お腹のお悩みにあなたに自宅で簡単に出来る腹筋7選！！・・【やり方】1，肘を90...

この投稿をInstagramで見る

お腹のお悩みにあなたに🙋‍♂️ 自宅で簡単に出来る腹筋7選！！ ・ ・ 【やり方】 1，肘を90度に立て上体を横に一直線になるように維持させます。この時、腰を反らさないように注意しましょう。 ・ 肘をより前に出すと負荷が上がります！ ・ ・ 30秒！休憩20秒！3セット！を目標に行いましょう！ #沼津市#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニング沼津#ライザップ沼津#沼津トレーニングジム#ライザップ三島#三島#三島パーソナルジム#トレーニング#トレーニングジム#無酸素運動#ダイエット#低糖質#食事制限#ボディメイク#rillshape#リルシェイプ沼津#リルシェイプ#自宅トレーニング#おうち時間#コロナ太り#発散#家トレ#簡単#暇つぶし#ストレス発散#筋トレ#お腹痩せ#腹筋を割る#痩せたい

RILL SHAPE 沼津　パーソナルトレーニングジム(@rillshape1)がシェアした投稿 - 2020年Apr月26日am6時49分PDT