コロナ太りが気になるあなたに！！自宅で簡単に出来るスクワット5選痩せたいならスクワット...

この投稿をInstagramで見る

コロナ太りが気になるあなたに！！自宅で簡単に出来るスクワット5選痩せたいならスクワットが1番💪 ・【やり方】 1，足を肩幅程度に開き、つま先は真っ直ぐかやや開く適度にしましょう！ 2，太ももの前部が地面と水平になるまでお尻を落としましょう💪 ・膝がつま先より前に出ないように注意しましょう！バランスが取れない場合はできる範囲内でお尻を落としていきましょう！・・ 10回！休憩30秒！3セット！を目標に行いましょう！ #沼津市#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニング沼津#ライザップ沼津#沼津トレーニングジム#ライザップ三島#三島#三島パーソナルジム#トレーニング#トレーニングジム#無酸素運動#ダイエット#低糖質#食事制限#ボディメイク#rillshape#リルシェイプ沼津#リルシェイプ#自宅トレーニング#おうち時間#美脚#痩せたい#家トレ#コロナ太り#ストレス発散#簡単トレーニング#スクワット#外出自粛中の過ごし方 #暇つぶし#夏に向けて

RILL SHAPE 沼津　パーソナルトレーニングジム(@rillshape1)がシェアした投稿 - 2020年Apr月26日am6時59分PDT