"HARVEST HILLS”BLOG -2ページ目

手ぶらで歩くなら、軽量で持ち運びやすいボディバッグ！ベビーと一緒のお出かけにもぴったり

エコバッグを両手に持って、鞄も持って。。。となると一苦労。

また、子供が大きくなる、走り回る子供のあとを追うのに大きなカバンやトートバッグでは

大変です。

トートバッグやベビーカーは置いてけぼりで、子供を追いかけてかなり離れたところまで、

なんて当たり前。

また、荷物がたくさん入ったリュックを背負ったまま、公園や、広いショッピングモールを歩くのもなかなか疲れものです。

そんな時におすすめしたいのがこちら!

HARVEST HILLS(ハーヴェストヒルズ)ボディーバッグ。

スーパーへのお買い物にも最適なボディバッグは、どこでも一緒に持ち歩けます。

例えば、子供が歩くようになると、オムツ替えの頻度やミルクの頻度も減るため、荷物は最小限で済むものなので軽量で小型のバッグが役に立ちます。

HARVEST HILLS(ハーヴェストヒルズ)ボディーバッグなら

いちいち鞄を下ろして荷物を探す必要がない
動き回るようになった子供の後をすぐに追える
子供と手をつないだままでも荷物を片手で探せる
財布と携帯以外にも必要なものがしっかりと入るサイズ
おむつ替えに必要な小物を収納出来て、片手でさっと取り出せる

なので、とっても便利です。

HARVEST HILLS(ハーヴェストヒルズ)シュペールボディーバッグはどんなバッグ？

HARVESTHILLLS（ハーヴェストヒルズ）Super body bag

2通りの持ち方ができる

1つ目はボディバッグという名前の通り、体にぴったりと添わせて使うことができます。旅行へ行った時など体に沿わせていると安心ですよね。
2つ目はボディバッグのベルトを長めにとり、肩掛けショルダーとしてもつかえます。

ベルトの長さを調整して使うことができるので、男性でも女性でも使うことができます。

見た目のデザインもシンプルで、人を選ばないのがうれしいところ。

軽くて丈夫、収納力もある!しかも見た目以上に大容量

HARVEST HILLS(ハーヴェストヒルズ)ボディーバッグは、

非常に軽い素材を使用しているため、肩に負担をかけません。

長時間のお出かけは長く歩くこともあるため、軽いリュックを

背負っていても肩が痛くなってしまうものです。

その点、このHARVEST HILLS(ハーヴェストヒルズ)ボディーバッグは、軽量で、

男性の人にも持ってもらいやすいデザイン。

ベビーカーにもかけられるように長さを調整できるので便利です。

HARVEST HILLS(ハーヴェストヒルズ)ボディーバッグのサイズは

横幅28センチ
高さ16センチ
マチ6センチ

ここが使いやすい！

外側に大きめのポケットが1つ
内側には長財布や手帳も入るメッシュポケットが1つ
小物類を入れるためのポケットが2つ
背面に大きめのポケット1つ（家の鍵やパスケースをつないでおける伸びるリール付き）➡鍵がすぐ出せるってホントに便利です！

横幅もあるので、500mlのペットボトルや折り畳み傘、日傘を入れることができます。

子供とのお出かけに必要な荷物で例えてみると・・・

自分の荷物→タオル、ティッシュ、スマートフォン、家の鍵、パスケース
子供の荷物→オムツ2枚、おしりふき、水筒、おむつシート

これだけの収納力があります。

肝心な時にさっと取り出せる小分け収納が出来るから嬉しいですよ。

バッグを開けずに背中ポケットからさっと鍵を取り出せるって最高に便利！

便利なUSB充電ポケット付き

ボディバッグの右側に、USBの充電ポートがついています。

バッグの中に持ち運び可能なモバイルバッテリーを入れておけば、充電しながらスマートフォンを持ち運ぶことができます。

USBの充電ポート搭載だから長時間のお出かけに使える機能ですね。

バッグの中には、小さめのA5サイズのタブレットも収納できるから、ダブレットも持ち運ぶことができます。

病院や、上の子供の行事で小さい子供を付き合わせる場合、どうしても待つことができません。

そんな時はこのバッグにタブレットを入れて行きましょう。

スマートフォンやタブレットは長い待ち時間、子供の気をそらし、なんとか退屈をしのげるアイテムです。

充電が切れちゃった、と子供が泣いて不機嫌になってしまう事も避けられます。

USBポート搭載バッグ

バッグの開口部が両開き

ファスナーは両開きだから使いやすい

バッグのファスナー部分って、ちょっと不便だなと感じることありませんか。

バッグを開けようと背中側から体の前にバッグを持ってきた時に、ファスナーのスライダー部分（指でつかむ部分）が利き手と逆の位置にあると、少し開けずらいんです。

ですが、このHARVEST HILLS(ハーヴェストヒルズ)シュペールボディーバッグは両開き。

どちらにも開ける事ができるようにファスナーがついています。

右利き、左利きの方も不便を感じず使えるので、実際に使ってみると、「これすごく便利！」と気づきます。

これからの季節、公園遊びやイベントもたくさん。

夏のイベントといえば（コロナ期間中は中止ですが）

お花火・お祭
テーマパーク
海
ドライブ
BBQ

etc...と、たくさんのイベントがありますね。

かさばる荷物になる上着も必要なくなり、バッグも軽く、身軽にお出かけしたいところです。

HARVEST HILLS(ハーヴェストヒルズ )シュペールボディーバッグはそんな外遊びにぴったりのボディバッグです。

ベビーカーを持ってお出かけする場合は、両手が空くボディバッグはとっても便利！

ベビーカーと一緒でも両手が空くから嬉しい

トートや肩がけもいいのですが、紐が長い事、バッグが体から離れるので、どうしても引っかかりやすかったり邪魔に感じる事があります。

休日のお出かけはとても人が多く、混雑している事も考えられます。

ボディバッグなら体にぴったりついているので、混んでいる電車に乗った時も、人混みでも邪魔になりません。

狭い電車内でも、背中側にあるボディバッグを前側にくるっとまわせば、スマートフォンや、タオル、ティッシュなどが片手で簡単に取り出せます。

HARVEST HILLS(ハーヴェストヒルズ)ボディーバッグには隠れた魅力が満載

普段はあまり思いつかないけど、意外とこれって不便だよね？

という気持ちを全て汲み取り本当に使いやすくて使って便利！な、

HARVEST HILLS(ハーヴェストヒルズ)ボディーバッグは、

身軽にお出かけしたい時に使えるアイテムです。

これからの季節、出番が増えるボディーバッグをHARVEST HILLLS（ハーヴェストヒルズ）

で選んでみるのはいかがでしょうか。

新型コロナウイルス感染症について

厚生労働省のHPをご覧ください

必要なものをすっきり収納して持ち歩けるHARVESTHILLS caryy hopeポシェット

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HARVEST HILLS マザーズリュック開発秘話を

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https://www.harvesthills.jp/page/2020/02/04/harvesthills-ribon-totebag/

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HARVEST HILLSのmy Pick

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つらい肩コリや痛みを撃退！“首の筋肉”攻略法をご紹介

肩コリ、目の疲れ、頭痛など、日々さまざまな体の不調に悩んでいませんか。その体の不調、実は「首」が原因で起きているかもしれません！

肩コリを生み出す「中斜角筋（ちゅうしゃかくきん）」
目の疲れと関わる「後頭下筋群（こうとうかきんぐん）」
頭痛やめまいに関係する「胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）」

これら３つの首の筋肉のコリを解消すると、改善できる体の不調があるといいます。

家で簡単にできる効果的なストレッチや運動を、首の筋肉のスペシャリストに教えてもらいました。

肩コリを生み出す「中斜角筋」

多くの方が悩む「肩こり」。実は首の筋肉が肩のコリを生み出す場合があるんです。
その筋肉は首の側面に走る「中斜角筋」。

鍼・きゅう・あん摩マッサージ指圧師の粕谷大智さん（東大病院リハビリテーション部主任）によると、中斜角筋の間を肩や背中を動かす神経が貫いて通っているため、中斜角筋がこると、神経が圧迫され、肩や背中の筋肉までこってしまうというのです。
粕谷さんに中斜角筋のこりに効果的なストレッチを教えてもらいました。

【中斜角筋のストレッチ】※首に痛みがでない範囲で行ってください。
１．姿勢を正し、片手の甲を背中につけます。
２．あごを引き、後ろに置いた手と反対側に首を真横に倒します。
このとき息を吐きながら３秒かけてゆっくり倒し、３秒かけてゆっくり戻します。

１回につき３往復、首がこっていると感じたときに行ってください。

【中斜角筋のおきゅう】

あごのつけ根に指を３本当てます。３本目にのどぼとけの下に突起があります。
これが高さの目安です。
その高さを維持したまま、顔を横に大きく向けると、大きな筋が指で感じられます。
筋をこえ、くぼんだところで、息を可能な限り吸います。
息を吸ったとき硬くなった部分がおきゅうの場所です。

おきゅうは１日１回、３日間行った場合は１日休みます（４日連続では行わない）。
我慢できないほどの熱さでは行わないようにしてください。

目の疲れは首の疲れ「後頭下筋群」

「スマホの見過ぎなどで、実は後頭下筋肉群という首の筋肉もこってしまう」と教えてくれたのは理学療法士の上田泰久さん（文京学院大学准教授）。この後頭下筋群、眼球の動きと連動する筋肉で、スマホの見過ぎでより酷使され、目の疲れや後頭部の痛みなどを引き起こしているんです。そこで後頭下筋群をピンポイントでほぐす運動を３つ教えてもらいました。

【後頭下筋の運動】※首に痛みがでない範囲で行ってください。
これらの運動は目を閉じ、仰向けに寝て行うとより効果的です。

（１）イヤイヤ運動　１０セット

顔をゆっくりと３秒かけて、２０～３０度横に向けます、３秒で元に戻します。
同じように反対側も３秒かけて、２０～３０度横に顔を向け、３秒で元に戻します。

（２）うなずき運動　１０セット

あごを３秒かけてゆっくり上に２０～３０度上げ、３秒かけてゆっくり戻します。

（３）枕押し運動　１０セット

後頭部を枕に３秒押し付け、「ふっ」と力を抜きます。

この３つの運動を１日１セット、時間を決めて行ってください。
ポイントは頑張って大きく動かそうとせず、小さくゆっくり動かすと、後頭下筋群がほぐれます。

離れたところに痛みをうみだす胸鎖乳突筋

鎖骨の周辺から耳の後ろにかけて伸びる首の筋肉「胸鎖乳突筋」。首の筋肉の中でも大きな筋肉ですが、この筋肉が首から離れた頭に痛みを引き起こしていると考えられています。

前傾姿勢で血流が悪くなり、胸鎖乳突筋がこると、筋肉が痛みを誘発する物質を発生させ、周りの神経を刺激。頭痛を引き起こすといいます。

【胸鎖乳突筋ストレッチ】※首に痛みがでない範囲で行ってください。

１．肩があがらないよう、肩に手を置きます。
２．あごを上げ、手と反対方向に顔を傾け胸鎖乳突筋を伸ばします。
３．１５秒キープし、ゆっくりともとに戻します。

ポイント　鎖骨と耳の後ろを、できる限り遠ざけて伸ばすこと。
朝・昼・晩それぞれ１往復程度行うと効果的です。

【胸鎖乳突筋の指圧】

粕谷大智さんによると、胸鎖乳突筋には特にこりやすいところがあり、そこは指圧によってほぐすことができるといいます。
１．片手で「Ｌ字」を作ります。
２．４本の指を後頭部に当て、親指で耳たぶの後ろにでっぱりのある骨が見つけます。
３．その骨の下に親指を当て、３秒頭を傾けて倒します。

ポイント：力任せに手で押すのではなく、頭の重みで押す。首が疲れたと感じたときに行う。

原因不明のめまい、実は首から！？

首を動かしたときに、めまいに襲われた経験はありませんか？耳や脳に異常がない場合は、「首」に問題があるかもしれません。首が原因のめまいは「頸性めまい」と呼ばれ、わかりやすい診断基準がなく、原因不明のめまいになっている可能性があります。
めまい相談医の入野先生に頸性めまいの人によく見られる症状と、原因を教えてもらいました。

【頸性めまいの症状】

首を上下に動かしたときにめまいが起きる、また首や肩がこりやすいといった症状は、頸性めまいの代表的な症状。
さらに頸性めまいの半数の方が頭痛も併発しています。

【頸性めまいの原因】

パソコンやスマホなどの長時間使用といった、首に負担をかける生活により胸鎖乳突筋がこり、自律神経を刺激してしまいめまいが現れます。
ストレスや歯の食いしばりなども、胸鎖乳突筋をこらせる原因です。

参考引用元：nhkあさイチ

妊娠中から出産後も使える!HARVEST HILLSママコラボリュック

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[HARVEST HILLS 2WAYリュックお取り扱いについて]

※お洗濯の際、付属の金具を外してください。
※必ずネットに入れてお洗濯をしてください。
※ご購入後、リュックをお洗濯された後、豪雨・強雨時に使用される際は防水スプレーをされてからのご使用をお勧めいたします。
また、防水スプレーの注意書きに従って、正しい取扱をしてください。
シミになる場合がありますので、目立たない部分で試してから全体にスプレーしてくださいね。

やっててよかった！新型コロナ禍でも1万円を10万円に増やした方法

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更年期かも？デリケートゾーンのお手入れなど女性のお悩み相談

HARVESTHILLSリボントートバッグ

コロナ禍に感じている、女性特有のお悩みについてご紹介します。

微熱が続き、コロナになったかと不安になったが、どうやら生理前の高温期だったみたい

コロナで家にいるからイライラしているのか、更年期のイライラなのかわからない。。

自粛生活を始めたら尿もれが気になりだした

などなど･･･。

こうしたお悩みに、婦人科医、泌尿器科医を専門家の先生にお伺いし、
おうちで症状を緩和できる方法や、病院に行くべき目安などをお伝えします。

尿もれ、頻尿、下腹部の不快感、陰部痛･･･デリケートゾーンのトラブル防止にはどうしたらいい？

アンケート調査によると、外出自粛をきっかけに、尿もれや下腹部の不快感、デリケートゾーンのかゆみやにおいなど、デリケートゾーンのトラブルに気付いた女性が多くいました。

女性のデリケートゾーンのトラブルの治療に携わってきた泌尿器科医の関口由紀（せきぐち・ゆき）さんによると、「新しい生活様式」が始まってからも、長時間座るときのイスや、水分のとり方、トイレの回数などの習慣を意識することが、トラブル予防につながるということです。

デリケートゾーンのトラブル予防にはどうしたらいい？

座面が固い椅子に座る
在宅中にコーヒーやお茶を飲みすぎない
トイレは一日4～8回にコントロール

そうなんですね。

全く気にしていないことだらけでした！

おりものシートや生理用ナプキンでかぶれて･･･デリケートゾーンの正しいお手入れはどうしたらいい？

お悩みの中に、「笑うと（尿が）もれるときがある。そのため外出時にはおりものシートをつけるが、そのために陰部がかゆくなる」というお悩みや、家で運動不足解消のトレーニング中ジャンプすると尿漏れする、というご意見もありました。

尿もれをきっかけにデリケートゾーンの不快感に悩む場合は、これを機に正しいお手入れを始めるのがよいと関口さんは言います。

デリケートゾーンは、ふだんはお湯で流すだけで十分です。週２～３回ほど、ふつうのせっけんで優しく洗いましょう。洗うときは、外陰部だけでよく、ちつの中まで洗わないようにしましょう。そして、お風呂から出たら、デリケートゾーンの保湿を欠かさないようにしましょう。ボディークリームなど、ふだんからだの保湿に使っているものでよいということです。ただ、痛みを感じるなどするときは、無理をしないようにしましょう。

デリケートゾーンのお手入れ

石鹸で洗うのは週2～3回
膣の中まで洗わない
保湿を欠かさない

デリケートゾーンのお手入れの事はなかなか人に聞けなくて。

お手入れ方法をはじめてしりました。

突然の微熱･･･これはコロナのせい？更年期のせい？

女性ならではの不調はまだまだあります。生理前の微熱をコロナかもしれないと勘違いした女性は、生理不順のため、生理がくるタイミングがわからなかったといいます。

また、急に眠くなったり、怠惰感があると、コロナかもしれないと不安になる方もいたようです。

更年期障害の治療に長く携わる婦人科医の望月善子（もちづき・よしこ）さんによると、生理不順で病院に行くべき目安は、「いつもの周期から３か月来なかったら、婦人科を受診してほしい」とのこと。また、生理不順の原因を見極めるために、子宮体がんや子宮頚がんの検査も重要ということでした。

新型コロナウイルスのために、体温を測る人が多いですが、生理がいつ来るかを見極めたい場合は、基礎体温を測るのがおすすめです。

強まってきたどうき、めまい、イライラ･･･これはコロナのせい？更年期のせい？

外出自粛の生活が始まって以来、どうきやめまい、イライラが強まっているという女性も多かったかもしれません。

健康診断の結果に気になるところがあるものの、「この時期に病院に行くのは怖い。。。」と思ったり、「迷惑なのでは。。。」と思い行きづらいかたもいたようです。

婦人科医の望月善子さんによると、「どうきやめまいなど、いつもと違う症状があり、日常生活に支障が出るようなら、我慢せずにかかりつけ医に相談してほしい」とのことです。また、更年期の不安がある方は、婦人科に相談を。更年期障害の症状であれば、現在は、ホルモン補充療法や漢方薬などで症状を改善できることがあります。ただし、乳がんや子宮体がん、血栓症などの既往歴がある方は、ホルモン補充療法はできません。主治医に相談の上、治療を進めてください。

参考資料：JEX JAPAN SEX SURVEY 2020 調査結果の概要

専門家：望月善子さん（婦人科医）、関口由紀さん（泌尿器科医）

引用元：nhkあさイチ