コロナ太りが気になるあなたに！！自宅で簡単に出来るスクワット5選痩せたいならスクワット...

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コロナ太りが気になるあなたに！！自宅で簡単に出来るスクワット5選痩せたいならスクワットが1番💪 ・【やり方】 1，片足を大きく踏み出します。踏み出した太ももの前部が地面と水平になるまで下ろしましょう。 2，前に出した足で踏んだり元の姿勢に戻ります！この時は足を地面に擦らせながら戻らないように注意です🙋‍♂️ ・・膝がつま先より前に出ないように注意しましょう！・・ 10回！休憩30秒！3セット！を目標に行いましょう！ #沼津市#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニング沼津#ライザップ沼津#沼津トレーニングジム#ライザップ三島#三島#三島パーソナルジム#トレーニング#トレーニングジム#無酸素運動#ダイエット#低糖質#食事制限#ボディメイク#rillshape#リルシェイプ沼津#リルシェイプ#自宅トレーニング#おうち時間#美脚#痩せたい#家トレ#コロナ太り#ストレス発散#簡単トレーニング#スクワット#外出自粛中の過ごし方 #暇つぶし#夏に向けて

RILL SHAPE 沼津　パーソナルトレーニングジム(@rillshape1)がシェアした投稿 - 2020年Apr月27日am7時16分PDT