コロナ太りが気になるあなたに！！自宅で簡単に出来るスクワット5選痩せたいならスクワット...

この投稿をInstagramで見る

コロナ太りが気になるあなたに！！自宅で簡単に出来るスクワット5選痩せたいならスクワットが1番💪 ・【やり方】 1，片足を後ろに大きく踏み出します。前に残ってる足の太ももの前部が地面と水平になるまで下ろしましょう！ 2，後ろにを軽く踏ん張り元の姿勢に戻ります。この時は後ろ足が地面を擦らないように注意しましょう！・左右交互に行いましょう💪 ・美脚になりたい人も必見です🥰 ・・ 10回！休憩30秒！3セット！を目標に行いましょう！ #沼津市#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニング沼津#ライザップ沼津#沼津トレーニングジム#ライザップ三島#三島#三島パーソナルジム#トレーニング#トレーニングジム#無酸素運動#ダイエット#低糖質#食事制限#ボディメイク#rillshape#リルシェイプ沼津#リルシェイプ#自宅トレーニング#おうち時間#美脚#痩せたい#家トレ#コロナ太り#ストレス発散#簡単トレーニング#スクワット#外出自粛中の過ごし方 #暇つぶし#夏に向けて

RILL SHAPE 沼津　パーソナルトレーニングジム(@rillshape1)がシェアした投稿 - 2020年Apr月27日am7時20分PDT