担当してくれてます特に料理については、これまでの少ない経験が嘘のように色々なレシピを試して、食卓を楽しませてくれます「１日中、次のご飯は何作ろうか考えてる」「食費のやりくり、本当にすごいね」なんて言ってくれて世の主婦の気持ちを代弁してくれて感激でした兄弟のやり取りは、微笑ましいものばかりで二人の成長を同時に感じられるのが至福の時です（写真は、あひる君が次男の足を面白がって　こちょこちょ触っているものです）　　学生時代、私の両親が離婚したことは人生に大きな影響を与えたなぁと思います父の悪行が原因なのに、自分のことを責め続け「私は失敗作？」と卑屈になったこともありますでも大人になって、結婚して、親になった今は両親が繋いでくれた命のおかげで私がいること夫と出会えたことで、二人の子供に恵まれたことここまで数え切れない人に支えられて今があることその全ての巡り合わせに感謝しながらこれから生きていきたいと思っています次男のブログネームはまだまだ考え中です4人家族（➕ペットたち）となった騒がしい我が家をどうぞ宜しくお願いします　
24Jun
- 満点は８０点
  こんにちは、メイですだいぶ、ご無沙汰しておりました先日、ようやく第二子の産休に入って少し落ち着いた生活を送っています夫の弁慶は、変わらず大きな波は起きることなく毎日忙しい日々を過ごしています正確に言うと、持病の不調が起きる暇もないぐらい仕事と育児に追われているというイメージで息子のあひる君はイヤイヤ期も終盤かと思いきや身の回りのお世話はママじゃないとイヤ！というパパいや期に突入弁慶は非常に悲しんでますでも、本当にストレスになっているのは子供に拒絶されることよりも、私の負担が増えることで妻から無言の「もっと頑張れ」圧力を受けることらしく自分でも、もともと完璧主義を治さなきゃ！と感じて認知行動療法に関する本で勉強は進めているのですがなかなか、家事育児に関する手の抜き所がわからず最もまずいのは、それを家族にも押し付けていることで何かひとつ、うまくいかなかったなぁと思うことがあるとそれまで過ごしていた楽しい時間も台無しにしてしまい弁慶からは「満点は８０点でいいんだよ」という言葉をかけられ友人からも「完璧主義より最善主義」とエールをもらいました第二子が生まれたあとも、今のような持続不可能な考えをしていたらいつか必ず夫婦共倒れするので、今から考えのクセを改めます最近は、皆様のブログをほんの少しお邪魔するばかりでなかなか交流する時間を持てませんでしたが新年度の疲れ・初夏バテ等、大丈夫でしょうか私たち夫婦は、６月までの怒涛の疲れを癒すべく今日は半日ずつ子供とのふれあい時間を分けました午前は、川遊びとピクニック（パパ休憩）午後は、プールと公園という感じで（ママ休憩）おかげさまでブログを記入する時間ができました明日は家族みんなで過ごしたいと思いますみなさまも素敵な休日をお過ごしください
05Feb
- 失敗は成功の母
  こんばんは、お久しぶりですもうすぐ三十路を迎えます、メイです実は今、お腹に２人目が来てくれて地味に辛いつわりとは、まだ仲良し中ですそんな中、息子のあひる君はパパ嫌々期夫の弁慶はあの手この手で悪戦苦闘中です先日、家族３人で初ガストに行ったところ太っ腹クーポンの数々にびっくりしてしまい食べられる量を余裕で超えた注文をした結果限界突破まで食べようとして体調不良に…弁慶からは『同じ失敗しないようにね！』とそして何故だか子育てと重ねて思い返してしまいそういえば、あひる君が生まれてからの２年間何度、夫婦間でこんなやりとりをしたかなと家事も育児も、あらゆる失敗を繰り返すのですが良い悪いに関わらず、いつも弁慶と共有してきました私一人では失敗のままで終わっていたかもしれないことも弁慶のおかげで、新たな視点で前向きに捉えられていました最近、弁慶への思いやりの気持ちを蔑ろにしてましたが２人目妊娠を機に、また新たな感謝が芽生えています（本当にありがとう）ちなみに弁慶の双極性障害の症状は、有難いことに落ち着いています子育てが忙しくて、ひとり時間が作れないことが悩みの種だそうです画像は、あひる君の大好きな絵本バムケロシリーズのカレンダーです２０２３年は新たな家族を迎える予定があり今からドキドキワクワクの毎日ですおそらくこれからも更新頻度は少ないですがまた我が家とお付き合い頂けると嬉しいです
23Oct
- 〜精神疾患の授業をしました〜
  こんにちは。弁慶です。今年度背負っている仕事の一つが終わりました。平静を装っていましたがプレッシャーはあったみたいです。生徒４０人と地区の保健体育教員５０人の前で授業をする機会がありました。取り扱う内容は「精神疾患」今年度から新カリキュラムとなり、高校生の保健体育の教科書に精神疾患を学ぶ単元が導入されました。この授業の話が来た瞬間から「自分が授業をすることでリアリティのある生きた授業ができる」「体育の先生でこの分野で授業ができるのは自分しかいない」と思いました。と引き受けたものの、準備の大変さと緊張感、使命感と責任感で複雑な日々を過ごしていました。授業の時間は６５分。教科書は丁寧に作り込まれているものでしたが、授業の半分は弁慶の体験談（発症〜治療〜経過）を盛り込みました。本番までに２度授業でリハーサルをし、修正を加えながら本番に臨みました。リハーサルでは自分の体験談で熱が入り時間が足らなくなる事態でしたので、事前に行ってよかったです。本番当日は私がお世話になった先生方も参観しにいらしていたので緊張は隠せませんでした。担当クラスは自分の担任クラスなので慣れ親しんだ環境です。そして私がこの授業で一番伝えたかったことは「精神疾患は条件が整えば誰にでも発症する」「誤解や偏見を少しでも変える」ことです。授業の前半は精神疾患の実情や症状、うつという名前から生まれる誤解、うつ病　≠　憂うつ・うつ症状・うつ状態これらをボールの凹みに喩えながら行いました。また、骨折を例えに、うつ病＝両足複雑骨折ゆううつ＝擦り傷うつ症状＝打撲うつ状態＝捻挫や靭帯損傷こういった例えは分かりやすかったとご評価頂きました。授業の中盤に私の体験談を話しました。話す前に生徒にこう質問しました。「弁慶先生と半年間過ごしたけどどんな印象？」生徒は「とても明るく元気な人」「話の引き出しが多くユーモアがある」「自分の信念を曲げない人」「生徒の立場がわかる先生」私はこの辺りから気持ち良くなっています。笑「はっきりものを言う人」「思想が強い」「背が大きく、筋肉がある」等々が出ました。これらの意見が出た後に、「そのように見える弁慶先生は精神疾患と近い存在？遠い存在？」と問いました。生徒は揃って「遠い存在と」言いました。続けて、「そんな弁慶先生は１３年前に精神疾患にかかりました」と話を続けました。生徒はここで初めて私が有病者であることを知りますが、私はすべてオープンにするつもりでしたので何の抵抗もありませんでした。生徒とは信頼関係ができている自信もありましたし、何より私自身がうしろめていてはいけないと思っていました。生徒は私の体験談を本当によく聞いてくれていました。学生時代にベンチプレスを１００キロ上げていたのに、寝たきりで小指一本動かなくなること。希死念慮は死にたいと頭がいっぱいになるが、本当は死んだ方がラクになれるほど苦しみが続くこと。患者の全てを代弁することは時間上できませんでしたが、精神疾患のつらさや大変さは伝わったと思います。後半は治療や支援について話しました。抗うつ剤の説明は精神疾患の脳に何が起きているかの説明をしながら、副作用との戦いも話しました。運動療法・食事療法・認知行動療法。生徒には簡単な認知行動確認を自己分析してもらいました。生活習慣病のように、精神疾患も長年に渡り繰り返してきた思考の癖の蓄積があります。高校生ぐらいから自分はこんな考え方の癖があると少しでも気づけると脳の負担も減らせると思います。授業の最後に生徒には感想を書いてもらいました。読んでみると、その多くの感想に「自分は絶対にならない自信があったが、誰もが可能性があることを知れてよかった」「条件さえ整うと発症してしまうことを知り、自分の心身を大切にしようと思った」「弁慶先生が苦しんでいたなんて少しも見えなかった。だれでもかかる可能性があると思った」というような感想を多く書いてくれました。また、参観してくだっさた先生方からもご好評をいただきました。「自身を授業に取り入れた生きた授業でした」嬉しいお言葉でした。また、この精神疾患の単元をどうやって授業していくか悩まれている先生も多く、沢山の質問をいただきました。今回このような形で授業ができたことは弁慶にとっても病気に苦しんできたこれまでが少し報われた瞬間でもありました。精神疾患は分かりづらく誤解や偏見が多い病気。この根強い感覚がこれからの世代に少しでも正しい印象を持ってもらうために貢献していけたらと思います。今年度、まだまだ仕事は残っていますが、一つずつゆっくりとこなしていきたいと思います。最後に今回の６５分の授業は全て録画しており、自宅に帰ってから夜、妻が全て見てくれました。全て見終わった妻からの労いと感想が一番嬉しかったです。
18Sep
- 弁慶の近況報告
  おはようございます。お久しぶりです。弁慶です。本日は妻のメイと息子のアヒルくんだけでおでかけです。弁慶は落ち込み気味でして、、、、おやすみを頂きました。最近の弁慶はここ１年くらい定期的に苦しめられている身体症状（息苦しさ、動悸、喉の詰まり等）と付き合いつつ、ラクに感じる時間も増えてはきたものの、ふとした瞬間にまた出現するといったことの繰り返しでございます。主治医から頓服ももらいましたが飲んでも今ひとつ効き目を感じません。原因はあるのでしょうがよくわからない状態です。やはり、仕事・家庭（育児・妻との関係）が関係していることもありそうです。息子のアヒルくんのイヤイヤ期に振り回されるのも、少しは慣れてきましたが予測不可能なことが多いのでまだまだ格闘は続きそうです。妻のブログにも書かれていましが、妻とは衝突することが多かったです。それも話し合いを重ねるたびに落ち着いてきました。喧嘩になる前に落ち着いて話し合うことが一番です。私弁慶、闘病生活も１３年を超えましたが、、、、、、少しは成長もしていますが、まだまだ病気とうまく付き合っていくには未熟者であります。「無理をすればその反動が必ず帰ってくる。」わかってはいても、自分でそのラインを察知できていない。視界に入ってくる人たち、身近な人たちにはできていることも、自分には負荷が重いことなんだと思わせられることも。平穏に暮らせている時こそ注意しなければいけないことはわかっていても、頑張ってしまう。本当に難しいです。でもそんなやりとりを諦めずにしていれば、いつかきっとラクに自然に過ごし続けることができる日がくるのだと信じています。
01Sep
- 粗探しをやめたら
  こんにちは、お久しぶりです、メイです今月から２学期スタートということで夏休みの出来事を簡単に振り返りましたひとつめ、夫の弁慶とたくさん喧嘩しました実家に帰省した時ですら、母の前でドンチャンそこで、母からもらったアドバイスが「相手にされて嫌なことを指摘するのでなく　してもらって嬉しかったことを積極的に伝えてみて」なるほど、、、早速実践してみました家庭の中に「ありがとう」が格段に増えて、それはそれは、とても良い気分が続いていますふたつめ、仕事で大きなプロジェクト（with 超苦手な人）宿泊を伴う出張で、とてもじゃないですが耐えられる自信がなかったので、先輩に相談「苦手な人も絶対に１つは良いところあるから　それだけを必死に思い浮かべながら会話する」仏のような先輩のアドバイスは効果的面でしたみっつめ、息子のあひる君イヤイヤ期到来です地雷になることが多すぎて、笑えるレベルですもはや夫婦で笑って乗り越えないと、しんどいので前よりももっと強力な味方になった気がします以上、とても簡単すぎる内容ですが仕事帰りに頭の中で振り返った内容です大袈裟ですが、人の粗探しをやめたらなんだか少し生きやすくなった気がしますどれも継続するのは難しいことばかりですが家族の健康のために、円満家庭を目指します笑みなさまのお家のイヤイヤ期エピソード、いろいろな夫婦喧嘩のエピソードなどなど思わず笑っちゃうお話あれば、ぜひ教えてください今日も最後までありがとうございました
24Jul
- 短気は損気
  こんにちは、メイです育休復帰後、無事に１学期を終えて夏休みを迎えています息子のあひる君はＲＳウイルスで１週間、保育園をお休みしました子供の熱ってあんなに長引くんですね今は元気いっぱい、絶好調です夫の弁慶は、大きく体調を崩すことなくようやく一息つけそうな段階ですこの１学期は、とにかく夫婦衝突しました私が復職したことで家事育児が精一杯となりあらゆるイライラを弁慶に当たり散らし、弁慶も余裕がない時は爆発するという繰り返し毎度、同じパターンばかりでさすがに２人とも疲れて、反省会をしました高校時代、親友から「短気は損気だよ」ってアドバイスされたことがあるのに…社会人になって、自分の家庭を持ってもまだまだ変わることができていない私です私の職場には、いつも笑顔で仕事熱心温和で聞き上手な男性の先輩がいますその先輩がいると雰囲気がパッと明るくなるのでこんな風にすれば、人間関係が円滑になるのだと毎日学ばせてもらい、こっそり真似してます笑仕事における良い心掛けは、頑張りすぎ注意で家庭でも継続していきたいなと思います最近、月１ペースの更新になっていますがまた皆様と交流できたら嬉しいです夏バテに気をつけて、素敵な夏休みを
25Jun
- そういう自分も
  こんにちは、メイです久々のブログ更新になります育休明けは想像以上の疲労感で毎晩２０時には息子のあひる君と寝落ちコースになってます夫の弁慶の体調は落ち着いていますただし、毎年６月は部活の試合が多く土日休みが全くない状況です最近の口癖は「休みが欲しい」ですこのまま疲労を蓄積させ、夏の暑さも加わると２学期にドンと体調を崩すことになります今日明日も一日中、大会引率しているので夜少しでも１人時間が取れますように私は、周りの先生方に支えられて順調に育休明けのリハビリができていますあひる君も未だ保育園から呼び出しなく毎日楽しく元気に通っていますただ、仕事をし始めると日によって余裕のないことも多々あり…育児中の些細なストレスが合わさると息子や夫への態度に表してしまいます特にご飯の食べ方はかなり変化が出てきて嫌いなおかずは食べない　→　投げるの展開は腹わたが煮え繰り返りそうになりますたぶん私自身の中に、作ったものは全部食べなきゃダメだとかこういう時に怒っちゃダメなんだとか色々な自分がいて葛藤しているのかなと逆にそういう自分もいていいんだと開き直って子供へのご飯は、お供物ぐらいの気分でいきますちなみに、今日も同期の友達親子と遊んだ時に共通の知人（私は苦手）の２人目妊娠を聞いてなんとも言えない複雑な気持ちになったのですが…（苦手なことを友達に言えないことも含め）そういう自分も認めて励まして前に進みます前回の記事で話題にしたPMSについては弁慶も一緒に産婦人科へ行ってもらって対処方法を相談することができました・排卵に影響のない漢方を服用すること・夫婦で性周期のサイクルを意識して　兆候が現れたら適当に流すこと笑長い目で見て改善していけたらと思います色々とアドバイス頂き、ありがとうございましたあひる君は、犬よりウサギ派なようです笑それでは、これから皆様のブログお邪魔しに行きます今日も最後までありがとうございました
08May
- 自信はあとからついてくる
  こんばんは、メイです今日は夫の弁慶と、午前午後に分けてパパママおやすみ時間を作りました弁慶は漫喫でひとり時間を過ごしたのち息子のあひる君お気に入りの公園へ私は午前中に航空博物館を一緒に楽しみ午後は岩盤浴でまったりリフレッシュそして産後初かもしれない夕飯ひとり外食明日からの仕事に向け英気を養いました弁慶もあひる君にチャーハンを振る舞い好物の枝豆入りで喜んで完食したそうです育休明けは不安なことが多かったのですがひと月やり切ってみると、周りの支えもあって何とか仕事＆育児のリズムを掴めました「魔の時間」と怯えていたお迎え後の時間も夫婦の朝家事のおかげで至ってスムーズですこれからも良いことは継続して、家族みんなの過ごしやすさを追求したいです最近の悩みは、生理前の夫婦衝突ですどうやったらこの期間を無事に乗り越えられるか…永遠の課題な気もするのですが何か良いアドバイスがあれば是非お願いします明日からまた月曜日が始まります弁慶の波は比較的落ち着いていますがまだまだ油断はできません５月もゆるゆると進んでいけますように最後までありがとうございました
03Apr
- おかえりなさい
  おはようございます、メイです息子のあひる君は、毎日どんどん新しい単語を覚え最近のお気に入りは、ゴリラ🦍とバナナ🍌です４月１日より育休明けの復職をしました先生方から「おかえりなさい」と声を掛けてもらい何だかとても嬉しくて涙が出そうになりました前に所属していた学年や分掌に戻れるので精一杯、恩返ししていきたいなと思います夫の弁慶とは産前〜育休中にかけて何度も話し合い、時には喧嘩も繰り返し朝家事の継続をすることができています現在２人とも４時〜４時半には起床しますあひる君が５時半頃にはモソモソ起きてくるのでそれまでに弁慶は掃除、私は炊事をほぼ全て完了その後、身支度や愛犬の散歩も行いますそして弁慶は７時、私はあひる君と７時半に登園洗濯は夜やるようになってだいぶ楽になりました早起きするために、１番大切なのは早寝ですね夫婦の会話も大切にしつつ、２１時には消灯します最後に、人生の大先輩ママからのアドバイス…実母「全部こなそうとしなくて良い、できることをする」義母「育休中と同じことができなくて当然、適当に息抜き」夫婦とも、ついつい張り切りすぎるタイプなので互いの体調を気にかけ、休日の家族時間を大切にしますいつも「いいね」やコメントありがとうございますおそらく更新頻度は減ってしまうと思いますが皆さんのブログはどんどんお邪魔しに行きますこれからもどうぞ宜しくお願いします
18Mar
- 他愛のない話こそ
  こんにちは、メイです復職まで残り２週間となりました保育園で入園前の個人面談も終えてドキドキがワクワクに変わってきました息子のあひる君は随分とおしゃべりが増えて最近は、おむつでトイレ（大）をすると…腰に手を当て「出たー！」と教えてくれます夫の弁慶は軽い風邪と花粉症に苦しんでますこの１年は特に仕事量が多かったにも関わらず家事も育児も完璧に！と頑張っちゃったのでうっかりや忘れ物が増えたと反省してました私もようやく弁慶と同じ立場になれるので大好きな仕事をできる範囲で頑張りたいです実は少し前まで職場で雑談する人が苦手でしたなんで職員室で生徒に関係ない話するんだとしょっちゅうイライラしている自分がいましたそれでもこの１年を振り返ってみるとママ友として出会い、深く仲良くなれた人は子育て以外の話もし合う仲の方々でした子供同士で遊んでると、話題はもっぱら子供中心で会話は中断しまくり、ゆえに当たり障りのない話ばかり…もっとこのママさんと仲良くなりたいなぁと思った時自分から子育て以外の話もするようにしてみましたすると相手もだんだんと自己開示してくれてそこから共通点を見つけ、相互理解も深まり次に遊ぶ約束に繋がることが多かったです会話は相手の貴重な時間をもらうことなので長時間に及ぶ雑談は好ましくないですが他愛のない話の重要性を今更ながら学びました職場に戻ったら、周りの先生方に対して「まずは自分から」声掛けしてみたいです（育休明けの先輩ママからは雑談するほど　暇な時間がな〜いとのアドバイスが）今日もあひる君と笑顔で弁慶を出迎えて寝る前の雑談タイムを楽しみたいと思いますちなみに、あひる君は１２時半から昼寝してますがまだまだ起きてこなさそうなので…これから皆さんのブログ巡りをしに行きます今日も最後までありがとうございました
07Mar
- 人は感情で動く
  こんにちは、メイです３月は出会いと別れの季節なので卒業生たちから進路・就職などの嬉しい連絡をもらうことが多いです小さな頃から教えることや話すことが好きだったので、教師を目指しましたがいつの間にか「話を聴くこと」の楽しさを生徒たちから教えてもらいました「相手が関心を持っていることに　自分の関心も向けてみて　まるで相手になった気分で聴く」子供たちの若くて素直な心に触れるとそれが自然とできて、いつも楽しくなりますでも普段は意識しないとかなり難しいことで身の回りにいる一番大切にすべき家族の話や職場で関わる上司や同僚の話を聴くときはつい自分目線になりがちだったなぁと反省です夫の弁慶が、仕事の話をしている最中なんて「何て返そうかな…」って考えながら聞いているので弁慶の見ている世界にもっと関心を向けて弁慶になったつもりでイメージしてみます息子のあひる君の保育園、無事決定しました最も近い場所になったので、徒歩で行けます４月からバタバタすることは間違いなしですが朝や帰りの送り迎えに時間がかからない分、あひる君と遊ぶ時間を大切にしたいと思います今日も最後までありがとうございました
27Feb
- 弱音は吐いていい
  こんにちは、メイです今日はプールで仲良くなった家族が我が家に遊びにきてくれました息子のあひる君は、大きいお兄ちゃんにたくさん遊んでもらって大満足ただいま、少し遅めのお昼寝中です夫の弁慶は、ここから怒涛の年度末を迎えます比較的、体調は安定していると思うのでこの調子で行けるように疲労回復に努めます最近、我が家では大きな変化がありました夜に近付くと、あひる君がパパ拒否をし始めるのです弁慶は日中、一緒に居られない分お風呂時間のスキンシップを大事にしていたのでそれはそれは悲しみ、大変嘆いています私も私で、ここまで何でもよく食べる息子でしたが好き嫌いがハッキリしてきたので、明らかに残飯が増えましたどちらも成長の過程なので、仕方ないとは思いつつその場の雰囲気は、とても切ない感じになりますそこで、我が家では新しい合言葉ができました小さなことでも弱音を吐きたい気分になった時はまず相手に「しんどいよ〜」と伝えることですこの言葉は決してネガティブな意味合いでなくやるせない気持ち、どうしようもできない気持ちを相手に聞いてもらってスッキリすることができるそんなきっかけ作りに繋がっています産後、色々なことを学ばせてもらいましたが家で子どもとずっと一緒にいるママと仕事をしながら育児をするパパが抱える悩みはそれぞれ違って当然ですよねお互いに、親身になってゆっくり話を聞いたり「そりゃ弱音も吐きたくなるよねー！」って笑って吹き飛ばしたりできる仲間でありたいです今日の夕飯は回るお寿司屋さんで息抜きをあひる君は大好きな納豆巻きを食べます今日も最後までありがとうございましたまた皆さんのブログにお邪魔しに行きます
20Feb
- お久しぶりです。弁慶です。
  おはようございます。お久しぶりです。弁慶です。双極性障害２型と共存歴１２年の弁慶です。このブログが妻の支えのもと、妻の育児ブログとなり沢山の方にご声援いただいていることを大変嬉しく感じております。タイトルにしないといけないほど私の存在が消えかかっていますので、久しぶりに書きたいと思います。今年度の私弁慶の体調は、うつの波も数回ありましたがそれ以上に自律神経の不調に悩まされました。具体的には「動悸・息苦しさ」です。薬もリーマス以外に服薬しました。あまり効いている感じはなかったですが、現在この動悸と息苦しさの出現頻度が減ってくれています。私の性格もあると思いますが、不調が起きると必ず「原因探し」をしてしまいます。そして、そのことで頭がいっぱいになり、不調が加速する。。。。。。。といった負のスパイラルに陥ります。考えたところで大体原因はわからないことがほとんどです。ただ、症状が落ち着いたり、私のような双極性障害は「平穏を維持継続させるための対策」は必要不可欠です。今年度の不調に関わらず最近、「あ、そうかもしれないな〜」と感じたことがあります。ここのところはあまり見なくなったのですが（笑）、メンタリストDaiGoさんの自律神経についての動画です。タイトルは「自律神経のバランスを崩す行動」です。この動画の中で「キャラ疲れによる自律神経失調症」について簡単に解説してくれています。プライベートと職場で自分自身を偽りすぎると交感神経が興奮し過ぎて良くないといった感じです。私弁慶に当てはめると、私はキャラクターこそ変えているつもりはないのです、むしろ妻の方が仕事スイッチがあるようです。ただ私は、「その時その場での理想（こうしたい・ああしたい・空気感）を思う追求型の性格」であることは間違いなく。そのためなら、意識的に自らを興奮させ、神経をすり減らすことを厭わないモードに。みたいなところがあります。これが私の不調につながっている一つの原因であると思っています。ただ、この自分の性質が仕事に生きている面も実感できるので悩み所です。人とのコミニケーションは「定型文」では面白みにかけると思っています。その日、その時、毎日顔を合わせるならなおさら、「変化」や「刺激」が必要にもなります。「変化」はラクじゃないんですよね。楽しく、刺激的ですが、ラクではない。でもそれが楽しめたら一番いい。でも体も休ませなければ、疲弊してしまう。私はまだまだそのバランス取ることができていません。でも少しづつ少しづつ、妻と息子のおかげで変わることができているのではないかと思っています。自分の性格やキャラクターを偽ることなく、目的やコミニケーションを達成する。これが簡単にできれば誰も苦労しませんよね。笑ですので、まずは肩の力を抜くことだけでも意識して、なるべくありのままに構えておいてもいいんだと言い聞かせて、仕事も家庭も過ごそうと思います。最後に日々願っていることですが、精神疾患の早期治療が科学的に進むことを願っています。みなさんもお身体・お気持ちご自愛ください。ありがとうございました。弁慶でした。
14Feb
- そんなに悪いもんじゃない
  こんにちは、メイです息子のあひる君は、お昼寝２時間超え中起きたらおやつ（大好きなさつまいも）を食べていつもの公園へ一緒に行ってきます夫の弁慶は、この３連休を超活発的に行動し休養不足のまま、仕事へ出かけていきました今晩は、昨日録画した「鬼滅」と「巨人」を鑑賞し２人でゆっくり、のんびり過ごしたいと思います私はずっと「ママ友」に苦手意識を持っていましたやんちゃな私のせいで、苦労する母の姿を見ていたので何だか面倒で、厄介そうな関係と決めつけてましたいざ自分が子供を産んでみると、その考えは一変育児あるあるを互いに語って笑い合い、共感の嵐あらゆる悩み相談に、何度励まされたことか児童館や公園、支援センターなどでは素敵な出会いに恵まれ今では自宅を行き来して遊ぶママ友が何人かできましたこの先、保育園や小学校に通い始めたらその関係に悩むこともきっと増えるはずだけどママ友が本当に心強い味方であることも確かでした自分の中で「嫌だなぁ」と思っていた負の感情は意外と思い込みなだけかも？と気付いた出来事ですそして、こんな風に自由に活動する私のことを「自分のコミュニティを広げようとするメイは凄いよ」といつも気にかけ、認めてくれる弁慶にも感謝ですまた皆さんのブログにお邪魔しに行きます今日も最後までありがとうございました
06Feb
- 素直さ謙虚さ朗らかさ
  こんにちは、メイです最近、息子のあひる君は何でも１人でやりたい欲求が出てきて自分でご飯を食べるようになりましたまだまだ下手なので、後片付けは大変ですが一生懸命にスプーンを使う姿が可愛いです夫の弁慶は休日に体調を崩すことも減っていつもより有意義な時間を過ごせているようですそういえば喧嘩もめっきりしなくなりました普段、会話の中で何か弁慶が意見をすると８割は聞き入れずに自己流を通すのですが…一度試しにやってみると、想像以上に上手くいく方が多いことにようやく気づきましたこれからも平和な日々が続くように努力します夫婦の中で見つけた気づきって社会にも通じることがたくさんありますねあひる君が産まれる前の自分を思い返すとなんて甘い考えだったんだと思うことばかりだし初任者の頃を思い返すと、数々の失態が思い浮かび穴があったら入りたいような気持ちになります笑少しでも歳を重ねると、分かったような気になり素直さ謙虚さを忘れ、傲慢になっていたことを反省しますきっと今の自分も５年後１０年後の自分が見たらまだまだだなぁと思うことばかりなんだろうけどすべてに対して学ぶ心で接していきたいと思いました愛犬エミリは、公園に行くと小学生たちに大人気です笑この育休生活も残り２ヶ月を切りました！今しかない時間を大切に、あひる君の成長を楽しみます今日も最後までありがとうございました
30Jan
- 自己肯定感オバケ
  こんにちは、メイですここ最近の弁慶（夫）は平日の通常業務に加えて土日に模試監督が入ることが多く１日休みがほとんどありませんそれでも、今朝久々にブログを開いて記事を書こうか悩んでいたので（結局ネタなしでやめたそう笑）忙しい中でも上手に休養し、余裕を作り体調を安定させていると思います私からすると、弁慶は自己肯定感の塊です第一印象で「ナルシスト」だと確信しました笑「世の中、比較できないことだらけ」しょっちゅう人と比べて落ち込む私に弁慶は、よくこんな風に諭してくれますあまりに理不尽な扱いをされると猛烈にキレますが日頃から他人を貶めるような言動はしないのでいつも自信を持ってて凄いなぁと羨ましい限りです私は未来の出来事に対して不安要素を並べてとことん準備や対策をしたがるタイプ結構小さな失敗も引きずることがありますそれでも過去に自分がやってきたことを振り返ると乗り越えたこと一つひとつは自信に変わります自己肯定感は持たなきゃいけない訳ではないけど今よりも楽に生きやすくなるのなら私も過去の自分からのエールをもらって「今」に集中して自信を持って過ごします今日は、息子のあひる君に小さなサッカーボールをプレゼントしました寒い公園でお砂場遊びばかりだと冷えるので家族みんなで追いかけっこしようと思いますいつも「いいね」やコメントありがとうございます皆さんとの交流が私たち夫婦の励みになっています
15Jan
- 尊敬から愛情へ
  こんにちは、メイです毎日、息子のあひる君と公園に行くんですがなぜだか、職業（教員）を明かしてないのに近所の小学生たちに「先生」と呼ばれてます笑先日、管理職からちょっとした電話があって４月からの働き方について相談をしましたいよいよ始まるなぁという緊張感を感じて正直なところ、期待３：不安７といった心境ですそんな不安定な気持ちを夫の弁慶に打ち明けたところ条件や状況は全然違うけど、と前置きした上で自らの休職と照らし合わせて話をしてくれました・信頼できる人がいれば（作れば）大丈夫・不安や孤独は、時に割り切ることも必要・生徒たちとのやりとりを楽しめば良い何度も「心配ないよ」と背中を押してくれて心が軽く明るく、楽になるのを感じました辛い出来事を話すのは勇気がいるけれど誰かに力を貸すための糧に変えて人を励まし、応援できる弁慶のことを同じ教員、そして人として尊敬しています来月にはあひる君の保育園が決まります復職に向けた準備はキリがないけれどできることをやって、今はドンと構えますーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今冬は楽しみにしていた映画を２つ見れました「呪術廻戦０」「コンフィデンスマンjp英雄編」どちらも義実家や一時保育にお世話になって弁慶と２人で一緒に見ることができました欧米では「デートナイト」といって共働き夫婦が親やベビーシッターに子を預けてデートを楽しむことは一般的なようですね日本ではまだまだ馴染みないですが、復職後も夫婦２人の時間を大切にしたいなと思います今日も最後までありがとうございました今から皆さんのブログにお邪魔します

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