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コロナ太りが気になるあなたに！！自宅で簡単に出来るスクワット5選痩せたいならスクワットが1番💪 ・【やり方】 1，足を肩幅よりも拳2つ分ほど広く位置させます。 2，太ももの前部が地面と水平になるまでお尻を落としましょう💪 ・ 3，お尻を落とす際に体をやや前傾にして下すとヒップアップにも効果的です🥰🥰🥰 ・膝がつま先より前に出ないように注意しましょう！・内腿の引き締めにも効果的です😏 ・・ 10回！休憩30秒！3セット！を目標に行いましょう！ #沼津市#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニング沼津#ライザップ沼津#沼津トレーニングジム#ライザップ三島#三島#三島パーソナルジム#トレーニング#トレーニングジム#無酸素運動#ダイエット#低糖質#食事制限#ボディメイク#rillshape#リルシェイプ沼津#リルシェイプ#自宅トレーニング#おうち時間#美脚#痩せたい#家トレ#コロナ太り#ストレス発散#簡単トレーニング#スクワット#外出自粛中の過ごし方 #暇つぶし#夏に向けて

RILL SHAPE 沼津　パーソナルトレーニングジム(@rillshape1)がシェアした投稿 - 2020年Apr月26日am7時04分PDT