ダイエット中
痩せている人の思考といえばこれ
ズバリ！
後悔しない思考です
ダイエット中
食べちゃった〜〜
と言う時が誰にでもあります
マイナスを積み上げない
食べちゃったことがマイナスならば
その食べたことを後悔してストレスをかけると
さらにストレスが積み上がります。
そのストレスで太るのです。
我慢は一生続かない
我慢は１ヶ月や２ヶ月できても
一生は続きません。
だからずーと我慢している人が
ダイエットの成功者ではないのです。
ダイエット上手な人は
上手に
美味しく食べています
１回食べても脂肪はつかない！
1回食べたからって太らないんです
体重は一瞬増加するかもしれません。
誰でも食べ物を食べ
水を飲んだら重くなります。
ましてや、食べ合わせによって
むくみを起こす場合があります。
でも１回食べたものが脂肪になったのではないのです。
あ〜おいしかった
友達や家族との外食など
ダイエット中にもありますよね。
今日は楽しもうと決めたら
「あ〜〜美味しかった」と
楽しく食べましょう
・・・・・・・・・・
食べた後に後悔しても
いいこと無し。
逆にストレスで太るからね。
やめようね。
いつもががまんしているダイエットに
さよならしましょう。
痩せる理屈は理解しても
がんじがらめにならないでね。
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メンタル美容家 関口敏江
美容会社25年経営
西多摩新聞掲載
TCNTV出演
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